prihlásenie o Prihlásiť Se a užívaj ThermoRecetas

Šalát z čerstvej ponuky pšenice

šaláty14 minút2 ľudí280 kalórií
1/52/53/54/55/5 (20 hlasy)
Načítavam ...

Podľa Mayra Fernandez Joglar

čerstvý-jemný-pšeničný-šalát-thermorecetas

Na tomto čerstvom jemnom pšeničnom šaláte sa mi najviac páči, že môže byť ľahko vziať do práce. Aj keď sa mi tiež veľmi páči, pretože je jednoduchý na prípravu.

Mladá pšenica je a obilné ktorý ponúka veľa možností. Dá sa pripraviť na karí, tabuľach a dokonca si môžete pripraviť aj dezerty. Sú ako zrnká ryže, ktoré sa uvarením zmäknú a majú jemnú chuť.

Čerstvý jemný pšeničný šalát je hazard zdravý čo nám pomôže mať vyváženú stravu. Je vhodný aj pre vegánov alebo vegetariánov, pretože kombinuje obilniny, semená a surovú zeleninu a vynecháva akýkoľvek druh bielkovín živočíšneho pôvodu.

Šalát z čerstvej ponuky pšenice

Vytlačte si recept
Uložiť recept
ZavrieťProsím prihláste sa

Nemáte ešte účet? Registrácia

Zdravá stávka, kde sa cereálie kombinujú so surovou zeleninou a semenami.

  • Mayra Fernandez Joglar
  • Typ receptu: šaláty
  • Kalórie: 280
  • Porcie: 2
  • Čas varenia:
  • Celkový čas:

Ingredientes

  • 130 g mäkkej pšenice
  • 70 g sladkej kukurice
  • 70 g červenej cibule
  • 70 g uhorky
  • 1 polievková lyžica (ako dezert) zlaté ľanové semiačka
  • 1 polievková lyžica (ako dezert) čierny sezam
  • Nasekaný petržlen alebo koriander
  • Soľ

Preparación

  1. Pohár zalejeme 700 g vody, programujeme 5 minút, 100 °, rýchlosť 1. Po uplynutí času pridáme štipku soli a do pohára vložíme kôš s jemnou pšenicou. Programujeme 9 minút, 100 °, rýchlosť 4. Z času na čas zavedieme lopatku cez ústa, aby sme odstránili pšenicu, ktorá sa varí.

  2. Medzitým sladkú kukuricu dobre scedíme. Červenú cibuľu nasekáme v bruneise, aby sme mali malé a rovnaké kocky. Uhorku olúpeme a tiež nakrájame na modrinu.

  3. Po čase košík opatrne vyberieme. Nežnú pšenicu dobre osviežte a sceďte. Vložíme do šalátovej misy a pridáme kukuricu, cibuľu a uhorku. Jemne premiešame, aby boli ingrediencie dobre integrované.

  4. Na záver posypeme nasekanou petržlenovou vňaťou alebo koriandrom a zlatými ľanovými semiačkami a čiernym sezamom.

Rovnocennosť s TM21

Rovnocennosť Thermomixu

Viac informácií - Jemná pšenica so slaninou a gorgonzolou


Objavte ďalšie recepty: Šaláty a zelenina, Menej ako 15 minút, Letné recepty, Vegetárian, Vegetariánske

Zanechajte svoj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Povinné položky sú označené *

*

*

  1. Zodpovedný za údaje: Miguel Ángel Gatón
  2. Účel údajov: Kontrolný SPAM, správa komentárov.
  3. Legitimácia: Váš súhlas
  4. Oznamovanie údajov: Údaje nebudú poskytnuté tretím stranám, iba ak to vyplýva zo zákona.
  5. Ukladanie dát: Databáza hostená spoločnosťou Occentus Networks (EU)
  6. Práva: Svoje údaje môžete kedykoľvek obmedziť, obnoviť a vymazať.

  1.   Juani dijo
    hace 9 rokov

    Kde môžem kúpiť mladú pšenicu?

    Odpovedať Juani
    1.    Mayra Fernandez Joglar dijo
      hace 9 rokov

      Ahoj juani:

      Mladú pšenicu ľahko nájdete v supermarketoch a obchodných domoch. Hľadajte ju v oblasti ryže.

      Zdravím!

      Odpoveď Mayra Fernández Joglar
  2.   irene dijo
    hace 9 rokov

    Ahoj laura!
    Milujem myšlienku tohto šalátu, ale pochybujem, že vidím, že ho neobliekaš ničím, ani olejom, ani vinaigretou ... Nie je to trochu suché alebo jemné?
    Ďakujeme za pozornosť a vaše recepty.
    Bozky

    Odpovedzte na irene
  3.   IRENE GARCIA VERONOVÁ dijo
    hace 9 rokov

    Ahoj Mayra!

    Napísal som ti pred časom a nedostal som odpoveď. V prípade, že sa vyskytla chyba, pošlem vám môj dotaz:
    Milujem myšlienku tohto šalátu, ale pochybujem, že vidím, že ho neobliekaš ničím, ani olejom, ani vinaigretou ... Nie je to trochu suché alebo jemné?
    Ďakujeme za pozornosť a vaše recepty.
    Bozky

    Odpovedať IRENE GARCIA VERON
    1.    Mayra Fernandez Joglar dijo
      hace 9 rokov

      Ahoj Irene:

      V prvom rade sa ospravedlňujem za oneskorenie, ale úprimne si myslím, že došlo k chybe a moja odpoveď sa nemala uložiť.

      V ňom som vám povedal, že recepty ako tento nie sú u mňa väčšinou ochutené (zeleninu iba dochucujeme), aj keď, ak chcete, môžete im dať jednoduchú vinaigretu alebo malú majonézu, ale bez preháňania, aby ste nezvyšovali kalórie.

      Dúfam, že to pomôže.

      Zdravím !!

      Odpoveď Mayra Fernández Joglar
  4.   IRENE GARCIA VERONOVÁ dijo
    hace 9 rokov

    Ahoj Mayra !!!
    Dakujem pekne za odpoved. Pravdou je, že sa teším na jeho výrobu, pretože sa javí iná a veľmi svieža, možno ju vyrobím s jednoduchým vinaigretom.
    Objímanie

    IRENE.

    Odpovedať IRENE GARCIA VERON
    1.    Mayra Fernandez Joglar dijo
      hace 9 rokov

      Bude to vynikajúce! 😉

      Odpoveď Mayra Fernández Joglar