Tento čokoládový vlhký koláč bez lepku a cukru sa stane predovšetkým vašim najväčším spojencom Ak sa o seba radi staráte, ale bez toho, aby ste sa vzdali dezertov alebo čokoládových pokušení.
Je to koláč vyrobený z kakaa a orechov, ktorý sa na prvý pohľad veľmi podobá na Čokoládové brownie ale jeho textúra je oveľa vlhšia a šťavnatejšia.
Je to recept, ktorý ide dobre s orechmi, takže môžete použiť ten, ktorý sa vám páči najviac ... viete si predstaviť tento vlhký koláč vyrobený z čokolády a pistácií? 😉
Čokoládový vlhký koláč bez lepku a bez cukru
Tento vlhký koláč je ideálne postarať sa o seba bez toho, aby ste sa vzdali rozmaru.
Chcete vedieť viac o tomto bezlepkovom a bez cukru čokoládovom vlhkom koláči?
Prvá vec, ktorú by som vám chcel povedať, je, že je veľmi zdravá "fitness" torta a to sa dá bez problémov prispôsobiť vašej strave.
Na osladenie som použila jabĺčko, ktoré mu dodáva prirodzenú vlhkosť a tiež sladkosť. Ak je vašim cieľom starostlivosť o seba, odporúčam použiť a domáci kompót bez cukru. Je to veľmi ľahké a budete mať absolútnu kontrolu nad ingredienciami, ktoré konzumujete.
Tiež som trochu pridal dátumová pasta, aby ste si mohli zvyknúť na myšlienku, že Na tomto koláčiku nebude chýbať sladkosť.
Jogurt musí byť tiež bez cukru, ale môžete použiť verziu, ktorá vám chutí najviac alebo ktorá najlepšie vyhovuje vašej strave. V tomto prípade som použil jeden bez laktózy, ale môžete použiť a vegánsky jogurt alebo bežný.
La zeleninový nápoj Môžete to tiež zmeniť a použiť ten, ktorý sa vám páči najviac. Samozrejme odporúčam, ak je to rastlinné mlieko, tak také s telom Almendra, lieskový orech o orech.
Pre tento recept som radšej robil s ovosom. Je a obilniny široko používané v športovom svete pre svoje dobré vlastnosti a svoju sýtiacu silu. Môže sa ľahko nahradiť cukrárskou múkou alebo akoukoľvek bezlepkovou predzmesou.
Toto je torta Môže sa podávať samostatne alebo s nekonečným množstvom vecí ako crème anglaise, naberačka na zmrzlinu alebo jogurt. Aj keď čím viac ho zdobíme, tým viac kalórií pridáme a, pravda, je len veľmi chutná.
Pokiaľ ide o jeho udržanie, radšej mať v chladničke. Potrebujete len dobré uzavretie, môžete použiť nádobu alebo ju zakryť igelitom.
Viac informácií - Čokoláda a syr brownie / Prilepenie dátumu / Mandľové mlieko / Lieskové a anízové mlieko / Orechové mlieko
Zdroj - recept upravený a upravený pre Thermomix® z blogu Vitónica
Prispôsobte tento recept svojmu modelu Thermomix