Prilepenie dátumu

Ak máte obavy z nadmernej spotreby cukru a hľadáte zdravé alternatívySom si istý, že si datľovú pastu zamilujete.

Trvá to iba 2 ingrediencie a je tak ľahké ho pripraviť, že neexistujú žiadne výhovorky, aby ste sa o seba postarali. Na jeho prípravu musíme použiť termíny kvalita. Že sú prirodzene sladké a že nie sú kúpané v glukóze.

Dátumy môžeme nájsť kedykoľvek v roku, ale je o neskorá jeseň jeho najlepšia stanica. O pár týždňov ich teda budeme môcť vidieť na trhoch s dostupnejšou cenou a lepšou kvalitou.

Je to jedlo, ktoré musíme mať veľmi prítomný v našej strave keďže je výživné a energické. Jeho konzumácia sa navyše odporúča medzi ľuďmi trpiacimi osteoporózou, hypertenziou, anémiou a pre tehotné ženy a športovcov.

Datľová pasta sa dá skladovať v chladničke a bez problémov vydrží aj niekoľko týždňov. Používa sa na sladenie jogurty, palacinky, kaše a cereálie a dokonca aj na prípravu bohatých nálevov alebo smoothies. Aj keď sa natiera na horúci toastový chlieb, je tiež báječný.

Prilepenie dátumu

Vytlačte si recept

Uložiť recept

Zavrieť

Prihláste sa do záložiek

Prosím prihláste sa

Nemáte ešte účet? Registrácia

Táto lahodná cestovina vám pomôže osladiť vaše obľúbené dezerty.

• Mayra Fernandez Joglar

• Typ receptu: zákusok
• Kalórie: 20
• Porcie: 450 gramov

• Čas prípravy: 1H
• Čas varenia: 6M
• Celkový čas: 1 hodiny 6 minút

Ingredientes

• 400 g kvalitnej vody
• 200g odkôstkovaných datlí

Preparación

1. Vodu dáme do pohára a zohrejeme 5 minút, 90 °, rýchlosť 1.

2. Po uplynutí času dáme datle do pohára a necháme medzi 20 minútami a 1 hodinou odpočívať.

3. Pred mletím trochu vody odstránime. Skartujeme 30 sekúnd, rýchlosť 4. Ďalej programujeme ďalšie 30 sekúnd, rýchlosť 9.

4. Po uplynutí času skontrolujeme, či majú cestoviny požadovanú textúru. Ak ho chceme mať tekutejší, môžeme pridať časť vyhradenej vody. V mojom prípade som pridal všetku vodu a mám tvarovateľnú pastu, ktorá sa ľahko používa, dokonca aj natierať.

Viac informácií - Nesladený karobový a orechový koláč

Prispôsobte tento recept svojmu modelu Thermomix