prihlásenie o Prihlásiť Se a užívaj ThermoRecetas

Krehký losos

ryby20 minút2 ľudí300 kalórií
1/52/53/54/55/5 (3 hlasy)
Načítavam ...

Podľa Mayra Fernandez Joglar

kôra-lososthermorecetas

Pri starostlivosti o stravu musíme brať do úvahy, že je pestrá a vyvážená. Preto, keďže Thermorecetas, navrhujeme zdravé a výživné recepty ako slieskový orech krustovaný almón ktorým je navyše a veľmi jednoduchý a rýchly recept Nebude to trvať 30 minút ... jesť ryby nebolo nikdy také ľahké a rýchle!

Jednou z hviezdnych zložiek je lieskové orechy. Som si istý, že ich používaš na prípravu sladké recepty ale skúsili ste ich s mäsom alebo rybami? Poskytujú delikátny bod skutočne bohatej chuti.

Pokiaľ ide o korenie môžete použiť ten, ktorý sa vám páči najviac; čierna, ružová alebo zmes niekoľkých, ktorú som použila a poskytujem rôzne odtiene.

Poďme na recept!

Krehký losos

Vytlačte si recept
Uložiť recept
ZavrieťProsím prihláste sa

Nemáte ešte účet? Registrácia

Za pouhých 20 minút pripravíme tento recept na lososa so zdravou a ľahkou kôrkou. Kombinuje chuť lososa, lieskových orechov a zelených fazuliek.

  • Mayra Fernandez Joglar
  • Typ receptu: ryby
  • Kalórie: 300
  • Porcie: 2
  • Čas prípravy:
  • Čas varenia:
  • Celkový čas:

Ingredientes

  • 40 g pražených a lúpaných lieskových orechov
  • 1 strúčik cesnaku (nie veľmi veľký)
  • 12 korenia
  • 1 štipku tymiánu
  • 100 g zelenej fazule
  • Lyžica medu 1
  • 2 najvyšší losos
  • Soľ
  • Olivový olej

Preparación

  1. Rúru predhrejte na 180 °. Lososa umyjeme, osušíme kuchynským papierom a odstránime prípadné kosti.

  2. Lieskové orechy, cesnak, korenie, tymian a soľ rozdrvte. Program uzavretý pohár, rýchlosť turba na 2 sekundy. Vyberte a rezervujte.

  3. Kožu lososa potrieme trochou oleja. Povrch natrieme medom a natrieme na vrch rozdrvený lieskový orech. Rezervy.

  4. Bez umytia pohára dolievajte vodu až po značku 1 liter. Zahrejte na 7 minút, 100 °, rýchlosť 1.

  5. Počas umývania zelenej fazule ju orezajte a odstráňte nite alebo vlákna z bokov. Pozdĺžne ich prekrojte na polovicu.

  6. Keď vyprší čas, vložte kôš so zelenými fazuľkami. Program 10 minút, 100 °, rýchlosť 4. Vyberte košík pomocou zárezu na lopatke. Osviežiť, vyčerpať a rezervovať.

  7. Súčasne s tým, ako sa fazuľa varí, pečte vyhradenú rybu 10 až 12 minút v predhriatej rúre. Gril zapaľujte iba 1 minútu, aby sa vrchol hnedol.

  8. Odstráňte a distribuujte tie najvyššie. Rybu sprevádzajte varenou fazuľou ochutenou trochou olivového oleja.

Rovnocennosť s TM21

Rovnocennosť Thermomixu

Viac informácií - Tvaroh alebo koláč z ricotty a hrušiek


Objavte ďalšie recepty: Menej ako 1/2 hodiny, ryby

Obsah článku je v súlade s našimi zásadami redakčná etika. Ak chcete nahlásiť chybu, kliknite na ikonu tu.

3 komentáre, nechajte svoj

Zanechajte svoj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Povinné položky sú označené *

*

*

  1. Zodpovedný za údaje: Miguel Ángel Gatón
  2. Účel údajov: Kontrolný SPAM, správa komentárov.
  3. Legitimácia: Váš súhlas
  4. Oznamovanie údajov: Údaje nebudú poskytnuté tretím stranám, iba ak to vyplýva zo zákona.
  5. Ukladanie dát: Databáza hostená spoločnosťou Occentus Networks (EU)
  6. Práva: Svoje údaje môžete kedykoľvek obmedziť, obnoviť a vymazať.

  1.   franbp dijo
    hace 9 rokov

    Dnes som to stihla zjesť. DOBRÉ. Pridal som do hashu trochu pomarančového džúsu a bolo to vynikajúce, akoby sme išli do reštaurácie.

    Odpovedať Franbpovi
    1.    Mayra Fernandez Joglar dijo
      hace 9 rokov

      aký dobrý nápad, Franbp !!

      Som rád, že sa vám páčia naše recepty a že vás baví varenie doma!

      Zdravím !!

      Odpoveď Mayra Fernández Joglar
  2.   Jose Julian dijo
    hace 8 rokov

    Veľkolepý recept. Spravidla pripravím lososa a vymením prílohu. Je to základ v našom dome.

    Odpoveď Josému Juliánovi