Menu na 22. týždeň 2022 je plné nových nápadov, ako sa rozlúčiť s májom a privítať vitajte v júni
V tejto ponuke nájdete nápady na obed a večeru každý deň na týždeň od 30. mája do 5. júna.
A bez toho, aby sme si to uvedomovali, už sme pred bránami leta a naše recepty nemajú nič spoločné s tými spred niekoľkých týždňov. Teraz naozaj začína sezóna šalátov, gazpachov a najmä zmrzlín.
Najvýznamnejšie
Ako vždy sme pre vás pripravili výber receptov, aby bol váš jedálny lístok a jedálniček vašej rodiny vyvážený. Ale brali sme do úvahy aj to, že sú ľahké a jednoduché recepty nechať vám voľný čas, aby ste si mohli užiť tieto fantastické dni.
Na utorkovú večeru máme recept s tofu. Je to veľmi jednoduché a ak ste tieto ingrediencie nikdy nevarili, odporúčam vám to vyskúšať, pretože si to zamilujete.
Je to veľmi jednoduchý spôsob, ako zaradiť rastlinné bielkoviny do stravy a pripraviť si a vegetariánska večera vhodné pre celú rodinu.
Na štvrtkový obed máme nejaké knedle tuniaka, ktorý môžete nahradiť akoukoľvek inou verziou. Tu je kompilácia s nápadmi pre všetky chute:
V tejto kompilácii nájdete 9 receptov na knedle, ktoré sú pripravené v Thermomixe. Sú sladké a slané, na všetky chute.
V sobotu na obed máme klasiku: grilované kura. V recepte vám ukážeme, ako pripraviť tento recept pomocou Thermomixu®, ale ak sa nechcete príliš zapodievať kuchyňou, môžete to urobiť v rúre alebo v pomalom sporáku.
Jeden z receptov, ktoré nikdy nesklamú, sme si nechali na nedeľu. A je to tak s Thermomixom ® rizotá Vždy vychádzajú efektne.
Ten s krevetami a kokosom je na cmúľanie prstov, ale môžete sa na to pozrieť kompilácia aby som ťa inšpiroval:
Najlepšie rizoto vyrobené pomocou Thermomixu
Objavte najlepšie rizotá vyrobené pomocou Thermomix, aby ste si mohli vychutnať jednoduché a chutné jedlá s celou rodinou.
Ušetrite čas... a energiu
Vo štvrtok máme tiež pozoruhodnú večeru. Sú to 2 jedlá, ktoré budeme variť súčasne varóm ušetria nám veľa času.
Zneužiť stupňovité varenie pripravte si zeleninový vývar do pohára a tak budete mať časť piatkovej večere už v predstihu.
trik týždňa
Viac ako raz som sa vyjadril, že veľmi mrznem. Zdá sa mi to jeden z najjednoduchších trikov, ako si zorganizovať čas a jedálny lístok týždňa.
Musím sa priznať, že zvyčajne nie som lenivá variť, takže keď robím jedlo, nevadí mi urobiť si viac a niektoré porcie zamraziť.
Mám nejaké hotové základy, ktoré sú vždy dostupné v mrazničke. Je to viac! Keď chýbam, v panike si myslím, že nemám doma jedlo!!
Čo mi nikdy nesmie chýbať sú: fašírky, mäsové a rybie hamburgery, nugety, lasagne alebo cannelloni, predvarená ryža alebo ryža Nelba a hrniec domáceho vývaru.
Nemusíte mať rovnaké zásoby pre všetkých. Môžete tak ísť konzumovať a dopĺňať vlastným tempom a bez stresu.
A čo je najlepšie, budete sa môcť stravovať zdravšie, keďže sa vyhnete spracovaným potravinám.
Menu 22. týždeň 2022
Pondelok
Teplý pórový šalát je jednoduchý, rýchlo pripraviteľný a zdravý recept. Je tiež ľahký a ideálny pre diéty na reguláciu hmotnosti.
Grilovaný losos s omáčkou tahini
Šťavnatý a lahodný losos pečený v rúre spolu s omáčkou na báze tahini. Najvýbornejšie a najjednoduchšie hlavné jedlo.
