prihlásenie o Prihlásiť Se a užívaj ThermoRecetas

Ázijská ryža s krevetami

rices20 minút4 ľudí200 kalórií
1/52/53/54/55/5 (1 hlasy)
Načítavam ...

Podľa Irene Arcas

rice_asiatico_langostinos

Keď ju Mayra zverejnila ryža 3 vynikajúce, tento recept mi ​​rýchlo prišiel na um: vynikajúci Ázijská ryža s krevetami pripravená s Thermomixom.

Jedná sa o nízkotučný recept, veľmi ľahko stráviteľný, s dobrou rovnováhou medzi sacharidmi, ktoré poskytuje ryža, a bielkovinami, ktoré poskytujú krevety, a s pôsobivou orientálnou chuťou. Odporúča sa pre deti a dospelých.

A čo je najlepšie, je pripravený veľmi rýchlo. Ste na to? Okrem toho je zaujímavou možnosťou nosiť tuppervér. Pozrime sa, ako pripraviť ázijskú ryžu s krevetou

Ázijská ryža s krevetami

Vytlačte si recept
Uložiť recept
ZavrieťProsím prihláste sa

Nemáte ešte účet? Registrácia

Autentická ázijská ryža s krevetami a sójovou omáčkou a citrónom. Ideálne pre nízkotučné a nízkokalorické diéty. Ideálne pre deti a ako hlavné jedlo.

  • Irene Arcas
  • Typ receptu: ryža
  • Kalórie: 200
  • Porcie: 4
  • Čas varenia:
  • Celkový čas:

Ingredientes

  • 1 mrkva nakrájaná na kocky
  • 8 kusov špargle
  • 1 cebolla
  • 200 gr lúpaných kreviet
  • 200 g ryže (ktorú si predtým umyjeme, aby sme odstránili škrob)
  • Sójová omáčka (podľa chuti som pridala 6 veľkých lyžíc)
  • Šťava zo 1/2 citróna
  • Slnečnicový olej
  • 800 g vody

Preparación

  1. Cibuľu dáme na štvrtiny do pohára a podrvíme 5 sekúnd, rýchlosť 4. Stiahneme sa.

  2. Bez umytia pohára vložte do pohára prúd oleja a naplňte 800 g vody. Vložte kôš s ryžou dovnútra. Program 15 minúty, teplota Varoma, rýchlosť 2. Stierkou občas premiešajte, aby ryža nezostala napečená.

  3. Kým sa pripravuje ryža, ideme na panvicu alebo wok pokvapkať slnečnicovým olejom uvariť cibuľu, na kocky nakrájanú mrkvu a špargľu. Odstráňte a krevety niekoľko minút povarte z každej strany. Vyberáme a rezervujeme.

  4. Ryžu scedíme a na panvicu alebo wok pridáme ďalší trochu oleja. Ryžu obrátime a pridáme zeleninu a krevety, ktoré sme mali rezervované. Varíme niekoľko minút a pridáme sójovú omáčku a citrónovú šťavu. Premiešame a povaríme pár minút a je to!

Rovnocennosť s TM21

tabuľka rovnocennosti2 Ryža 3 poteší

Viac informácií -  ryža 3 vynikajúce


Objavte ďalšie recepty: Ryža a cestoviny, Ľahké

Obsah článku je v súlade s našimi zásadami redakčná etika. Ak chcete nahlásiť chybu, kliknite na ikonu tu.

5 komentáre, nechajte svoj

Zanechajte svoj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Povinné položky sú označené *

*

*

  1. Zodpovedný za údaje: Miguel Ángel Gatón
  2. Účel údajov: Kontrolný SPAM, správa komentárov.
  3. Legitimácia: Váš súhlas
  4. Oznamovanie údajov: Údaje nebudú poskytnuté tretím stranám, iba ak to vyplýva zo zákona.
  5. Ukladanie dát: Databáza hostená spoločnosťou Occentus Networks (EU)
  6. Práva: Svoje údaje môžete kedykoľvek obmedziť, obnoviť a vymazať.

  1.   cristina dijo
    hace 9 rokov

    Ahoj Irene. Musím vám povedať, že som tento recept milovala. Neustále hľadám recepty, ktoré sú rýchlo pripravené a ktoré si môžem vziať do kancelárie, a tento sa hodí k faktúre, rovnako ako aj s exotickým a originálnym nádychom. Bezpochyby to zopakujem. Vďaka!

    Odpovedať Cristine
    1.    Irene Arcas dijo
      hace 9 rokov

      Aká radosť Cristina !! Ďakujem za Váš komentár. 🙂

      Odpoveď Irene Arcas
  2.   klenot dijo
    hace 9 rokov

    Ahoj Cristina, vyzerá to veľmi dobre a chcem to urobiť, ako si to môžem stiahnuť? Predtým to šlo ľahko, ale teraz to nevidím. Zdravím vás.

    Odpovedať spoločnosti Gema
    1.    Irene Arcas dijo
      hace 9 rokov

      Ahoj Gema, hneď pod nadpisom receptu máš niekoľko tlačidiel. Jeden z nich je sivý a má +. Ak tam kliknete, získate viac možností a medzi nimi si ich môžete vytlačiť, poslať e-mailom atď. Ďakujeme, že ste nám napísali !!

      Odpoveď Irene Arcas
  3.   nallex dijo
    hace 7 rokov

    A zaujímalo by ma ... Ak s Thermomixom urobíte iba nakrájanie cibule a uvarenie ryže, potom musíte použiť panvicu s dlhou životnosťou, je to skutočne recept s Thermomixom? Ak nakrájam cibuľu ručne a uvarím ryžu v kastróle, bude mi to jedno ... nie?

    Odpovedať spoločnosti Nallex