prihlásenie o Prihlásiť Se a užívaj ThermoRecetas

Zeleninový guláš so šunkou, tekvicou a hubami

Mäso26 minút4 ľudí200 kalórií
1/52/53/54/55/5 (11 hlasy)
Načítavam ...

Podľa Ana Valdes

dusená zelenina

Prinášam vám teplý a veľmi zdravý tanier na na večeru dnes večer. Je to zeleninový guláš, s mrkvou, cibuľou, tekvicou, hubami a kockami šunky. Zostáva ako polievka, s veľmi chutným vývarom. Je to tak dobré, že to často opakujem na večeru a vždy to má úspech.

Je to nízkokalorická a veľmi výživná večera, ktorú môžete dokončiť prijatím pošírované vajce v strede taniera.

Zeleninový guláš so šunkou, tekvicou a hubami

Vytlačte si recept
Uložiť recept
ZavrieťProsím prihláste sa

Nemáte ešte účet? Registrácia

Horúce, zdravé, výživné, nízkokalorické a veľmi chutné jedlo.

  • Ana Valdes
  • Typ receptu: mäso
  • Kalórie: 200
  • Porcie: 4
  • Čas prípravy:
  • Čas varenia:
  • Celkový čas:

Ingredientes

  • 2 strúčiky cesnaku
  • 100 g šunky serrano na kocky
  • 200 g tekvice
  • 70 g mrkvy
  • 1 pór
  • 1 paradajka (približne 150 g)
  • 1 cibuľa (približne 150 g)
  • 8 húb
  • 700 g vody
  • lyžičku (kávy) soli.
  • 30 g olivového oleja

Preparación

  1. Do pohára dáme cesnak, paradajku a olej a nasekáme 5 sekúnd pri rýchlosti 7.

  2. Znížime zvyšky stien a pridáme šunku. Počas toho smažíme 7 minút, teplota Varoma, rýchlosť 1. Vyberáme a rezervujeme.

  3. Bez umývania pohára uvádzame olúpanú zeleninu a veľké kúsky. Sekáme počas 5 sekúnd pri rýchlosti 4.

  4. Pridáme vodu, soľ a vyhradenú omáčku. Varíme pre 20 minúty, teplota Varoma, rýchlosť 1. S kadičkou.

  5. A pripravený slúžiť.

Rovnocennosť s TM21

ekvivalencie termomixu

Viac informácií - Pošírované vajce s foie na zemiakovom lôžku


Objavte ďalšie recepty: Šaláty a zelenina, Menej ako 1/2 hodiny, Týždenné menu, Špeciálne recepty, režim

Obsah článku je v súlade s našimi zásadami redakčná etika. Ak chcete nahlásiť chybu, kliknite na ikonu tu.

Buďte prvý komentár

Zanechajte svoj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Povinné položky sú označené *

*

*

  1. Zodpovedný za údaje: Miguel Ángel Gatón
  2. Účel údajov: Kontrolný SPAM, správa komentárov.
  3. Legitimácia: Váš súhlas
  4. Oznamovanie údajov: Údaje nebudú poskytnuté tretím stranám, iba ak to vyplýva zo zákona.
  5. Ukladanie dát: Databáza hostená spoločnosťou Occentus Networks (EU)
  6. Práva: Svoje údaje môžete kedykoľvek obmedziť, obnoviť a vymazať.