Už ste vyskúšali náš krém zo zelenej špargle? Je ľahký, krémový a lahodný. Ideálne ako štartér alebo popredie.
Dusená zelenina kombinovaná s tofu a kešu orieškami. Ideálne na rýchlu večeru alebo letný predkrm.
Utorok
Prírodná expresná paradajková šťava
Expresný paradajkový džús, úplne prírodný, ktorý si pripravíme len za 1 minútu. Ideálne ako predjedlo alebo ako prvé, alebo ako príloha k aperitívu.
Šošovka so zeleninou a kmínom s nádychom gréckeho jogurtu
Niektoré šošovice so zeleninou, tradičný štýl, s kmínom. A na dochutenie ich ideme podávať s lyžicou gréckeho jogurtu.
Ideálne pre deti. Vyprážané alebo pečené. Tieto kuracie nugetky obsahujú mrkvu a mäkký syr do šťavnatej zmesi bohatej na živiny.
Streda
Studené avokádo, zelené jablko a limetkový krém
S týmto studeným avokádom, zeleným jablkom a limetkovým krémom budete mať s Thermomixom lahodný a pripravený prvý chod za 2 minúty.
Ryža s ratatouille a pošírovanými vajcami
Ryža s ratatouille a pošírovanými vajcami je kompletný recept, ktorý deti milujú. Objavte recept krok za krokom s Thermomix.
Studená zelerová a paradajková polievka
Chutná studená zelerová a paradajková polievka, ideálna na leto, na večeru alebo ako predjedlo. Ideálne pre tých z vás, ktorí držia nízkotučné diéty.
Ľahký recept hotový za 3 minúty: nakladaná mušľová paštéta. Mušle, tuniak a tvarohový krém s jemnou textúrou a jemnou chuťou.
Štvrtok
Čerstvý fazuľový a treskový šalát
Čerstvý fazuľový a treskový šalát je ideálny na leto. Zdravé, zdravé, ľahké a pripravené za menej ako 10 minút. Perfektné na pláž!
Sú bohatí, bohatí. Tieto tuniakové knedle sa pripravujú rýchlo a ľahko. A zvyknú sa páčiť všetkým. Ak si cesto kúpite, vypracujete ho iba za 30 min.
Dusená špargľa z pary vyrobená z Thermomix® varoma sa vyrába tak ľahko, že vás prekvapí.
Tento recept na merlúzu s dusenou zeleninou je zdravý, rýchly a veľmi úplný recept, ktorý vám umožní vychutnať si príchuť starostlivosťou o seba.
Piatok
Chobotnice so zemiakmi je recept, ako si pochutnať na jednoduchom, ľahkom a bohatom autentickom dusenom mäse.
Základný recept: rýchly zeleninový a kurací vývar
S týmto rýchlym zeleninovým a kuracím vývarom môžete pripraviť nespočetné množstvo prípravkov, ako sú bohaté ryžové jedlá, omáčky. Bez námahy, prirodzené a zdravé.
Tostas s marinovaným kuracím mäsom
Perfektný recept na neformálnu večeru s priateľmi. Nechajte ich, aby vám pomohli zhromaždením týchto marinovaných toastov z kuracieho rezňa. Všetci si užijete !!
Sobota
Dusená zelenina s horčicovým vinaigretom
Iný spôsob stravovania zeleniny. Dochuťte horčicovým vinaigretom. Určite vás zahákne
Šťavnaté a chutné pečené kura v termomixe, ideálne na zdieľanie s rodinou. Pohodlné a ľahké, tento recept je ideálny pre začiatočníkov.
Piadinová zavinovačka so špenátom, šunkou a ricottou
A na dnes pár jednoduchých a chutných piadín, ale tentokrát vo forme wrapu plneného špenátom, šunkou a...
Nedeľa
S týmto krevetovým a kokosovým rizotom získate vynikajúce krémové jedlo úplne bez mlieka a syrov. Nechajte Thermomix pracovať za vás
Ruský šalát s jablkom a avokádom, koriandrom a limetkovou majonézou
Prekvapivý ruský šalát s jablkom a avokádom, koriandrom a limetkovou majonézou. S čerstvým a sviežim nádychom jablka.
Ak chcete objaviť ďalšie nápady a triky, nezabudnite navštíviť naše «Týždenné menu«