prihlásenie o Prihlásiť Se a užívaj ThermoRecetas

Čokoládový vlhký koláč bez lepku a bez cukru

Tento čokoládový vlhký koláč bez lepku a cukru sa stane predovšetkým vašim najväčším spojencom Ak sa o seba radi staráte, ale bez toho, aby ste sa vzdali dezertov alebo čokoládových pokušení.

Je to koláč vyrobený z kakaa a orechov, ktorý sa na prvý pohľad veľmi podobá na Čokoládové brownie ale jeho textúra je oveľa vlhšia a šťavnatejšia.

Je to recept, ktorý ide dobre s orechmi, takže môžete použiť ten, ktorý sa vám páči najviac ... viete si predstaviť tento vlhký koláč vyrobený z čokolády a pistácií? 😉

Chcete vedieť viac o tomto bezlepkovom a bez cukru čokoládovom vlhkom koláči?

Prvá vec, ktorú by som vám chcel povedať, je, že je veľmi zdravá "fitness" torta a to sa dá bez problémov prispôsobiť vašej strave.

Na osladenie som použila jabĺčko, ktoré mu dodáva prirodzenú vlhkosť a tiež sladkosť. Ak je vašim cieľom starostlivosť o seba, odporúčam použiť a domáci kompót bez cukru. Je to veľmi ľahké a budete mať absolútnu kontrolu nad ingredienciami, ktoré konzumujete.

Tiež som trochu pridal dátumová pasta, aby ste si mohli zvyknúť na myšlienku, že Na tomto koláčiku nebude chýbať sladkosť.

Jogurt musí byť tiež bez cukru, ale môžete použiť verziu, ktorá vám chutí najviac alebo ktorá najlepšie vyhovuje vašej strave. V tomto prípade som použil jeden bez laktózy, ale môžete použiť a vegánsky jogurt alebo bežný.

La zeleninový nápoj Môžete to tiež zmeniť a použiť ten, ktorý sa vám páči najviac. Samozrejme odporúčam, ak je to rastlinné mlieko, tak také s telom Almendra, lieskový orech o orech.

Pre tento recept som radšej robil s ovosom. Je a obilniny široko používané v športovom svete pre svoje dobré vlastnosti a svoju sýtiacu silu. Môže sa ľahko nahradiť cukrárskou múkou alebo akoukoľvek bezlepkovou predzmesou.

Toto je torta Môže sa podávať samostatne alebo s nekonečným množstvom vecí ako crème anglaise, naberačka na zmrzlinu alebo jogurt. Aj keď čím viac ho zdobíme, tým viac kalórií pridáme a, pravda, je len veľmi chutná.

Pokiaľ ide o jeho udržanie, radšej mať v chladničke. Potrebujete len dobré uzavretie, môžete použiť nádobu alebo ju zakryť igelitom.

Dôležité: Existuje niekoľko ľudí, ktorí si okrem intolerancie alebo alergie na lepok vytvorili aj intoleranciu na ovos, ktorí nemôžu túto zložku konzumovať. Ak je to váš prípad, tento recept nie je pre vás vhodný a budete ho musieť prispôsobiť podľa uvedených pokynov.

Viac informácií - Čokoláda a syr brownie / Prilepenie dátumu / Mandľové mlieko / Lieskové a anízové ​​mlieko / Orechové mlieko

Zdroj - recept upravený a upravený pre Thermomix® z blogu Vitónica

Prispôsobte tento recept svojmu modelu Thermomix


Objavte ďalšie recepty: Zdravá strava, Ľahké, ReposterÃa

Obsah článku je v súlade s našimi zásadami redakčná etika. Ak chcete nahlásiť chybu, kliknite na ikonu tu.

Buďte prvý komentár

Zanechajte svoj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Povinné položky sú označené *

*

*

  1. Zodpovedný za údaje: Miguel Ángel Gatón
  2. Účel údajov: Kontrolný SPAM, správa komentárov.
  3. Legitimácia: Váš súhlas
  4. Oznamovanie údajov: Údaje nebudú poskytnuté tretím stranám, iba ak to vyplýva zo zákona.
  5. Ukladanie dát: Databáza hostená spoločnosťou Occentus Networks (EU)
  6. Práva: Svoje údaje môžete kedykoľvek obmedziť, obnoviť a vymazať.