prihlásenie o Prihlásiť Se a užívaj ThermoRecetas

Francúzska omeleta s cesnakovými hubami

prichádzajúce15 minút5 ľudí150 kalórií
1/52/53/54/55/5 (2 hlasy)
Načítavam ...

Podľa Irene Arcas

Tortilla_hushrooms_garlic_ petržlen

L francúzske omelety Sú vynikajúcou voľbou na večeru, a to hlavne teraz v lete, keď máte chuť na malé varenie. Toto je nápad ľahké, zdravé a veľmi rýchle. Pripravíme si šťavnatú omeletu plnenú cesnakovými hubami, uvarenú v našom termomixe. Jednoducho sprevádzané dobrým šalátom alebo a ochutená paradajka, Je to výborné.

Podľa Spotreba vajec by mala byť medzi 4 a 7 týždenne v závislosti od veľkosti a fyzickej kondície osoby. Preto je dôležité, aby sme pamätali na rôzne recepty, pomocou ktorých konzumujeme tento dôležitý zdroj bielkovín a živín, ktoré sú pre telo také prospešné.

Francúzska omeleta s cesnakovými hubami

Vytlačte si recept
Uložiť recept
ZavrieťProsím prihláste sa

Nemáte ešte účet? Registrácia

Vynikajúca francúzska omeleta pripravená z cesnakových húb a ochutená petržlenovou vňaťou. Ideálne pre rýchle a nízkokalorické večere.

  • Irene Arcas
  • Typ receptu: štartéry
  • Kalórie: 150
  • Porcie: 5
  • Čas varenia:
  • Celkový čas:

Ingredientes

  • 8 vajec (lepšie, ak ide o sliepky z voľného chovu)
  • 100 g nakrájaných šampiňónov
  • 4 Ajos
  • sal
  • 30 g olivového oleja a ešte trochu na zrazenie tortilly na panvici
  • 1/2 šálky dobre umytej petržlenovej vňate (môže byť suchá)

Preparación

  1. Najskôr dáme petržlenové listy a rozdrvíme 5 sekúnd, rýchlosť 4. Vyberáme a rezervujeme.

  2. Do pohára dáme olej a cesnak a podrvíme 4 sekúnd, rýchlosť 4. Zložíme zvyšky hradieb a programujeme 4 minút, teplota varomy, rýchlosť 1.

  3. Pridáme huby, soľ a petržlenovú vňať a programujeme 10 minút, teplota varomy, rýchlosť lyžice, proti smeru hodinových ručičiek. Keď zostanú 2 minúty, skontrolujeme, či nemajú vodu. Ak je voda, vyberieme pohár a tie dve minúty povaríme, keď pohár odstránime.

  4. Odoberieme obsah pohára a vyhradíme ho vo veľkej mise, do ktorej potom pridáme vajcia.

  5. Bez umytia pohára pridáme vajcia a štipku soli. Rád rozbijem vajíčka v samostatnej nádobe (ak mi nejaká škrupina spadne, vidím ju) a potom ich nalejem do pohára. Odstránime 5 sekúnd, rýchlosť 5. Vajcia vylejeme tam, kde sme mali huby a dobre premiešame.

  6. Na panvicu pridáme prskanie oleja a 4 tortilly zrazíme.

Ekvivalencie TM21

Rovnocennosť Thermomixu

Viac informácií - ochutená paradajka


Objavte ďalšie recepty: Ľahké, Menej ako 15 minút, režim

Obsah článku je v súlade s našimi zásadami redakčná etika. Ak chcete nahlásiť chybu, kliknite na ikonu tu.

Zanechajte svoj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Povinné položky sú označené *

*

*

  1. Zodpovedný za údaje: Miguel Ángel Gatón
  2. Účel údajov: Kontrolný SPAM, správa komentárov.
  3. Legitimácia: Váš súhlas
  4. Oznamovanie údajov: Údaje nebudú poskytnuté tretím stranám, iba ak to vyplýva zo zákona.
  5. Ukladanie dát: Databáza hostená spoločnosťou Occentus Networks (EU)
  6. Práva: Svoje údaje môžete kedykoľvek obmedziť, obnoviť a vymazať.

  1.   Feliciano Munoz Ramirez dijo
    hace 10 rokov

    Chcela by som mať recepty na hypertenziu, je to možné?

    Odpoveď Feliciano Muñoz Ramírez