Čučoriedkové citrónové gule

S týmito čučoriedkovými a citrónovými guľkami budeme mať zdravé občerstvenie, ľahké na prípravu a s mierne kyslou, ale lahodnou kombináciou chutí.

Vyrábajú sa z kešu, ktoré nám dávajú horčík, draslík, fosfor, okrem iných živín. Čučoriedky sú bohaté na antioxidanty.

Okrem toho sú obe ingrediencie veľmi výživné, čo robí z 3 guľôčok viac ako dosť dať si občerstvenie a neprísť na večeru omdlelo.

Citrón tiež poskytuje a kyslý dotyk ale stojí proti tomu sladká chuť datlí. A na záver máme kokos, ktorý sa dokonale hodí ku všetkým ingredienciám.

Tieto guľôčky z čučoriedok sú také ľahké že ich môžeme použiť varte s deťmi. Keďže guľky musíte iba posekať, premiešať a vyrobiť ich. Potom sú obalené a pripravené na konzumáciu.

Guličky zvyčajne zmrazujem 3 ku 3 v malých sklenených nádobách. Takže keď idem do práce, vezmem nádobu, odložím ju do tašky a už mám perfektné, zdravé a zdravé občerstvenie pre tie chvíle slabosti.

Čučoriedkové citrónové gule

Vytlačte si recept

Uložiť recept

Zavrieť

Prihláste sa do záložiek

Prosím prihláste sa

Nemáte ešte účet? Registrácia

Zdravé občerstvenie, ľahké na výrobu a prepravu.

• Mayra Fernandez Joglar

• Typ receptu: piknik
• Kalórie: 70
• Porcie: 25 unidades

• Čas prípravy: 5M
• Čas varenia: 1M
• Celkový čas: 6M

Ingredientes

• 200 g kešu orechov
• 55 g strúhaného kokosu (40 + 15)
• 75 g dehydrovaných organických čučoriedok
• 10 dátumov
• 1 polievková lyžica (veľkosť kávy) vanilkový extrakt alebo pasta
• 2 lyžice (veľkosť polievky) citrónovej šťavy
• 1 štipku soli
• Citrónová kôra

Preparación

1. Dali sme kešu a 40 gramov kokosu. Zvyšok si vyhradíme na poťahovanie. Skartujeme 30 sekúnd pri rýchlosti 8. Skontrolujeme, či sa zmenili na omrvinky, a kúsky spustíme smerom k čepeliam.

2. Potom pridajte čučoriedky, datle, vanilkový extrakt alebo pastu, soľ, citrónovú šťavu a 1 lyžičku citrónovej kôry. Zvyšok kôry si vyhradíme na cesto. Skartujeme 30 sekundy pri rýchlosti 8 aby boli všetky ingrediencie integrované.

3. Vezmeme porcie asi 15 gramov a urobíme guľky.

4. Pobijeme ich v kokosovej a citrónovej kôre, ktorú sme si vyhradili.

5. Skladujeme vo vzduchotesnej nádobe a skladujeme v chladničke.

Viac informácií - Energetické gule bez orechov

Prispôsobte tento recept svojmu modelu Thermomix