prihlásenie o Prihlásiť Se a užívaj ThermoRecetas

Hniezda zelenej fazule

šaláty28 minút2 ľudí
1/52/53/54/55/5 (2 hlasy)
Načítavam ...

Podľa Mayra Fernandez Joglar

Na druhý deň som si pri pohľade na kalendár uvedomil, ako rýchlo plynie čas. Leto je tam, hneď za rohom. Takže je čas pustiť sa do podnikania robiť jarné upratovanie a prezliekanie v skriniach.

Ale predovšetkým je čas začať s šalátová sezóna a ľahké jedlá. Viac ako čokoľvek iné, pretože nechcem, aby „prevádzka v bikinách“ bola prísna a agresívna. Radšej by som sa o seba po celý rok trochu staral ako o nepružnú stravu celé týždne.

Môj dnešný návrh je teda recept základné, jednoduché a veľmi ľahké. V ktorej bude prezentácia hrať veľmi dôležitú úlohu, pretože dobre predložené recepty vždy viac oslovia.

Tieto hniezda zelených fazule som sprevádzal trochou z hniezda kečup ktoré nás Irene naučila. Je tiež bohatý na majonézu, ale zvýšime jeho počet kalórií.

Je tiež dôležité poznamenať, že môžete využiť čas a sklo Thermomix na prípravu ďalšieho jedla, zatiaľ čo tento recept sa pripravuje vo Varome.

Hniezda zelenej fazule

Vytlačte si recept
Uložiť recept
ZavrieťProsím prihláste sa

Nemáte ešte účet? Registrácia

Ľahký recept na prípravu, ktorý nám pomôže pri zdravom a zdravom stravovaní.

  • Mayra Fernandez Joglar
  • Typ receptu: šaláty
  • Porcie: 2
  • Čas prípravy:
  • Čas varenia:
  • Celkový čas:

Ingredientes

  • 180 g plochých zelených fazuliek
  • 2 vajcia
  • 800 g vody z vodovodu
  • Paradajková omáčka
  • Soľ a korenie

Preparación

  1. Začneme orezaním špičiek zelenej fazule a odstránením povrázkov po stranách. Fazuľu umyte a nakrájajte na 4 dĺžky prstov a potom na tenké prúžky. Rozložte ich na dva tácky Varoma a vyhradte si miesto pre vajcia.

  2. Potom pripravte pošírované vajcia. Za týmto účelom nakrájajte 2 veľké štvorce plastového obalu. Potrite olejom a položte ho na vrchnú časť kadičky, akoby ste chceli zakryť vnútro priehľadnou fóliou. Vajíčko rozlomte a vložte do pohára. Soľ a korenie. Aby ste ju zavreli, musíte ju na sebe zrolovať a navliecť na ňu gumičku. Aby boli ako dva vrecia. Miesto vo Varome a rezervovať.

  3. Medzitým zohrejeme 800 g vody z vodovodu na 7 minút pri 100 ° a rýchlosť 1.

  4. Po čase umiestnite Varoma na svoje miesto a naprogramujte 7 minúty, teplota Varoma, rýchlosť 3.

  5. Vyberte vajcia a preprogramujte 4 minúty, teplota Varoma, rýchlosť 3.

  6. Naneste kvapku oleja na doštičku. Vložte zelené fazuľky a snažte sa ich prepliesť. Trochu stlačíme, aby bola štruktúra pevná. Opatrne odstráňte krúžok a na vrch položte pošírované vajíčko. Zopakujte postup s fazuľou a zvyšným vajcom.

  7. Tanier dozdobíme paradajkovou omáčkou a posypeme čerstvo mletým korením.

  8. Podávame hneď.

Rovnocennosť s TM21

ekvivalencie termomixu

Viac informácií - Cestoviny s domácou paradajkovou omáčkou, špargľou a tuniakom


Objavte ďalšie recepty: Predjedlá, Šaláty a zelenina, Ľahké, Intolerancia na laktózu, Menej ako 1/2 hodiny, Varoma recepty, Vegetariánske

Zanechajte svoj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Povinné položky sú označené *

*

*

  1. Zodpovedný za údaje: Miguel Ángel Gatón
  2. Účel údajov: Kontrolný SPAM, správa komentárov.
  3. Legitimácia: Váš súhlas
  4. Oznamovanie údajov: Údaje nebudú poskytnuté tretím stranám, iba ak to vyplýva zo zákona.
  5. Ukladanie dát: Databáza hostená spoločnosťou Occentus Networks (EU)
  6. Práva: Svoje údaje môžete kedykoľvek obmedziť, obnoviť a vymazať.

  1.   Claudia dijo
    hace 12 rokov

    Mayra, ktorá vyzerá dobre! Držím diétu dva týždne a už sa mi to zhoršuje, ale s takými maličkosťami si nepamätám ani jednu zo slaniny haha ​​vďaka

    Odpovedať Claudii
    1.    Mayra Fernandez Joglar dijo
      hace 12 rokov

      Rozveselte Claudiu !! ... premýšľajte o tom, aké krásne budeme v lete!

      bozky!

      Odpoveď Mayra Fernández Joglar
  2.   Irene Thermorecetas dijo
    hace 12 rokov

    Ale Mayra, aká potešenie, prosím. Fotografia, pôsobivá. Dobrá práca comp! Vedela som o tomto recepte v jednej z ľahkých tried potravín Thermomix ... ale nikdy som ho neurobila. Pripomenul si mi, ďakujem !!

    Odpovedať Irene Thermorecetas
    1.    Mayra Fernandez Joglar dijo
      hace 12 rokov

      Ahoj Irene!

      Ďakujem za tvoj komentár ... vieš, čo mi z fotografií prináša moju hlavu!

      Recept, nemožné jednoduchšie a tiež veľmi zdravé. Môže niekto požiadať o viac?

      Bozky !!

      Odpoveď Mayra Fernández Joglar
  3.   Rocio dijo
    hace 12 rokov

    Gratulujeme !!! Že recepty, ktoré nás povzbudzujú !!!

    Odpovedať rociovi
    1.    Mayra Fernandez Joglar dijo
      hace 12 rokov

      Ahoj rocio,

      Som rád, že sa vám to páčilo. Budem musieť preskúmať knihu receptov a uviesť ľahšie a chutnejšie recepty!

      bozky!

      Odpoveď Mayra Fernández Joglar
  4.   ANTÓNIA dijo
    hace 12 rokov

    Urobím to zajtra, ďakujem

    Odpovedať ANTÓNII
    1.    Mayra Fernandez Joglar dijo
      hace 12 rokov

      Ahoj Antonia,

      Nemyslím si, že máte pochybnosti o príprave tohto jedla, pretože je veľmi jednoduché, ale ak vznikne ... sme tu, aby sme vám pomohli!

      Bozky !!

      Odpoveď Mayra Fernández Joglar