prihlásenie o Prihlásiť Se a užívaj ThermoRecetas

Cícerový šalát s kari vinaigretou

zelenina5 minút4-6 ľudí275 kalórií
1/52/53/54/55/5 (22 hlasy)
Načítavam ...

Podľa Irene Arcas

Cícerový šalát s kari vinaigretou

Zvyčajne spájame zelenina s teplými a veľmi kalorickými jedlami, typickejšími pre zimu. Počas horúcich mesiacov však nesmieme zabudnúť zahrnúť do stravy strukoviny, kedykoľvek to bude možné. Preto pre tieto dni Verano, je to dobrá voľba šaláty keďže okrem strukovín budeme brať poriadne množstvo zeleniny.

Cícerový šalát s kari vinaigretou

Vytlačte si recept
Uložiť recept
ZavrieťProsím prihláste sa

Nemáte ešte účet? Registrácia

Najlepšie sa počas leta dajú strukoviny jesť v šalátoch, nízkokalorických, farebných jedlách, plných farieb, vitamínov a živín.

  • Irene Arcas
  • Kuchyňa izba: španielsky
  • Typ receptu: zelenina
  • Kalórie: 275
  • Porcie: 4-6
  • Čas varenia:
  • Celkový čas:

Ingredientes

  • 1 hrniec vareného cíceru (400 g)
  • 1/2 červenej papriky
  • 1/2 zeleného korenia
  • malá plechovka varenej sladkej kukurice
  • 1 tomate
  • 1/2 sladkej pažítky
  • 50 g olivového oleja
  • šťava z 1/2 citróna
  • soľ podľa chuti
  • korenie podľa chuti
  • 1 lyžička kmínu
  • 1/2 lyžičky kari

Preparación

  1. Cícer scedíme a dáme do šalátovej misy. Pridáme kukuricu.

  2. Pažítku a papriku dáme do pohára a programujeme 5 sekúnd, rýchlosť 4. Vložíme do šalátovej misy.

  3. Paradajku nakrájame nožom, pretože je veľmi mäkká a keby sme ju vložili do termomixu, kúsky by neostali celé. Hodíme šalát.

  4. Teraz dáme do pohára olej, citrón, soľ, korenie a korenie a naprogramujeme 8 sekúnd, rýchlosť 4. Touto zálievkou zalejeme šalát a dobre premiešame.

Poznámky

Toto jedlo je bohatšie, ak ho necháme pripravené vopred, pretože takto cícer získa väčšiu chuť.


Objavte ďalšie recepty: Šaláty a zelenina, Ľahké, zelenina, Menej ako 15 minút, Letné recepty, Vegetárian

Zanechajte svoj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Povinné položky sú označené *

*

*

  1. Zodpovedný za údaje: Miguel Ángel Gatón
  2. Účel údajov: Kontrolný SPAM, správa komentárov.
  3. Legitimácia: Váš súhlas
  4. Oznamovanie údajov: Údaje nebudú poskytnuté tretím stranám, iba ak to vyplýva zo zákona.
  5. Ukladanie dát: Databáza hostená spoločnosťou Occentus Networks (EU)
  6. Práva: Svoje údaje môžete kedykoľvek obmedziť, obnoviť a vymazať.

  1.   Noelia Lopez Orozco dijo
    hace 9 rokov

    Vynikajúce!

    Odpovedať Noelii Lopez Orozcovej
  2.   Antonia dijo
    hace 7 rokov

    Ahoj Irene. Máme večeru a tento šalát som videl veľmi dobre vyzerajúci, čo neviem, je, či bude na noc príliš ťažký ... Ak nie, aký ďalší podobný šalát by ste mi odporučili? Ďakujem

    Odpovedať Antonii
    1.    Irene Arcas dijo
      hace 7 rokov

      Ahoj Antonia, nie je to vôbec ťažké. Ak chcete, môžete intenzitu trochu znížiť miernym znížením množstva korenia, buďte si však istí, že sa cítite skvele, bez preháňania nie je žiadny problém. Je to veľmi čerstvý šalát na tieto horúce dni 🙂 ďakujeme, že ste nás sledovali !!

      Odpoveď Irene Arcas