Hľadáte recepty na obed a večeru budúci týždeň? Ste na správnom mieste! Jedálny lístok na 49. týždeň 2022 vám ponúka jednoduché a vyvážené recepty na dni od 5. do 11. decembra.
Nájdete tu aj ďalšie návrhy, aby ste mohli prispôsobte si menu podľa svojich predstáv. Už viete, že dobrá organizácia je úspechom jesť zdravo, vyvážene a pestro.
A ak už premýšľate o Vianociach, navrhujeme nápady, ktoré môžete využiť vo veľkých dňoch. Inšpirujte sa našou novou sekciou A na Vianoce?!
Najvýznamnejšie
Tento týždeň 3 recepty na strukoviny. Myslím si, že sú základom, ktorý musíme obnoviť. Sú to lacné produkty a veľmi dobre sa kombinujú s ostatnými ingredienciami. Nechajte sa prekvapiť našimi návrhmi!
Sú tiež veľmi prítomní zeleninu. Viem, že sú vždy prevažujúcou skupinou na našom jedálnom lístku, ale som presvedčený, že sú nevyhnutné pre správne fungovanie nášho organizmu.
Navyše, kombinácií je toľko a dajú sa pripraviť na toľko spôsobov, že je nemožné unaviť sa
V utorok máme večeru losos. Ak máte fritézu, neváhajte ju použiť... vyzerá efektne a nedá vám žiadnu prácu. Musíte len pamätať na to, že musíte pridať nejaké korenie, ako je fenikel alebo estragón, aby ste získali nejaké chuťové tóny.
V stredu na večeru máme a super zdravý recept s morským ostrím. Viem, že ak sú doma malé deti, môže byť pre nich ťažké jesť ryby, preto navrhujem neformálnejšiu a zábavnejšiu alternatívu:
Guľôčky zo štikozubca a tvarohu, s cestom z kukuričných vločiek, vďaka čomu sú zvonka chrumkavé a zvnútra šťavnaté a jemné.
V nedeľu máme polievkovú ryžu z morských plodov, ktorá je veľkolepá. Tajomstvom týchto receptov je urobiť to s dobrý dym aby to malo veľa chuti. In Instagram Prezradíme vám, ako pripraviť ekonomický, jednoduchý a chutný recept, ktorý vám poslúži nielen na prípravu ryžových jedál, ale aj veľkolepých polievok a dusených pokrmov.
Kliknite sem pre pozri recept a nezabudnite nás sledovať, aby ste videli iný obsah z webu. 😉
A na večeru máme nejaké karbonátky. Mimochodom, v sekcii Kompilácie vám zanechávam jeden s 9 naozaj chutnými receptami, ktoré môžete pripravovať počas celého roka.
Kompilácie
Tento týždeň máme pár večerí na základe zeleninové krémy. Už viete, že ich v našich jedálnych lístkoch obmieňame, aby bol jedálniček čo najbohatší, no ak patríte k tým, ktorí chcú využiť sezónne produkty na 100 %, bude sa vám páčiť táto kompilácia:
Kompilácia s deviatimi skvelými tekvicovými krémami, ktoré si môžete pripraviť na použitie dužiny halloweenskej tekvice.
V sobotu máme neformálnu večeru na základe sendviče. Najlepšie z týchto prípravkov, ktoré si môžete naplniť čím chcete. Tu je niekoľko nápadov na inšpiráciu:
12 krémov na plnenie sendvičov alebo občerstvenia
Dáme vám nápady, ako sa vrátiť do školy, a pripravíme kompiláciu 12 pást alebo pomazánok na sendviče a sendviče vašich detí.
Ako som vám povedal, karbonátky v nedeľu ich môžete nahradiť tými, ktoré ste si vyrobili a zamrazili, alebo týmito inými nápadmi, ktoré okrem toho, že sú chutné, sú veľmi originálne.
9 skutočne vynikajúcich receptov na fašírky
Táto kompilácia s 9 skutočne vynikajúcimi receptami na fašírky vám pomôže doplniť vaše týždenné menu.
A na Vianoce?
Počas týchto týždňov v našom týždennom menu nájdete novú sekciu s našimi ponukami na tohtoročné Vianoce. Takto si stihnete pozrieť recepty a ak budete chcieť, tak si ich aj predtým vyrobiť.
Tento týždeň je návrh založený na rybách. Alternatíva, ktorá je veľmi obľúbená, pretože je zvyčajne ľahšia a zároveň elegantná.
Občerstvenie
Predjedlo z kozieho syra s čučoriedkami
Šťastný deň kráľa!! No áno, zdá sa, že Vianoce sa chýlia ku koncu, nový rok už prišiel... ale...
Tartaletky z kandizovaného korenia
Tartaletky s kandizovaným korením môžete použiť nielen na narodeniny, ale aj na akýkoľvek typ párty.
Zistite, ako sa dá pripraviť lahodný slaný koláč s mušľami a tvarohovým krémom. Doplníme lahodnou laktonézou.
štartéry
Krevety varené s omáčkou romesco
Varené krevety ideálne na špeciálne oslavy alebo Vianoce, doplnené lahodnou omáčkou romesco.
S týmto receptom na mušle a la marinara budete mať vynikajúci, jednoduchý a tak rýchly prvý kurz, že ho budete mať hotový za pár minút.
Hlavné jedlo
Tento recept na merlúzu v cave je vynikajúci. Podávajte ho spolu s omáčkou, aby vaši hostia mohli oceniť a vychutnať si jeho chuť.
