prihlásenie o Prihlásiť Se a užívaj ThermoRecetas

10 ľahkých a jednoduchých receptov

Vieme, že napĺňanie predsavzatí môže niečo stáť, takže ak vaším cieľom je zostať na vašej línii Táto kompilácia s 10 ľahkými a jednoduchými receptami je pre vás.

Mysleli sme si, že najlepší spôsob, ako začať rok 2023, je a mini zbierka 10 receptov s menej ako 150 kcal ktoré vám poslúžia na prípravu obedov a ľahkých večerí.

Také sú veľmi jednoduché recepty Príprava vás nebude stáť nič.

Chcete vedieť, ktorých je 10 ľahkých a jednoduchých receptov, ktoré sme pre vás vybrali?

Sezónna zeleninová polievka

S tekvicou, brokolicou, mrkvou... jemný a hladký krém, ktorý má rada celá rodina. Ideálne na večere.

Zemiakový a cícerový krém s krevetami

Veľmi originálny zemiakovo-cícerový krém. Na povrch dáme parené krevety.

Miso polievka s hubami, tofu a sezamovými semiačkami

Miso polievka s hubami je ľahká, rýchla a ľahká. Lahodný spôsob, ako mať vyváženú a protirakovinovú stravu.

Pečené cuketové placky (bez vajíčka)

S touto úpravou získame zdravšie cuketové placky bez vajec, ktoré sú vhodné pre alergikov na vajcia.

Haličská haluška

Vynikajúci mangold pripravený v galícijskom štýle, všetko dusené a umyté autentickým galícijským refritom.

Huby so zeleninou

Táto obloha zo šampiňónov so zeleninou sa vyrába z lišiek (alebo rebolónov), mrkvy, póru, paradajok, cesnaku a bieleho vína. Je to naozaj vynikajúce.

Rolky so špargľou a carpacciom

Zelené špargľové rolky zabalené v carpacciu s poriadnou dávkou olivového oleja a parmezánu.

Cícerové a mrkvové guľky

Tieto cícerové guľky obsahujú aj mrkvu, strúhanku, cibuľu, aromatické bylinky... Na leto sú ideálne.

Huby plnené cesnakom a šunkou

Plnené šampiňóny sú jednoduché jedlo s veľmi nízkym obsahom kalórií. Rýchlo sa pripravuje a môžete ho pripraviť, ak držíte diétu.

Turecké a špenátové hamburgery

Naučte sa, ako pripraviť morčacie a špenátové hamburgery pomocou Thermomix, čo je veľmi ľahký a rýchly recept, ale tiež veľmi zdravý a nízkokalorický.

A ako dezert?

Tu sú 3 dezerty so 150 kcal, aby ste mohli doplniť svoje menu a dať sladký koniec na vaše obedy alebo večere.

Naparené plnené jablká vo varome

S týmito dusenými plnenými jablkami sme zanechali taký jednoduchý ako chutný dezert, s ktorým si vychutnáte...

Banánová a jablková zmrzlina

Naša banánová zmrzlina je vyrobená z banánu, jogurtu a jablka. Najkomplikovanejšia časť receptu je vloženie ingrediencií do mrazničky.

Poháre citrónového krému

Pre dospelých alebo deti sú tieto citrónové poháre veľmi jednoduché na prípravu. So sušienkou, vajcom, kukuričným škrobom a mliekom.


Objavte ďalšie recepty: Týždenné menu

Obsah článku je v súlade s našimi zásadami redakčná etika. Ak chcete nahlásiť chybu, kliknite na ikonu tu.

Buďte prvý komentár

Zanechajte svoj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Povinné položky sú označené *

*

*

  1. Zodpovedný za údaje: Miguel Ángel Gatón
  2. Účel údajov: Kontrolný SPAM, správa komentárov.
  3. Legitimácia: Váš súhlas
  4. Oznamovanie údajov: Údaje nebudú poskytnuté tretím stranám, iba ak to vyplýva zo zákona.
  5. Ukladanie dát: Databáza hostená spoločnosťou Occentus Networks (EU)
  6. Práva: Svoje údaje môžete kedykoľvek obmedziť, obnoviť a vymazať.