prihlásenie o Prihlásiť Se a užívaj ThermoRecetas

Quinoa hryzie

Predjedlá32 minút15 ľudí33 kalórií
1/52/53/54/55/5 (19 hlasy)
Načítavam ...

Podľa Mayra Fernandez Joglar

quinoa-kusy-thermorecetas

Na surovinách, ako je quinoa, sa mi najviac páči, že si s nimi môžete pripraviť rôzne pokrmy. Umožňujú vám pripraviť sa od kompletných jedál až po zábavné recepty a neformálne ako tieto sústa quinoa.

Plus, ktorý tento recept má, je ten nenesie vajce a alergici to určite ocenia. Na recepty tohto typu ako fašírky alebo Palacinky Zvyčajne používam trik, keď ho nahradím ľanovými semienkami a vodou. Nie je vždy také ľahké ho vymeniť, ale tu to funguje ako kúzlo.

Jedinou nevýhodou týchto kúskov quinoa je, že by sa mali jesť teplé alebo teplé, pretože za studena nie sú ani z polovice také bohaté. Milujem tú bodku chrumkavý ktoré majú. A s domácou paradajkovou omáčkou sú závislí!

Quinoa hryzie

Vytlačte si recept
Uložiť recept
ZavrieťProsím prihláste sa

Nemáte ešte účet? Registrácia

Vychutnajte si quinoa s týmto zábavným receptom.

  • Mayra Fernandez Joglar
  • Typ receptu: aperitív
  • Kalórie: 33
  • Porcie: 15
  • Čas prípravy:
  • Čas varenia:
  • Celkový čas:

Ingredientes

  • 100 g quinoa
  • 200 g vody
  • 60 g strúhanej vegánskej mozzarelly
  • 20 g opraženej cibule
  • 50 g vody
  • 15 g ľanových semien
  • 4 cherry paradajok
  • oregano
  • Soľ a korenie

Preparación

  1. Ľanové semienka dáme do pohára a počas toho ich drvíme 10 sekúnd, rýchlosť 8. Odoberieme ho do misy a pridáme 50 g vody. Premiešame lyžicou a necháme odpočívať.

  2. Bez umytia pohára dáme 200 g vody a zohrejeme ju 5 minút, 100 °, rýchlosť 1. Pridajte quinou a povarte 11 minút, 100 °, rýchlosť 1 1/2, odbočte doľava.

  3. Po čase pridáme vegánsky syr, osmaženú cibuľu, paradajky nakrájané na štvrtiny a zmes ľanových semiačok a vody. Okoreníme a podľa chuti posypeme oreganom. Zmiešame so stierkou tak, aby sa suroviny spojili.

  4. Rúru predhrejeme na 250 °.

  5. Plech zakryjeme papierom na pečenie alebo podobne. Pomocou lyžice urobíme 15 porcií, pričom zabezpečíme, aby každá z nich mala malý kúsok paradajky. Budeme sa snažiť, aby to bolo čo najkompaktnejšie. Posypte ešte trochu oreganom a vložte do rúry na 10 minút alebo kým okraje nezačnú byť zlatohnedé.

  6. Vyberte a podávajte s domácou paradajkovou omáčkou.

Poznámky

Quinoa by mala absorbovať všetku vodu a pri tom sa môže trochu prilepiť na pohár.[br][br]Najlepšie, ako sa vyhnúť treniu, je nechať pohár nasiaknuť trochou vody.

Rovnocennosť s TM21

ekvivalencie termomixu

Viac informácií - Pečené cuketové palacinky bez vajec

Zdroj - Dnes sa stravujeme zdravo. Upravený a upravený recept na Thermomix


Objavte ďalšie recepty: Predjedlá, Ľahké, Neznášanlivosť na vajcia, Vegetárian

Obsah článku je v súlade s našimi zásadami redakčná etika. Ak chcete nahlásiť chybu, kliknite na ikonu tu.

4 komentáre, nechajte svoj

Zanechajte svoj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Povinné položky sú označené *

*

*

  1. Zodpovedný za údaje: Miguel Ángel Gatón
  2. Účel údajov: Kontrolný SPAM, správa komentárov.
  3. Legitimácia: Váš súhlas
  4. Oznamovanie údajov: Údaje nebudú poskytnuté tretím stranám, iba ak to vyplýva zo zákona.
  5. Ukladanie dát: Databáza hostená spoločnosťou Occentus Networks (EU)
  6. Práva: Svoje údaje môžete kedykoľvek obmedziť, obnoviť a vymazať.

  1.   ROSA dijo
    hace 8 rokov

    Ahoj Mayra, ak nemám ľanové semiačka, môžem ich nahradiť vajíčkom alebo strúhankou? Ďakujem!!
    pozdravy

    Odpovedať ROSA
    1.    Mayra Fernandez Joglar dijo
      hace 8 rokov

      Ahoj rosa:

      Ľanové semiačka a 50 g vody môžete vymeniť za vajíčko. Ale potom recept už nebude vegánsky.

      Zdravím !!

      Odpoveď Mayra Fernández Joglar
  2.   c lopez dijo
    hace 2 rokov

    Ahoj Mayra:
    Keď poviete vyprážanú cibuľku, myslíte tým chrumkavú cibuľku, ktorú používame na šaláty?
    vďaka

    Odpovedzte C lopezovi
    1.    Mayra Fernandez Joglar dijo
      hace 2 rokov

      Ahoj Concha:
      Áno, presne na tú cibuľu. Už viete, že charakteristická chuť, ktorú už tieto quinoové sústa majú, je skvelá 😉
      Zdravím!

      Odpoveď Mayra Fernández Joglar