S touto kompiláciou 20 recepty na brokolicu to vás prekvapí, budete môcť získať všetky výhody tohto kríža.
Všetko to začalo včera na večeri s niekoľkými priateľmi, ktorí sa vyjadrili, že brokolica sa v ich strave príliš nenachádza. Takže ani krátky, ani lenivý som sa dal do práce a zostavil som pre vás množstvo receptov na nikdy nedôjdu nápady.
Už viete, že brokolica, karfiol a celá rodina kapusty sú nevyhnutné vo vašej strave pretože sú bohaté na vitamíny, minerály, vlákninu a, samozrejme, antioxidanty, ktoré nám pomáhajú bojovať proti známkam starnutia.
Tak dúfam, že táto kompilácia pomôcť ti pripraviť bohaté menu.
Index
Akých 20 receptov s brokolicou, ktoré vás prekvapia, sme pre vás vybrali?
krémy
S tekvicou, brokolicou, mrkvou... jemný a hladký krém, ktorý má rada celá rodina. Ideálne na večere.
Ideálne na zahriatie. Tento brokolicový krém je výborný a môžeme ho viac či menej okoreniť hrou s chilli.
Brokolica, pór a tekvicový krém, so slaninou
Zdieľať Tweet Odoslať Pinea Email Tlačiť Dnes je čas pripraviť si brokolicový, tekvicový a zelerový krém. Budú variť v...
S dokonalou textúrou a jemnou chuťou je to tento brokoličný a jablkový krém, ktorý môžete podávať s toastovým chlebom a trochou petržlenovej vňate.
Ľahký krém s cuketou, brokolicou a jablkom. Nemá jablko, ale napriek tomu má vynikajúcu textúru, ako všetky krémy vyrobené pomocou Thermomixu.
S cestovinami
Cestoviny s brokolicou a sušenými paradajkami
Veľmi chutné cestoviny vďaka sušeným paradajkám a zdravé vďaka brokolici. Pripravuje sa iba pomocou Thermomixu.
Makaróny s brokolicou a šunkou
Tento recept na makaróny z brokolice kombinuje to najlepšie z cestovín, zeleniny a podáva sa s bešamelovou omáčkou. Skutočná radosť.
Fusili s kuracím mäsom a brokolicou v krémovej omáčke
Vynikajúce fusili s kuracím mäsom a brokolicou v krémovej krémovej omáčke a parmezánom. Rýchle, ľahké a chutné jedlo.
Cestoviny s brokolicovou omáčkou
Zdravé jedlo z nôh vyrobené z celozrnných cestovín, brokolice a orechov. V jeho surovinách nemôže chýbať extra panenský olivový olej a dobrý syr.
Makaróny s brokolicou a modrým syrom sú zdravé a výživné jedlo, pomocou ktorého zabezpečíme, aby bola naša strava pestrá a vyvážená.
ozdoby
Zdravé, ľahké a chutné vegetariánske jedlo: dusená zelenina, varená vo Varome a pokrytá vynikajúcim krémovým syrom. Ideálne, ak držíte diétu: 145 kalórií na porciu.
Dusená zelenina s horčicovým vinaigretom
Iný spôsob stravovania zeleniny. Dochuťte horčicovým vinaigretom. Určite vás zahákne
Dusená brokolica s oranžovým vinaigretom
Tento recept na brokolicu v pare nám pomôže vyrovnať letné prebytky. Podáva sa s aromatickým a lahodným oranžovým vinaigretom.
Brokolica a tekvica so zemiakovou kašou
Objavte, ako pripraviť jedlo s brokolicou a inou zeleninou pre deti i dospelých. Zamilujte sa do jeho textúry a farieb.
Veľmi ľahké jedlo, ktoré sa dá podávať aj ako ozdoba na akýkoľvek druh mäsa. Jednoduchý spôsob prípravy brokolice v Thermomixe.
Najoriginálnejší
Krevety a brokolica tempura so špeciálnou sójovou omáčkou
Brokolica a kreveta tempura sprevádzané špeciálnou sójovou omáčkou, vynikajúci recept, ktorý vás prekvapí svojou chuťou a jednoduchosťou.
S týmto rýchlym zeleninovým koláčom budete mať štartér alebo jednoduchú oblohu, ktorá je plná živín a farieb.
Recept pre každého vyrobený z brokolice, ovsených vločiek a orechov. Môžu sa podávať s kuskusom alebo bielou ryžou.
Omeleta v Thermomixe, šunka a brokolica
Príprava omelety v Thermomixe je okrem jednoduchosti zaručeným úspechom. Ten, ktorý navrhujeme, má zeleninu, syr, varenú šunku ...
Slaný koláč z húb, brokolice a sviečkovice
Príprava slaného koláča je veľmi jednoduchá, ak máme na pomoc Thermomix. Dnes si ho urobíme s hubami a brokolicou. Veľmi ľahké a bohaté.
Buďte prvý komentár