Kel a avokádový krém

Čo tak zajtra oslavovať Národný deň kelu s týmto kel a avokádovým krémom? Áno, viem, že títo Američania sú „blázni“, ale som rád, že majú deň na všetko.

Mimochodom, videli ste, akú intenzívnu farbu má dnešný recept? Jeho zelená farba naznačuje, že je plný živín a tiež má iba 100 kalórií.

Kel alebo kapusta obsahuje vysoké hodnoty vitamínu A, skupiny B, C a K. Rovnako ako minerály ako vápnik, železo, draslík a horčík. Je bohatá na vlákninu a čo je najlepšie, nemá takmer žiadne kalórie.

Ale aj tento krém je obohatený o všetky dobré veci z mrkvy, cesnaku, avokáda, zázvoru a kurkumy. Takže si viete predstaviť čo zdravé a zdravé Čo je to.

Jeho krémová textúra prekvapí a ešte viac, keď si uvedomíte, že je mliečne zdarma, takže nielen to sa dá zobrať intolerancia laktózy tiež vegáni.

Čo ďalšie by ste mali vedieť o tomto recepte?

Podľa toho čo závislý od zázvoru väčší alebo menší kúsok môžete dať do kelu a avokádového krému.

Ak nie ste fanúšikom, ale nechcete si nechať ujsť ich dávky máš to veľmi ľahké. Musíte ju len uvariť so zvyškom surovín a pred rozomletím odstrániť.

Stonka kelu obyčajne dáva a horká chuť. Aby ste sa tomu vyhli, máte dve riešenia; na ozdobenie použite iba listy alebo pridajte nejaké hrozienka, pretože ich sladkosť pomôže misku vyrovnať.

Na tento recept môžete použiť avokádo, ktoré máte trochu po splatnosti. Takže budete mať výstup a vyhnete sa tomu, že budete musieť jedlo vyhadzovať.

Viac informácií - Domáci margarín bez laktózy

Prispôsobte tento recept svojmu modelu Thermomix