Domáci izotonický nápoj

Všetci vieme, aké je to dôležité zostaň hydratovaný, najmä v lete a ešte viac, ak cvičíme. Dnes vám teda prinášam recept, ktorý si športovci obľúbia. Je to domáci izotonický pomarančový a citrónový nápoj.

Izotonické nápoje sú určené nielen na udržanie hydratácie nášho tela, ale aj na jeho regeneráciu elektrolyty ktoré sú potrebné pre správne fungovanie svalov. Na trhu existuje široká škála značiek s umelými príchuťami a farbami, takže žiadnu z nich nemožno porovnávať s pripravené doma.

Na prípravu nášho izotonického nápoja domov Budeme potrebovať 5 základných prísad: voda, ovocie, soľ, hydrogenuhličitan a med, ktoré nám pomôžu nahradiť tekutiny, glukózu, sodík, chlór, jód, draslík a ďalšie minerály. A najlepšie zo všetkého je, že je vynikajúci.

Domáci izotonický nápoj

Vytlačte si recept

Uložiť recept

Zavrieť

Prihláste sa do záložiek

Prosím prihláste sa

Nemáte ešte účet? Registrácia

Udržiavanie hydratácie počas cvičenia je nevyhnutné, aby naše telo netrpelo.

• Mayra Fernandez Joglar

• Typ receptu: nápoje
• Kalórie: 130
• Porcie: 1

• Čas prípravy: 1M
• Čas varenia: 2M
• Celkový čas: 3M

Ingredientes

• 1 naranja
• 1 Limón
• 15 g medu
• 1 výdatná štipka soli
• hrot lyžice (veľkosť dezertu) sódy bikarbóny
• 300 g minerálnej vody

Preparación

1. Ošúpeme pomaranč a citrón. Šupky dobre odstránime a ak majú, tak aj semiačka. Dáme ich do pohára nasekané, na štvrtiny alebo menšie kúsky. Rozdrvíme počas 1 minúta, rýchlosť 10.

2. Pridajte zvyšok prísad a premiešajte 10 sekúnd, rýchlosť 2.

3. Podávame ho v pohári alebo skladujeme vo fľašiach vhodných na cvičenie.

Viac informácií - Čerešňová limonáda