prihlásenie o Prihlásiť Se a užívaj ThermoRecetas

Kuracie špízy s jogurtom a mätovou omáčkou

Mäso15 minút4 ľudí200 kalórií
1/52/53/54/55/5 (37 hlasy)
Načítavam ...

Podľa Irene Arcas

Kuracie špízy s jogurtom a mätovou omáčkou

Milujem bocrochety. Je to iný spôsob prezentácie ingrediencie tak bežnej ako kuracie mäso, ale skutočnosť, že ju máte napichnutú na špajli, buď drevenú alebo kovovú, robí oveľa zábavnejšiu.

V takom prípade si dáme kuracie špízy doplnené osviežujúcim jogurtom a mätovou omáčkou.

Kuracie špízy s jogurtom a mätovou omáčkou

Vytlačte si recept
Uložiť recept
ZavrieťProsím prihláste sa

Nemáte ešte účet? Registrácia

Zdravé špízy zo šťavnatých kuracích paličiek, zdobené osviežujúcim gréckym jogurtom a omáčkou z mäty skorocelovej. Ideálne na letné večere.

  • Irene Arcas
  • Kuchyňa izba: Moderné
  • Typ receptu: mäso
  • Kalórie: 200
  • Porcie: 4
  • Čas varenia:
  • Celkový čas:

Ingredientes

  • 4 vykostené kuracie stehná bez kože
  • cesnaková soľ (alebo cesnakový prášok)
  • 2 nesladené grécke jogurty
  • 1/2 pažítky
  • 1 šálka listov mäty mäty (alebo mäty)
  • šťava z 1 citróna
  • sal
  • korenie
  • 1/2 lyžičky cukru
  • olivový olej

Preparación

  1. Stehná nakrájame na dlhé pásiky, aby sme ich navliekli na špízy. Dochutíme ho cesnakovou soľou (alebo cesnakovým práškom a soľou) a korením.

  2. Do pohára pridáme pol pažítku, lístky mäty, štipku soli a ďalšiu papriku a programujeme 5 sekúnd, rýchlosť 5. Znížime zvyšky viečka a stien a operáciu opakujeme znova, aby bola pažítka dobre nasekaná.

  3. Pridáme jogurty, citrón a cukor. Rozdrvíme 10 sekúnd, rýchlosť 4. Stiahneme sa.

  4. Špízy uvaríme na grile a podávame s omáčkou.

Ekvivalencie TM21

‡ abla ekvivalencie TM31 / TM21


Objavte ďalšie recepty: Mäso, Menej ako 15 minút

Obsah článku je v súlade s našimi zásadami redakčná etika. Ak chcete nahlásiť chybu, kliknite na ikonu tu.

6 komentáre, nechajte svoj

Zanechajte svoj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Povinné položky sú označené *

*

*

  1. Zodpovedný za údaje: Miguel Ángel Gatón
  2. Účel údajov: Kontrolný SPAM, správa komentárov.
  3. Legitimácia: Váš súhlas
  4. Oznamovanie údajov: Údaje nebudú poskytnuté tretím stranám, iba ak to vyplýva zo zákona.
  5. Ukladanie dát: Databáza hostená spoločnosťou Occentus Networks (EU)
  6. Práva: Svoje údaje môžete kedykoľvek obmedziť, obnoviť a vymazať.

  1.   mary dijo
    hace 9 rokov

    Táto omáčka musí byť pre kurča skutočným pôžitkom, aké skvelé !!!

    Odpovedať Mary
    1.    Irene Arcas dijo
      hace 9 rokov

      Prezradíš nám, čo Mary? Ďakujeme, že ste nám napísali 🙂

      Odpoveď Irene Arcas
  2.   máj dijo
    hace 9 rokov

    Omáčka má malú príchuť, použil som ju na šalát a nechutilo mi.

    Odpovedzte do mája
    1.    Mayra Fernandez Joglar dijo
      hace 9 rokov

      Vyskúšajte tento recept ... uvidíte, čo si myslíte.

      http://www.thermorecetas.com/tortitas-de-calabacin-con-salsa-de-yogur-y-menta/

      Zdravím!

      Odpoveď Mayra Fernández Joglar
  3.   maria dijo
    hace 6 rokov

    Môžete nahradiť mätu iným korením?

    Odpovedať Márii
    1.    Irene Arcas dijo
      hace 6 rokov

      Ahoj Mária, ak si môžeš dať petržlen, koriander alebo dokonca kôpor. Dúfame, že sa vám páčia!

      Odpoveď Irene Arcas