V tejto kompilácii nájdete 9 letných receptov s cícerom, ktoré pomôžu vám začleniť strukoviny do vášho letného jedálnička.
Rôzne a jednoduché nápady s ktorou si môžete vychutnať všetky výživové vlastnosti cíceru.
Okrem toho, že sa opäť zamilujete do jeho chute, zistíte to táto strukovina je veľmi univerzálna a poslúži vám na prípravu nespočetných receptov.
Akých 9 letných receptov s cícerom sme pre vás vybrali?
Predjedlá
Falafel: estas karbonátky Vyrábajú sa z cíceru a sú ochutené cesnakom, koriandrom, kmínom a škoricou, vďaka ktorej sú rôzne a chutné.
Cícerový toastový múkový koláč: Vieš čo príprava cícerovej múky doma je veľmi jednoduchá a pomocou nej si môžete pripraviť úžasné recepty, ako je tento koláč, ktoré môžete použiť ako sprievod k akejkoľvek paštéte alebo krémový syr.
Korenené cícerové občerstvenie: Je to jedna z mojich posledných nerestí. Sú také chrumkavé a chutné že je nemožné zjesť iba jeden cícer. Podávajte to so studeným nápojom a uvidíte, ako prekvapíte svojich hostí.
Hummus: V tejto zbierke receptov s cícerom vám nemohol chýbať hummus. Je a tak jednoduchá a bohatá príprava ktoré sa zúčastnia všetkých vašich neformálnych večerí. Okrem toho je ich veľa rôzne verzie aby ste si mohli vybrať svoj obľúbený.
Predjedlá
Cícer s paprikou a kozím syrom: Vynikajúca a originálna kombinácia cíceru restovaného na paprike a pokrytého krémom z kozieho syra. A nový a chutný návrhktoré vám pomôžu jesť strukoviny.
Omeleta bez vajíčka: Ďalší prekvapivý recept, v ktorom môžete použiť domácu cícerovú múku. Je to tiež a skvelá alternatíva pre tých, ktorí dodržiavajú vegánsku stravu alebo majú alergiu na vajcia.
Vegetariánske baklažánové hamburgery: Tieto hamburgery majú všetko. Vyrábajú sa z cíceru a baklažánu, sú jednoduché a dajú sa aj zmraziť.
Kuskus so zeleninou a cícerom: Tento recept so zeleninou a cícerom je veľmi kompletný a výživný. Môže byť prezentovaný rôznymi spôsobmi a je tiež ľahké ho prepraviť na pláž, k bazénu alebo do práce.
Brokolica s cesnakovou cícerovou omáčkou: Áno, protagonistom tohto receptu je brokolica, ale tento recept by bez nej nebol rovnaký chutná omáčka. Recept, ktorý môžete pripraviť aj s karfiolom alebo mrkvou.
A tiež ... cícerové šaláty!
Okrem predchádzajúcich receptov navrhujeme 4 rýchle a jednoduché šaláty, aby bolo jedenie cíceru v lete jednoduché a zábavné.
Sú zdravou a zdravou alternatívou, ktorú si môžete vziať na pláž, k bazénu alebo do práce, pretože sa ľahko a ľahko prepravujú.
So špenátom a vinaigretou z tvrdých vajec: Zverili sme verziu tradičného bdenia prispôsobiť ho horúcim dňom.
S citrónovým dresingom: L citrusové tóny citrónu dodajú sviežosť a výborne sa kombinujú s príchuťou cíceru, paradajok a feta syra.
S jablkom tzatziki: Una veľmi čerstvý šalát to sa dá urobiť vopred. Môžete si ho tiež vyrobiť nielen z cíceru, ale aj zo šošovice, fazule alebo akejkoľvek inej strukoviny.
S kari vinaigretou: Táto vinaigretta vyrobená z kari a kmínu vás prenesie do východných krajín a zároveň si pochutnáte na tanier plný vitamínov a minerálov.
Viac informácií - Nonstop sa šíri 9 krémových humusov / Domáce Labneh