prihlásenie o Prihlásiť Se a užívaj ThermoRecetas

20 receptov s brokolicou, ktoré vás prekvapia

S touto kompiláciou 20 recepty na brokolicu to vás prekvapí, budete môcť získať všetky výhody tohto kríža.

Všetko to začalo včera na večeri s niekoľkými priateľmi, ktorí sa vyjadrili, že brokolica sa v ich strave príliš nenachádza. Takže ani krátky, ani lenivý som sa dal do práce a zostavil som pre vás množstvo receptov na nikdy nedôjdu nápady.

Už viete, že brokolica, karfiol a celá rodina kapusty sú nevyhnutné vo vašej strave pretože sú bohaté na vitamíny, minerály, vlákninu a, samozrejme, antioxidanty, ktoré nám pomáhajú bojovať proti známkam starnutia.

Tak dúfam, že táto kompilácia pomôcť ti pripraviť bohaté menu.

Akých 20 receptov s brokolicou, ktoré vás prekvapia, sme pre vás vybrali?

krémy

Sezónna zeleninová polievka

S tekvicou, brokolicou, mrkvou... jemný a hladký krém, ktorý má rada celá rodina. Ideálne na večere.


Brokolicový krém s čili

Ideálne na zahriatie. Tento brokolicový krém je výborný a môžeme ho viac či menej okoreniť hrou s chilli.


Brokolica, pór a tekvicový krém, so slaninou

Dnes je čas pripraviť si krém z brokolice, tekvice a zeleru. Budú varené vo vývare, ktorý môže byť mäsový,...


Brokolica a jablkový krém

S dokonalou textúrou a jemnou chuťou je to tento brokoličný a jablkový krém, ktorý môžete podávať s toastovým chlebom a trochou petržlenovej vňate.


Cuketový a brokolicový krém

Ľahký krém s cuketou, brokolicou a jablkom. Nemá jablko, ale napriek tomu má vynikajúcu textúru, ako všetky krémy vyrobené pomocou Thermomixu.

S cestovinami

Cestoviny s brokolicou a sušenými paradajkami

Veľmi chutné cestoviny vďaka sušeným paradajkám a zdravé vďaka brokolici. Pripravuje sa iba pomocou Thermomixu.


Makaróny s brokolicou a šunkou

Tento recept na makaróny z brokolice kombinuje to najlepšie z cestovín, zeleniny a podáva sa s bešamelovou omáčkou. Skutočná radosť.


Fusili s kuracím mäsom a brokolicou v krémovej omáčke

Fusili s kuracím mäsom a brokolicou v krémovej omáčke

Vynikajúce fusili s kuracím mäsom a brokolicou v krémovej krémovej omáčke a parmezánom. Rýchle, ľahké a chutné jedlo.


Cestoviny s brokolicovou omáčkou

Zdravé jedlo z nôh vyrobené z celozrnných cestovín, brokolice a orechov. V jeho surovinách nemôže chýbať extra panenský olivový olej a dobrý syr.


Makaróny s brokolicou a nivou

Makaróny s brokolicou a modrým syrom sú zdravé a výživné jedlo, pomocou ktorého zabezpečíme, aby bola naša strava pestrá a vyvážená.

ozdoby

Zelenina so smotanovým syrom

Zdravé, ľahké a chutné vegetariánske jedlo: dusená zelenina, varená vo Varome a pokrytá vynikajúcim krémovým syrom. Ideálne, ak držíte diétu: 145 kalórií na porciu.


Dusená zelenina s horčicovým vinaigretom

Iný spôsob stravovania zeleniny. Dochuťte horčicovým vinaigretom. Určite vás zahákne


Dusená brokolica s oranžovým vinaigretom

Tento recept na brokolicu v pare nám pomôže vyrovnať letné prebytky. Podáva sa s aromatickým a lahodným oranžovým vinaigretom.


Brokolica a tekvica so zemiakovou kašou

Objavte, ako pripraviť jedlo s brokolicou a inou zeleninou pre deti i dospelých. Zamilujte sa do jeho textúry a farieb. 


Restovaná brokolica

Veľmi ľahké jedlo, ktoré sa dá podávať aj ako ozdoba na akýkoľvek druh mäsa. Jednoduchý spôsob prípravy brokolice v Thermomixe.

Najoriginálnejší

Krevety a brokolica tempura so špeciálnou sójovou omáčkou

Krevety a brokolica tempura so špeciálnou sójovou omáčkou

Brokolica a kreveta tempura sprevádzané špeciálnou sójovou omáčkou, vynikajúci recept, ktorý vás prekvapí svojou chuťou a jednoduchosťou.


Rýchly zeleninový koláč

S týmto rýchlym zeleninovým koláčom budete mať štartér alebo jednoduchú oblohu, ktorá je plná živín a farieb.


Brokolicové medailónky

Recept pre každého vyrobený z brokolice, ovsených vločiek a orechov. Môžu sa podávať s kuskusom alebo bielou ryžou.


Omeleta v Thermomixe, šunka a brokolica

Príprava omelety v Thermomixe je okrem jednoduchosti zaručeným úspechom. Ten, ktorý navrhujeme, má zeleninu, syr, varenú šunku ...


Slaný koláč z húb, brokolice a sviečkovice

Príprava slaného koláča je veľmi jednoduchá, ak máme na pomoc Thermomix. Dnes si ho urobíme s hubami a brokolicou. Veľmi ľahké a bohaté.


Objavte ďalšie recepty: Šaláty a zelenina, Týždenné menu

Obsah článku je v súlade s našimi zásadami redakčná etika. Ak chcete nahlásiť chybu, kliknite na ikonu tu.

Buďte prvý komentár

Zanechajte svoj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Povinné položky sú označené *

*

*

  1. Zodpovedný za údaje: Miguel Ángel Gatón
  2. Účel údajov: Kontrolný SPAM, správa komentárov.
  3. Legitimácia: Váš súhlas
  4. Oznamovanie údajov: Údaje nebudú poskytnuté tretím stranám, iba ak to vyplýva zo zákona.
  5. Ukladanie dát: Databáza hostená spoločnosťou Occentus Networks (EU)
  6. Práva: Svoje údaje môžete kedykoľvek obmedziť, obnoviť a vymazať.