Na druhý deň som v článku čítal, že kivi bolo považované za najkompletnejšie ovocie. Takže ani krátky, ani lenivý som začal hľadať recept s touto ingredienciou a pripadal mi tento sugestívny kiwi a jablkové smoothie.
Pravdou je, že článok nebol zbytočný, uviedol, že obsahoval dvakrát toľko vitamínu C ako pomaranče a iba 50 kcal v 100 g. Pochválila tiež regulačné vlastnosti metabolizmu uhľohydrátov a pomáha pri posilňovaní obranyschopnosti. Perfektné na boj s prechladnutím a chrípkou!
Aj keď je to veľmi ľahké ovocie doprava a pre niektoré deti a dospelých je ťažké ich jesť kvôli otravnosti semien. Je zrejmé, že s naším Thermomixom sa nemusíme báť, pretože je schopný brúsenia cícer kým sa z nich nestane múka, čo urobí s nejakými jednoduchými semiačkami? Už si viete predstaviť, že ich to zomelie tak, že sa budú veľmi ľahko prijímať.
Koktejl z kivi a jabĺk je dokonalým spojencom proti nachladnutiu, pretože nám dodáva vitamín C a ďalšie potrebné živiny.
Mayra Fernandez Joglar
Typ receptu: nápoje
Kalórie: 90
Porcie: 3-4
Čas prípravy:
Čas varenia:
Celkový čas:
Ingredientes
2 kiwi
2 zlaté jablká
šťava z 1/2 citróna
šťava z 2 pomarančov
Preparación
Olúpte, nakrájajte kivi a vložte ich do pohára. Rovnako postupujte aj pri jablku. Na kúsky jablka pokvapkáme citrónovou šťavou, aby neoxidovali. Program Rýchlosť 1 minúta 5. Potom naplánujte 2 minúty rýchlosť 10. Odstráňte do veľkého džbánu.
Pomaranče stlačte a nalejte do džbánu získanú šťavu. Zmiešajte s lyžičkou tak, aby boli obe šťavy spojené.
Podávame v pohári zdobenom plátkami pomaranča a citrónu.
Poznámky
Ak chcete, aby smoothie malo tekutú konzistenciu, radím vám urobiť si šťavu tradičným spôsobom, teda ručným alebo elektrickým odšťavovačom.[br][br]Ak naopak namiesto smoothie chcete ovocné pyré pre bábätko alebo staršieho človeka odporúčam vytlačiť pomaranče v Thermomixe.[br][br]Hovorím vám; S odšťavovačmi robíme extrahovanie šťavy z ovocia bez šupky alebo dužiny. Iba tekutina, ktorá bude ideálna na redukciu pyré získaného drvením kiwi a jabĺk. S Thermomixom získate šťavu vyrobenú z dužiny a šťavy, ktorá je oveľa hustejšia.[br][br]Môžete použiť možnosť, ktorá sa vám najviac páči, pretože obe sú veľmi zdravé a zdravé.
Načítavam ...
