Pre menu týždeň 4 roku 2023 sme zostavili niekoľko zimných receptov, ktoré si zamilujete. Lyžice jedál ktoré sú také výživné a upokojujúce, že vám bude jedno, že je zima.
Ak je čas, kedy je jedenie z lyžičky skutočným pôžitkom, sú to práve tieto týždne. Chlad je prítomný aj v najteplejších oblastiach, takže prísť domov a mať a horúci tanier je to, čo máme najradšej.
Pripravte sa na objavovanie recepty od 23. do 29. januára že zaberú najviac a s ktorým budete mať pestrú a vyváženú stravu.
Index
Najvýznamnejšie
V utorok máme a lasagne Je radosť to robiť a jesť. Ak chcete znížiť kalórie, môžete bešamel nahradiť týmto iným diétnym receptom na báze cukety, ktorý tiež zvýrazní chuť jedla.
S týmto cuketovým bešamelom pre diétu si môžete vychutnať svoje obľúbené jedlá bez obáv o kalórie. Vhodné pre vegánov a celiatikov.
V piatok máme na druhom kurze a vegetariánska fideuá na báze baklažánu a kozieho syra. Aj keď sa môžete rozhodnúť aj pre tieto dve ďalšie možnosti na báze rezancov. Jeden je tradičnejší a druhý v japonskom štýle, takže máte možnosti podľa svojho vkusu.
Nudlový kastról s krevetami a bielymi rybami
Lahodný kastról z jemných rezancov doplnený krevetami a kockami bielej ryby. Veľmi jednoduchá a rýchla príprava. Len za 15 minút bude hotové.
Rýchla rezancová polievka v japonskom štýle
Úžasná zdravá a chutná rýchla polievka v japonskom štýle. Bude to perfektná voľba na večeru a prekvapenie malých v dome.
V nedeľu na večeru máme a slaný koláč veľmi kompletný a že ide o iný spôsob prípravy zeleniny. Doma je veľmi úspešná, tak si nenechajte ujsť video, aby ste videli krok za krokom.
Kompilácie
Polievky a krémy sú prítomné počas celého roka a najmä tento týždeň, pretože nám pomôžu v boji proti prechladnutiu. Máme niekoľko návrhov, ale ak chcete, viete to ľahšie možnosti môžete postupovať podľa týchto receptov:
10 ľahkých polievok na boj proti vianočným excesom
V tejto kompilácii objavíte 10 ľahkých polievok na boj s prebytkami Vianoc, ktoré sú jednoduché a plné chuti.
Máme aj jedlá na lyžičkách na strukovinovom základe, ako je cícer a fazuľa s vlákninou a rastlinnými bielkovinami.
Ak ste milovník šošovice alebo sú z časových dôvodov praktickejšie na prípravu, tu je veľmi špeciálna kompilácia s prekvapivými nápadmi:
25 ľahkých a výživných šošovicových prívarkov
Získajte pestrú a chutnú stravu s touto kompiláciou 25 ľahkých a výživných šošovicových prívarkov.
Menu 4. týždeň 2023
Pondelok
Fazuľový guláš s ružičkovým kel a klobásou
%%excerpt%% S týmto fazuľovým gulášom s ružičkovým kelom a klobásou si vychutnáte autentický lyžicový pokrm na boj proti chladu.
Tieto bezlepkové cesnakové krutóny sú ideálne na to, aby vašim polievkam a šalátom dodali chrumkavý a lahodný nádych.
Zeleninová polievka s kuracím mäsom
S týmto zeleninovým krémom s kuracím mäsom budete mať s Thermomixom výživné a ľahké jedlo pre deti i dospelých.
Utorok
Cuketové lasagne a janovské pesto
Zdieľať Tweet Odoslať Pinea Email Tlačiť Dnes sú to lasagne, ale lasagne, v ktorých prevláda zelená farba. Prenáša...
