prihlásenie o Prihlásiť Se a užívaj ThermoRecetas

Jemná pšenica s pošírovanou zeleninou

šaláty35 minút2 ľudí250 kalórií
1/52/53/54/55/5 (1 hlasy)
Načítavam ...

Podľa Mayra Fernandez Joglar

jemná-pšenica-s-pošírovanou-zeleninou-thermorecetas.

Bolo to dlho, čo som sa pripravoval mäkká pšenica A pravdou je, že neviem, prečo to tak bolo, pretože sa nám to doma páči, a dáva nám to veľa hry. Ľahko sa varí a dá sa použiť ako ryža. S rovnakou výhodou, ktorú je možné vykonať pri príprave v studené alebo horúce.

Nežná pšenica s pošírovanou zeleninou je veľmi jednoduchý recept a je vďaka svojim zložkám úplne vhodná pre vegetariánov a vegánov. Ideálne je tiež vziať si do práce pretože sa ľahko prepravuje.

Recept som použil ako štartér, ale ak ho chcete zmeniť na jeden tanier Musíte len pridať pár kociek slaniny alebo tofu. Ubezpečujem vás, že budete mať dostatok energie na to, aby ste sa dostali na občerstvenie bez toho, aby ste čokoľvek klovali.

Jemná pšenica s pošírovanou zeleninou

Vytlačte si recept
Uložiť recept
ZavrieťProsím prihláste sa

Nemáte ešte účet? Registrácia

Jemný recept na pšenicu s pošírovanou zeleninou je úplne vhodný pre vegetariánov a vegánov. Môže sa dokonca použiť na nosenie do práce.

  • Mayra Fernandez Joglar
  • Typ receptu: šaláty
  • Kalórie: 250
  • Porcie: 2
  • Čas varenia:
  • Celkový čas:

Ingredientes

  • 130 g pšenice
  • 75 g póru
  • 60 g konzervovaných šampiňónov
  • 40 g mrkvy
  • 20 g olivového oleja
  • Soľ a korenie

Preparación

  1. Do pohára dajte vodu až po druhú značku a výdatnú štipku soli. Zahrejte na 5 minút, 100 °, rýchlosť 1. Po čase vložte kôš s pšenicou do pohára. Program 9 minút, 100 °, rýchlosť 4. Z času na čas vložte špachtľu cez ústa, aby ste odstránili varenú pšenicu. Počas umývania a sekania zeleniny: pór na tenké krúžky, mrkva na malé štvorčeky a huby na štvrtiny.

  2. Po uplynutí času vyberte kôš zárezom na lopatke. Vypustite a rezervujte.

  3. Vyberte vodu z pohára a na prípravu si vyhradte asi 100 ml.

  4. Vložte krúžky póru do pohára, prilejte olej a počas neho ho orestujte 8 minúty, 100 °, rýchlosť 1, ľavá zákruta. Pridajte zvyšok zeleniny a pokračujte 5 minút, 100 °, rýchlosť 1, ľavá zákruta.

  5. Pridajte 80 g pšeničnej vody na varenie, okoreňte a znovu naprogramujte 5 minút, 100 °, rýchlosť 1, ľavá zákruta.

  6. Vyhradenú pšenicu dajte na rovnú misu a zalejte vývarom so zeleninou navrchu. Na záver dozdobte trochou petržlenovej vňate a trochou nasekanej pažítky.

Rovnocennosť s TM21

Rovnocennosť Thermomixu

Viac informácií - Pšenica s cuketou na bielom víne


Objavte ďalšie recepty: Intolerancia na laktózu, Neznášanlivosť na vajcia, Vegetárian, Vegetariánske

Obsah článku je v súlade s našimi zásadami redakčná etika. Ak chcete nahlásiť chybu, kliknite na ikonu tu.

3 komentáre, nechajte svoj

Zanechajte svoj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Povinné položky sú označené *

*

*

  1. Zodpovedný za údaje: Miguel Ángel Gatón
  2. Účel údajov: Kontrolný SPAM, správa komentárov.
  3. Legitimácia: Váš súhlas
  4. Oznamovanie údajov: Údaje nebudú poskytnuté tretím stranám, iba ak to vyplýva zo zákona.
  5. Ukladanie dát: Databáza hostená spoločnosťou Occentus Networks (EU)
  6. Práva: Svoje údaje môžete kedykoľvek obmedziť, obnoviť a vymazať.

  1.   MÁRIA DOLORES dijo
    hace 10 rokov

    MÁ SKVELÚ BARVU, ALE PŠENICU ALEBO KDE SA PREDÁVA NIKDY NEOTESTUJE

    Odpovedať MARIA DOLORES
    1.    Mayra Fernandez Joglar dijo
      hace 10 rokov

      Ahoj Maria Dolores,

      Mladú pšenicu ľahko nájdete vo veľkých supermarketoch. Zvyčajne je blízko ryže.

      Varí sa veľmi ľahko a hodí sa k všetkému veľmi dobre!

      S pozdravom,

      Odpoveď Mayra Fernández Joglar
    2.    Mayra Fernandez Joglar dijo
      hace 10 rokov

      Ahoj Maria Dolores,
      Mladú pšenicu ľahko nájdete vo veľkých supermarketoch. Zvyčajne je blízko ryže.
      Varí sa veľmi ľahko a hodí sa k všetkému veľmi dobre!
      S pozdravom,

      Odpoveď Mayra Fernández Joglar