Cereálne tyčinky

S príchodom jari aktivity mimo domu, exkurzie, výlety loďou alebo prechádzky po vidieku. Najlepšie teda bude mať v batohu nejaké cereálne tyčinky pre prípad, že by sme boli hladní.

Sú ideálne pre a občerstvenie dopoludnia alebo na občerstvenie. Sú vyrobené zo 6 fantastických prísad, ktoré poskytujú dôležité živiny pre našu stravu.

Najlepšie zo všetkého je, že tieto cereálne tyčinky je možné pripraviť z ingrediencií, ktoré nám chutia najviac. Budeme musieť zmeniť iba kúsky kakao na čokoládu alebo čučoriedky na hrozienka alebo sušené marhule a budeme mať rôzne tyčinky.

Cereálne tyčinky

Vytlačte si recept

Uložiť recept

Zavrieť

Prihláste sa do záložiek

Prosím prihláste sa

Nemáte ešte účet? Registrácia

Domáce občerstvenie pre naše výlety.

• Mayra Fernandez Joglar

• Typ receptu: piknik
• Kalórie: 250
• Porcie: 10

• Čas prípravy: 35M
• Čas varenia: 1M
• Celkový čas: 36M

Ingredientes

• 150 g rolovaného ovsa
• 90 g ľanových semien
• 30 g kakaových lupienkov
• 35 g sušených brusníc
• 150 g arašidového masla (pozri recept tu)
• 130 g agávového sirupu

Preparación

1. Arašidové maslo zmiešame programovaním s agávovým sirupom 1 minúta, 37 °, rýchlosť 2.

2. Potom pridáme zvyšok surovín a premiešame 6 sekúnd, rýchlosť 3, ľavá zákruta.

3. Plech alebo formu 21 x 21 cm vyložte papierom na pečenie. Zmes vložíme do formy a mokrými rukami ju dobre rozložíme po celej ploche. Rozdrvíme tak, aby sme mali hladký povrch. Necháme 30 minút odpočívať v chladničke.

4. Po čase sme nakrájali 10 porcií širokých 4 centimetre x 10 dlhých. Zabalíme ich jednotlivo do igelitu.

5. Uchovávajte v chladničke, kým nebudete pripravení na konzumáciu.

Rovnocennosť s TM21

Viac informácií - Arašidové maslo

Zdroj - recept Svedomitý jedlík upravený a upravený pre Thermomix