Kuracie, šunkové a olivové koláčiky
S týmito kuracími, šunkovými a olivovými koláčikmi a vašou varomou pripravíte rýchlu a chutnú večeru pre celú rodinu.
Francúzska omeleta plnená syrom a šunkou
Večera pre 10 ľudí za 10 minút: Francúzska omeleta plnená syrom mozzarella, smotanovým syrom a yorskou šunkou. Zdravé, šťavnaté, chutné.
Streda
Paradajkový šalát s pažítkou a vinaigretou z bazalky a oregana
Osviežujúci paradajkový šalát s bazalkou a oregánovou vinaigretovou omáčkou. Ideálne ako príloha k druhému jedlu z mäsa alebo rýb.
Grilovaná chobotnica s paprikou a parmezánovou zemiakovou kašou
Grilovaná chobotnica s paprikou a parmezánovou zemiakovou kašou. Recept 10, jednoduchý, pohodlný a úžasne chutný.
Pečený krém zo sladkých zemiakov
Vynikajúci vegánsky a protirakovinový krém pripravený zo zeleniny a kurkumy. Jemné, ľahké a s nezameniteľnou sladkou chuťou pečeného sladkého zemiaka.
Dáte si toasty? Tentokrát s hubami a syrom. Navrhujeme jednoduchú a neformálnu večeru, ideálnu pre tieto letné dni.
Štvrtok
Guláš z cíceru Pedrosilla s kel
Super zdravý guláš z cíceru predrosilano spolu s kel kel a zemiaky. Ideálne ako druhý chod s úžasnými výživovými vlastnosťami.
Tieto krokety chorizo sú vynikajúce. Vypracujeme cesto v Thermomixe a vytvarujeme ich cukrárskym vreckom. Všetko máte vo videu!
Teplý zemiakový, brokoličný a rybí šalát s domácim pestom
Originálny teplý šalát zo zemiakov, brokolice a rýb. Ako zálievku dáme pesto, tiež domáce.
Piatok
Večera za menej ako 10 minút? Áno, s Thermomix® môžete pripraviť tento vegánsky recept na katalánsky špenát.
Fideuá s baklažánom a kozím syrom
Odlišná fideuá, vyrobená z baklažánu a kozieho syra. Ideálne je odísť vopred pripravený alebo so sebou tupperware.
Reďkovkový a feta šalát s medom a horčicovým dresingom
Šalát z reďkovky a syra feta, s praženými arašidmi, ozdobený lahodným medovo-horčicovým dresingom.
Tieto zábaly s príchuťou pizze sú ideálne na oslavy alebo pikniky. Majú paradajku, mozzarellu a oregano, takže ich má každý rád.
Sobota
Dusená zelenina s horčicovým vinaigretom
Iný spôsob stravovania zeleniny. Dochuťte horčicovým vinaigretom. Určite vás zahákne
Toto prvé jedlo budete mať hotové asi za tridsať minút. Že nemáte urobený vývar? Nič sa nedeje, aj tak sa to dá.
Vajcia na flámsky spôsob so šunkou a chorizo
Zdieľať Tweet Odoslať Pin Email Tlačiť Máte radi hviezdne jedlá? No, toto je jeden z nich, s veľmi...
Nedeľa
Pečená zelenina s petržlenovým olejom
Príprava petržlenového oleja doma je ľahká a jednoduchá. Môžeme ho použiť aj ako prílohu k šalátom, cestovinám a iným prípravkom.
Tieto medové rebierka sa v Thermomixe vyrábajú takmer samostatne. Zatiaľ čo ona pripravuje vynikajúci recept, môžete tráviť čas inými vecami.
Zelená fazuľa a zemiakový koláč
Veľmi originálny a kompletný prvý chod zelených fazuliek. Má tiež zemiaky, pesto, mäso, syr, vajce a mlieko.
A budúci štvrtok...a nové menu s ďalšími zimnými receptami s jednoduchými ingredienciami!
Buďte prvý komentár