prihlásenie o Prihlásiť Se a užívaj ThermoRecetas

Cesnakové huby

Zelenina23 minút2 ľudí160 kalórií
1/52/53/54/55/5 (1 hlasy)
Načítavam ...

Podľa Mayra Fernandez Joglar

V kuchyni sme obklopení zdravé jedlá, ktoré sú tiež veľmi všestranné. Názorným príkladom sú huby, s ktorými si môžeme pripraviť od jednoduchých húb s cesnakom až po ryžu, krémy alebo slané koláče.

Dnešný recept je taký, že pri množstvách, ktoré sme použili, ho môžeme použiť ako obloha. Sú vynikajúce k grilovanému mäsu alebo rybám.

majú veľmi málo kalórií a dostatok vlákniny a vlastností, aby sme ich mali veľmi prítomné, ak chceme zdravo a zdravo sa stravujte.

Okrem toho sa dajú nájsť aj huby celoročne na trhu. Aj keď odporúčam, aby ste si vždy kupovali celé huby, pretože rolované sú nekvalitnejšie a drahšie.

Cesnakové huby

Vytlačte si recept
Uložiť recept
ZavrieťProsím prihláste sa

Nemáte ešte účet? Registrácia

Lahodný, ľahký a všestranný recept.

  • Mayra Fernandez Joglar
  • Typ receptu: zelenina
  • Kalórie: 160
  • Porcie: 2
  • Čas varenia:
  • Celkový čas:

Ingredientes

  • 25 g olivového oleja
  • 70 g cibule
  • 3 strúčiky cesnaku
  • 250 g čistých húb
  • 1 čajová lyžička (veľkosť kávy) paprika La Vera
  • 25 g bieleho vína
  • Soľ a korenie

Preparación

  1. Olej zahrejeme programovaním 5 minút, teplota varomy, rýchlosť lyžice.

  2. Aj keď využijeme príležitosť a rozdrvíme cesnak a olúpeme ich. Tiež laminovať huby. Nemusia to byť veľmi tenké plechy. Zarezervovali sme si.

  3. Po uplynutí času dáme cibuľu, olúpanú a na stredné kúsky, do pohára. Pridáme tiež cesnak a počas toho nakrájame 5 sekúnd, rýchlosť 5. Kúsky znižujeme smerom k čepeliam. Počas 8 minút, teplota varomy, rýchlosť lyžice.

  4. Keď je omáčka pošírovaná, rozdrvíme ju, aby bola omáčka jemnejšia. Programujeme 10 sekúnd, rýchlosť 10.

  5. Omáčku znížime smerom k čepeliam a dáme motýľa. Pridajte nakrájané šampiňóny, okoreňte a povarte ich 7 minút, teplota varomy, rýchlosť lyžice, otočenie doľava a bez kadičky na uľahčenie odparovania.

  6. Ďalej posypeme paprikou, aby sme nespadli na motýľa. Zalejeme vínom a všetko ďalej varíme 3 minúty, teplota varomy, rýchlosť lyžice a bez kadičky.

  7. Keď vyprší čas, stiahneme sa a podávame.

Poznámky

Porcia húb a húb na osobu je 300 g. Takže s týmito množstvami budete mať dosť na ozdobu 2 ľudí.

Viac informácií - Zdravá kuchárska kniha s Thermomixom

Prispôsobte tento recept svojmu modelu Thermomix


Objavte ďalšie recepty: Zdravá strava, Šaláty a zelenina, Ľahké

Obsah článku je v súlade s našimi zásadami redakčná etika. Ak chcete nahlásiť chybu, kliknite na ikonu tu.

Zanechajte svoj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Povinné položky sú označené *

*

*

  1. Zodpovedný za údaje: Miguel Ángel Gatón
  2. Účel údajov: Kontrolný SPAM, správa komentárov.
  3. Legitimácia: Váš súhlas
  4. Oznamovanie údajov: Údaje nebudú poskytnuté tretím stranám, iba ak to vyplýva zo zákona.
  5. Ukladanie dát: Databáza hostená spoločnosťou Occentus Networks (EU)
  6. Práva: Svoje údaje môžete kedykoľvek obmedziť, obnoviť a vymazať.

  1.   Maria Garcia dijo
    hace 6 rokov

    Odkazuje na to.

    Odpoveď Maria Garcia
  2.   Maria fernandez garcia dijo
    hace 6 rokov

    Napriek tomu je hlúpe tvrdiť, že ...

    Odpoveď Maria Fernandez García
  3.   paqui aznar rubio dijo
    hace 6 rokov

    ?

    Odpovedajte Paqui Aznar Rubio
  4.   Edurne Begona Eguskiza dijo
    hace 6 rokov

    Bájka

    Odpovedať Edurne Begoña Eguskiza
  5.   Montevirgen Garcia Garcia dijo
    hace 6 rokov

    Toni Melo, tento recept je iný, však ?? Pq má cibuľu ..
    Je tu iná stránka?

    Odpovedať Montevirgen García García