Viem, že rada dobre využiješ čas a že kto alebo kto menej sa stará o linku. Takže aby ste sa dnes stravovali zdravo, prinášam vám kompletné menu s cuketovým a kukuričným krémom, kuracím mäsom s aromatickými bylinkami a dusenou zeleninou.
Tí z vás, ktorí sú členmi Spoločenstvo Thermorecetas na Facebooku už viete, že toto kompletné menu je výsledkom vašich odpovedí na otázku týždňa. Odtiaľ vám chcem dať ďakujem za účasť a dúfam, že vám pomôže využiť svoj čas naplno.
El menu je určené pre 4 osoby a je zložený zo smotany z cukety a kukurice pre prvý chod. A po druhé, kuracie mäso s aromatickými bylinkami, ktoré sa varí vo vrecku na pečenie a je sprevádzané dusenou zeleninou.
Je to ľahké menu iba s 400 kcal na porciu a že medzi prípravou a varením bude hotová asi za 45 minút.
Kompletné menu zo smotany z cukety a kukurice, kuracieho mäsa s aromatickými bylinkami a dusenej zeleniny
Kompletné ľahké menu, aby ste využili čas a dobre sa najedli.
Chcete sa dozvedieť viac o tomto kompletnom menu?
Môžete sa pripraviť krém, ktorý sa vám páči najviac. Lepšie, aby to bol jeden z jednoduchých, jeden z tých, ktoré stačí restovať, uvariť a je to.
Aj keď sa ponáhľate, odporúčam to trochu podusime cibulu a potom cuketu. Krémy sú sýtejšie.
Ak chcete urobiť zeleninové špagety môžete používať zariadenie, ktoré máte doma. Musím povedať, že môj Používam ho veľa a hoci to nie je úplne to isté Nenašli sa žiadne produkty..
Mimochodom, stredná časť cukety a mrkvy sa nedá použiť na výrobu špagiet, takže pridajte ich do krému, aby ste ich využili.
Môžete použiť iná zelenina ako je brokolica a karfiol v malých kvietkoch, zelené fazuľky a špargľa v tenkých prúžkoch atď.
Ak ste doma iba 2, odporúčam vám znížiť množstvo kuracieho a zeleninového mäsa. A to využite varómu urobiť nejaké bohaté pudingy na dezert, pripraviť trochu ryže alebo jednoducho uvarte vajcia zabalením do igelitu ... vyberiete si!
Viac informácií - Parený losos s cuketovými špagetami / Matcha čajový flan / Prášok z domáceho rastlinného koncentrátu/ Základný recept: Biela ryža vo varome