prihlásenie o Prihlásiť Se a užívaj ThermoRecetas

Kurací šalát s ananásom

šaláty32 minút4 ľudí200 kalórií
1/52/53/54/55/5 (1 hlasy)
Načítavam ...

Podľa Irene Arcas

Kurací a ananásový šalát

Dnes uvádzame veľmi bohatý, veľmi šťavnatý a osviežujúci recept: kurací šalát s ananásom. Najlepšie však je, že je to veľmi veľmi kompletný šalát, pretože okrem kuracieho a ananásového má aj vajce uvarené natvrdo, cestoviny, zelené listy a nádych ružovej omáčky. Dá sa teda povedať, že je to veľmi zdravé a vyvážené jedlo.

Ak dodržiavate hypokalorickú diétu alebo diétu s nízkym obsahom tukov, zaobídete sa bez ružovej omáčky (aj keď v skutočnosti sa jej používa veľmi malé množstvo) alebo použite ľahkú verziu.

Neodporúčam nechať ho vopred zmiešaný, pretože ananás, keď je okorenený a trávia veľa času, nie je taký dobrý. Takže čo som urobil deň predtým, aby som to pripravil, bolo uložiť každú ingredienciu zvlášť do tupperov a všetko zmiešať a okoreniť v čase podávania.

Kurací šalát s ananásom

Vytlačte si recept
Uložiť recept
ZavrieťProsím prihláste sa

Nemáte ešte účet? Registrácia

Chutný a exotický šalát s kuracím mäsom a ananásom a doplnený cestovinami, vajíčkom, zelenými listami a ružovou omáčkou. Ideálne ako jedno jedlo.

  • Irene Arcas
  • Kuchyňa izba: Moderné
  • Typ receptu: šaláty
  • Kalórie: 200
  • Porcie: 4
  • Čas prípravy:
  • Čas varenia:
  • Celkový čas:

Ingredientes

  • 1 kuracie prsia bez kože (približne 400 g)
  • 500 g vody
  • 200 g ananásu
  • 2 vajcia
  • 50 g cestovín (tie, ktoré vám chutia najviac: celozrnné, normálne, pšeničné, vaječné, makarónové, fusili ...)
  • 1 zrelé avokádo
  • 1/2 sladkej pažítky (približne 50 - 70 g)
  • 4 štedré hrsti zelených listov podľa vašich predstáv (naozaj sa mi páčia jemné výhonky)
  • Ružová omáčka podľa chuti (použil som 1 polievkovú lyžicu na osobu)
  • soľ podľa chuti
  • korenie podľa chuti

Preparación

  1. Ak si chcete pripraviť domácu ružovú omáčku, nechám vám recept tu.

  2. Vodu dáme do pohára so štipkou soli a špliechaním olivového oleja a programujeme 8 minút, teplota varomy, rýchlosť lyžice.

  3. Zatiaľ čo každé kuracie prsia obaľujeme v potravinovej fólii.

  4. Keď vyprší čas, vložíme cestoviny do pohára, položíme košík s vajíčkami, zavrieme pohár a vložíme varómu s prsníkom dovnútra. Programujeme 8 minút, teplota varomy, rýchlosť 1, ľavá zákruta

  5. Keď vyprší čas, varómu vyberieme, vyberieme košík s vajíčkami, scedíme cestoviny (pozor, aby sme nevyhodili vodu, ktorú ideme znova použiť!) A vodu vložíme späť do pohára.

  6. Pohár uzavrieme, opäť položíme varómu a programujeme 15 minút, teplota varomy, rýchlosť 2.

  7. Necháme všetko vychladnúť.

  8. Na základ dáme cestoviny, nakrájané avokádo, jarnú cibuľku, zelené listy, nakrájané kuracie mäso a ananás nakrájaný na malé kocky.

  9. Vajcia otvoríme na polovicu, odstránime 1 žĺtok a vyhradíme ho na ozdobu. Vajíčko položíme na plátky. Šalát pridáme soľ a olej.

  10. Navrch dáme trochu ružovej omáčky, korenie a rozmrvený žĺtok.

  11. Pripravený jesť!

Prispôsobte tento recept svojmu modelu Thermomix


Objavte ďalšie recepty: Od 1 roka do 3 rokov, Šaláty a zelenina, Ľahké, Letné recepty, Varoma recepty

Obsah článku je v súlade s našimi zásadami redakčná etika. Ak chcete nahlásiť chybu, kliknite na ikonu tu.

Buďte prvý komentár

Zanechajte svoj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Povinné položky sú označené *

*

*

  1. Zodpovedný za údaje: Miguel Ángel Gatón
  2. Účel údajov: Kontrolný SPAM, správa komentárov.
  3. Legitimácia: Váš súhlas
  4. Oznamovanie údajov: Údaje nebudú poskytnuté tretím stranám, iba ak to vyplýva zo zákona.
  5. Ukladanie dát: Databáza hostená spoločnosťou Occentus Networks (EU)
  6. Práva: Svoje údaje môžete kedykoľvek obmedziť, obnoviť a vymazať.