Konzervované tuniakové hamburgery

Konzervované tuniakové hamburgery sú mojím posledným nálezom. A ľahká, jednoduchá, bezlepková a vysoko výživná večera ktoré sa navyše vyrábajú mihnutím oka.

Tieto hamburgery sa v zásade vyrábajú pomocou konzervovaný tuniak a ovos. Ľahko nájdete ingrediencie v špajzi a predovšetkým v supermarkete.

Aj keď najlepšie na týchto hamburgeroch je, že sú Rýchlo sa pripraví a za menej ako 15 minút ich budete mať pripravené na servírovanie.

Konzervované tuniakové hamburgery

Vytlačte si recept

Uložiť recept

Zavrieť

Prihláste sa do záložiek

Prosím prihláste sa

Nemáte ešte účet? Registrácia

• Mayra Fernandez Joglar

• Kalórie: 150
• Porcie: 6

• Čas prípravy: 10M
• Čas varenia: 1M
• Celkový čas: 11M

Ingredientes

• 150 g tuniaka dobre scedeného
• 100 g bezlepkového ovsa
• 2 vajcia
• 100 g cibule
• 2 strúčiky cesnaku
• petržlen
• Soľ
• korenie
• Olivový olej

Preparación

1. Do pohára vložíme očistené strúčiky cesnaku, cibuľu, tiež olúpanú a nakrájanú na veľké kúsky, a umyté a osušené petržlenové listy. Počas hryzeme 5 sekúnd, rýchlosť 5.

2. Odstráňte a vložte zmes do cedidla, dobre ju vytlačte chrbtom lyžice, aby sa odstránila voda.

3. Bez umytia pohára dáme vajcia a dochutíme. Počas toho sme porazili 30 sekúnd, rýchlosť 3 1/2.

4. Pridajte dobre scedeného tuniaka, ovsené vločky a cibuľovú zmes. Programujeme 10 sekúnd, rýchlosť 3, ľavá zákruta.

    

5. Vyformujeme 6 guľôčok, z ktorých každá má asi 75 gramov. Mierne ich sploštíme, aby vytvorili mini hamburgery.

6. Opálime ich na rozpálenej panvici mierne vymastenej olivovým olejom. Keď sú zospodu zlaté, obrátime ich, aby boli úplne hotové.

   Akonáhle sú z oboch strán zhnednuté, vyberte ich a podávajte skôr, ako vychladnú.

Chcete sa dozvedieť viac o hamburgeroch z tuniaka v konzerve?

Prvá vec, ktorú musíte vedieť, je, že tieto hamburgery je možné vyrobiť z tuniaka, ktorý sa vám páči najviac, a to buď v tuniak na olivovom, slnečnicovom alebo prírodnom oleji.

Jedným z tajomstiev receptu je, že musí ísť cibuľa aj tuniak dobre odvodnené aby nemali nadmernú vlhkosť.

Tieto hamburgery majú ovsené vločky, takže si môžete predstaviť, aké sú výživné. A práve preto sú ideálne slúžiť na tanieri.

Môžete ich tiež trochu okoreniť mayonesa, horčica o kečup akoby boli a tradičný hamburger.

Môžete ich sprevádzať nekonečno zeleniny. Vyskúšajte dusenú špargľu, šampiňóny alebo brokolicu alebo zelený listový šalát alebo dokonca cherry paradajky obalené v oleji a oregane.

S polievkou alebo krémom a týmito návrhmi na prezentáciu, ktoré budete mať rýchla a vyvážená večera na báze rýb slúžiť v pracovné dni.

Tiež môžu byť zmrazené. Musíte ich zabaliť jednotlivo do potravinovej fólie. Zmrazíte ich na 1 hodinu a potom ich môžete všetky spojiť do väčšieho vrecka. Tým sa zabráni ich vzájomnému prilepeniu a budete môcť kedykoľvek odstrániť jednotky, ktoré potrebujete.

Viac informácií - majonéza / Domáca horčica / Kečup / 9 receptov na hamburger, ktoré lízajú prsty

Zdroj - Recept upravený a upravený pre Thermomix® z webovej stránky Cocina Delirante

Prispôsobte tento recept svojmu modelu Thermomix