Rybie guľky pre deti

Toto je špeciálny recept pre všetkých rodičov, ktorí majú Ninos doma. Tento recept budete milovať! Je to odroda Kuracie nugety, ale vyrobené s ryby postupne zavádzať toto jedlo do jedálnička najmenších a čo je najlepšie, bez toho, aby si to všimli. Pozrime sa, ako sú tieto pripravené guľatá ryba.

Ďalším pozitívnym aspektom tohto receptu je tiež to urobíme ich v rúre, čím ušetríme zbytočné tuky a menej kalórií.

Myslím si, že je to perfektný recept na večeru, doplnený zeleninovou smotanou alebo šalátom. A cez noc sú tiež dobré mikrovlnné rúry. A ďalšou možnosťou je, že tieto guľaté ryby môžu byť zmrazené už hotové a pôjde iba o to, dať ich do rúry.

Rybie guľky pre deti

Vytlačte si recept

Uložiť recept

Zavrieť

Prihláste sa do záložiek

Prosím prihláste sa

Nemáte ešte účet? Registrácia

• Irene Arcas

• Typ receptu: ryby
• Kalórie: 200
• Porcie: 4

• Čas prípravy: 19M
• Čas varenia: 1M
• Celkový čas: 20M

Ingredientes

• 250 gr bielej ryby bez kostí (merlúza, panga, halibut ...)
• 100 gr ementálu, strúhaný alebo malé kocky
• soľ a korenie
• 1 huevo

Pre cesto:

• múka
• 2 vajcia rozšľahané
• strúhanka

Preparación

1. Do pohára dáme nakrájanú rybu, syr, soľ, korenie a vajíčko. Programujeme 15 sekúnd, progresívna rýchlosť 5-7.

2. Odložíme cestoviny zo skla a urobíme malé guľky. Potom ich rozdrvíme rukami, prepasírujeme cez múku, vajce a strúhanku.

3. Rúru predhrejeme na 200 °. Na plech na pečenie položíme papier na pečenie a na vrch poukladáme kolieska rýb. Navrch polejeme mrholenie olejom a pečieme 13 minút.

Rovnocennosť s TM21

Viac informácií - Kuracie nugety