Dezerty
9 jednoporcových dezertov na tieto Vianoce
Sú to jednotlivé dezerty, ktoré bez problémov môžeme podávať medzi stravníkmi a s ktorými uspejeme.
Menu 49. týždeň 2022
Pondelok
Šalátový šalát alebo zelené listy s jedným z týchto dresingov:
Lahodné a ľahké dresingy pre vaše šaláty
Dodajte svojim šalátom špeciálny nádych s týmito 5 lahodnými a jednoduchými dresingmi. Pripravené za menej ako 2 minúty.
Máte radi prívarky a prívarky? Určite vyskúšajte tento cigánsky hrniec, guláš zo zeleniny a strukovín.
Artičoky so zelenou omáčkou a srdcovkami
Jemné artičoky v zelenej omáčke s mušľami, ideálne ako predjedlo. Veľmi zdravá a prospešná voľba pre naše telo.
Utorok
S týmto receptom na zemiaky so zelenými fazuľkami a cesnakom budete mať jednoduchú večeru založenú na dusenej zelenine, aby ste zabránili prebytkom Vianoc.
Grilovaný losos s fialovým zemiakovým pyré a avokádovou majonézou
Nenechajte si ujsť, ako si vyrobiť tohto zdravého grilovaného lososa s fialovým zemiakovým pyré a avokádovou majonézou, no nie je to dokonalá kombinácia?
Dusená zelenina s mandľovou omáčkou
S touto dusenou zeleninou s mandľovou omáčkou budete mať vegánsku, zdravú a ľahkú večeru. Starostlivosť o seba pomocou Thermomixu je veľmi jednoduchá.
Tostas s miešanými vajíčkami a pestovou omáčkou
Pesto omáčka je ideálnym spoločníkom nielen k cestovinovým jedlám, ale aj k iným prípravkom, ako sú tieto tosty s praženicami.
Streda
Naučte sa, ako pripraviť cícerový krém so škeble. Veľmi jednoduché na použitie s Thermomixom a nabitými vlastnosťami. Vyskúšajte, bude sa vám páčiť
Tento ľahký krém z póru a zemiakov s jemnou chuťou a krémovou textúrou je skutočne vynikajúci. Budeme ju sprevádzať niekoľkými kúskami šunky, ako malými kúskami.
Parný morský vlk s tekvicovou omáčkou a divou špargľou
Zdravé, ľahké a veľmi chutné jedlo. Parený morský vlk, vyrobený vo Varome s parou z tekvicovej omáčky, divokej špargle a cherry paradajok. Budeš to milovať.
Štvrtok
Ružičkový kel so sušeným ovocím
Tieto ružičkový kel uvaríme a restujeme v pohári nášho Thermomixu. Ľahké jedlo a zároveň vynikajúce.
Kuracie, šunkové a olivové koláčiky
S týmito kuracími, šunkovými a olivovými koláčikmi a vašou varomou pripravíte rýchlu a chutnú večeru pre celú rodinu.
S tekvicou, brokolicou, mrkvou... jemný a hladký krém, ktorý má rada celá rodina. Ideálne na večere.
Francúzska omeleta plnená syrom a šunkou
Večera pre 10 ľudí za 10 minút: Francúzska omeleta plnená syrom mozzarella, smotanovým syrom a yorskou šunkou. Zdravé, šťavnaté, chutné.
Piatok
Rezance so špargľou, krevety s kari omáčkou a arašidmi
Rezance so špargľou a krevetami s kari omáčkou a arašidmi, rýchly, jednoduchý a úplne lahodný recept.
Jednoduchý krém zo šošovice a mrkvy. Recept na strukoviny, ktoré si môžete vyrobiť pomocou Thermomixu a ktoré môžete použiť vo svojom týždennom menu.
Ako pripraviť pošírované vajcia (krok za krokom)
Fotografická krok za krokom príprava pošírovaných vajec v termomixe. Ľahké, rýchle, atraktívne a ideálne pre nízkotučné diéty.
Sobota
Perfektný šalát Coleslaw v americkom štýle
Coleslaw šalát z fialovej kapusty, jablka a mrkvy, oblečený s ochutenou majonézovou omáčkou. Čerstvý a návykový šalát.
Marinované rebrá v dvojitom varení
Lahodné a šťavnaté bravčové rebierka s marinádou v štýle Cajun pripravené s dvojitým varením (v pare a pečené). Ideálne ako hlavné jedlo.
Mini expresné sendviče s krabom, hlávkovým šalátom a majonézou, ktoré si pripravíte za pouhých 5 minút. Perfektné pre improvizované návštevy !!
Popcorn ochutený limetkou a puncom punku
Popcorn ochutený limetkou a jemným nádychom čierneho korenia a pre tých odvážnejších nádychom kajenského alebo čili. Návykové!
Nedeľa
Carpaccio z húb a rukoly je jednoduchý a ľahký recept, ktorý môžete použiť ako predjedlo alebo ako ozdobu.
Polievková ryža s kalamárom a krevetami
Vynikajúca ryža pripravená z domáceho krevetového vývaru a doplnená olihňou. Šťavnaté a chutné, je ideálne ako druhý chod.
Dorty z paradajok a šunky sa dajú ľahko pripraviť a chutiť tak mierne, že ich môžete použiť ako ozdobu alebo predjedlo.
Šťavnaté fašírky v paradajkovej omáčke a zelenom korení
Šťavnaté domáce mäsové guľky doplnené omáčkou z prírodných paradajok a zeleného korenia. Naozaj vynikajúce