Koľkokrát ideme rýchlo a bežíme a nevenujeme dostatočnú pozornosť raňajkám? Na to nesmieme zabúdať raňajky sú najdôležitejšie jedlo dňa, pretože sme nejedli veľa hodín po celej noci a je to prvé jedlo dňa a jedlo, ktoré nám dá potrebnú silu, aby sme dokázali čeliť svojim rutinám energiou, či už je to štúdiom, prácou, športom alebo akoukoľvek inou činnosťou.
Existuje veľa ľudí, ktorí sa práve zobudili, nemajú aspoň chuť na jedlo dajme si dobrý smoothie alebo dobrý džús a už o polnoci môžeme jesť niečo silnejšie.
V tomto článku nájdete 9 skvelých sladkých nápadov, ako pripraviť perfektné raňajky. Dajte si teda pozor na raňajky a hlavne si cez víkendy doprajte a rozmaznávajte sa s týmito pochúťkami. Dúfame, že sa vám páčia! A zostaňte naladení, čoskoro prídu
Začíname nápojmi:
- Jahodový melónový smoothie s cookies: Vynikajúce smoothie z melónu, jahôd a maría sušienok. Ideálne ako raňajky alebo občerstvenie pre malých aj veľkých, alebo ako občerstvenie kedykoľvek počas dňa.
-
Antioxidačná šťava z čerešní, jahôd a hrušiek: Ideálna kombinácia vyrobená z najlepších jarných plodov, zdravá a veľmi výživná.
-
Zdravé raňajky pretrepte za 1 minútu: Zdravé smoothie z banánov a ovsených vločiek, ktoré je pripravené len za 1 minútu a pomôže nám neopustiť domov bez raňajok.
Pokračujeme s jogurtmi a obilninami:
4. Ovsená kaša s jablkom: Kompletné raňajky sú základom vyváženej stravy a táto kaša vás počas rána udrží hladná.
5. Domáca tekvicová granola: Vychutnajte si chuť granoly a čelte dňu energie.
6. Domáci vanilkový jogurt: Je to veľmi ľahké a je to skvelé. Potrebujeme mlieko, prírodný jogurt, hnedý cukor a kúsok vanilkového struku. S výrobníkom jogurtov je to ešte jednoduchšie.
7. Šálka ovsených vločiek a tomel: V tomto pohári sa kombinujú obilniny, mliečne výrobky a ovocie. Veľmi odporúčaná zmes pre začni deň dobre vyživujú naše telo a zabezpečujú jeho výkon bez hladovania po pol hodine.
A skončíme s dvoma vynikajúcimi koláčikmi:
8. Celozrnné piškóty: jeden ľahký celozrnný koláč, ktorý sa veľmi ľahko pripravuje a ktorý bude vďaka svojej príchuti nevyhnutný pri našich raňajkách.
9. Vrkoče z briošky: Tieto vrkoče z briošky sú skvelou voľbou na raňajky alebo občerstvenie. Domáce, zdravé a výživné pečivo, ktoré deti milujú.
Šťastné raňajky a začnite deň energiou !! 🙂