Pozorný na dnešnú kompiláciu, pretože vám prinášame 9 nápadov so špenátom, ktoré vždy uspejú. A ktoré môžete použiť zahrnúť túto zeleninu do jedálnička mladých aj starých.
Nie je vždy ľahké zaviesť zeleninu do jedálnička a vieme to sú pre naše telo veľmi dôležité. Nielen pre rast a vývoj detí, ale aj pre správne fungovanie u dospelých.
Ale jesť ich v šaláte môže byť niekedy nudné a dokonca aj skutočná dráma. Preto vám v tejto zbierke receptov chceme ukázať rôzne nápady, aby ste mali vždy zdroje čím prekvapíte svoju rodinu.
Chcete vedieť 9 nápadov so špenátom, ktorý vždy zvíťazí?
nápoje: Tento piknik je to zdravý a odlišný spôsob, ako zahrnúť špenát do svojej stravy. Má tiež takú lahodnú čokoládovú príchuť, ktorej neodoláte.
Empanadas: Neprestávajte dávať kúsky klobásy, aby ste z toho mali každé sústo originálna empanada byť prekvapením. Čo je viac s videom recept môžete sledovať z mobilu alebo tabletu.
Občerstvenie: Originálne empanadové sústo do cesta plnené špenátom, rôznymi druhmi syra a píniovými orieškami, ideálne na prezentáciu v akomkoľvek druhu večierok alebo udalosť.
Bešamel: Špenátový bešamel sa varí v Thermomixe veľmi jednoduchým spôsobom. S ňou chutné jedlá sa dajú pripraviť cestoviny, ktoré majú rady aj malí.
Krokety: Je to autentický recept na použitie a je fantastické zaviesť zeleninu do každodennej stravy. Je to tiež ideálny zdroj mať v mrazničke a použite, keď sa ponáhľate.
Custard: Farebné slaný kurací a špenátový flan ideálne pre najzvláštnejšie dni. Ideálne je podávať to so syrom alebo hubovou omáčkou a s našou obľúbenou oblohou.
Burgery: Morčacie a špenátové hamburgery sú jednoduché a rýchle robiť doma. A preto tiež dbáme na to, aby neobsahovali umelé konzervačné látky ani farbivá.
Nugetky: Lahodná zmes chutí pripravená z kuracieho mäsa, špenátu a syra. Oni sú ľahké a také bohaté, že sa budú opakovať.
cestoviny: Šťavnaté tagliatelle so smotanovou omáčkou zo špenátového syra, bazalky a šampiňónov. Ideálne ako druhý chod a ideálne pre dietujúcich.
A ak potrebujete viac nápadov na branie zeleniny, inšpirujte sa touto kolekciou recepty s cuketou a pre tento ďalší z plnená zelenina.
Viac informácií - 9 rôznych receptov, ako si vychutnať cuketu / 9 plnených vegetariánskych receptov, ktoré si môžete vychutnať po celý rok