Mango malinový smoothie

Odborníci na výživu radia nosiť a vyvážená strava kde sú zastúpené všetky skupiny; obilniny, mliekareň, mäso, ryby a hlavne ovocie a zelenina. Pokiaľ teda chceme vidieť svoje najmenšie veľké a zdravé, nesmieme zanedbávať žiadne jedlo, dokonca ani občerstvenie.

S dobrým občerstvenie Uprostred popoludnia zabezpečíme, aby neprišli na večeru omdlení od hladu, aby sme mohli pripraviť posledné jedlo zdravé a hladké, aby si mohli poriadne oddýchnuť.

Preto odporúčam toto smoothie z manga a maliny s mliekom a jogurtom. Je to také ľahké a rýchle, že nebudete mať výhovorky. Budete tiež môcť predstaviť nové príchute, ktorá vám zaručuje pestrú stravu.

Mango malinový smoothie

Vytlačte si recept

Uložiť recept

Zavrieť

Prihláste sa do záložiek

Prosím prihláste sa

Nemáte ešte účet? Registrácia

Toto mliečne smoothie s mangom a malinami má hladkú a lahodnú chuť. Zdravé a rýchle občerstvenie nielen pre deti, ale aj pre dospelých

• Mayra Fernandez Joglar

• Typ receptu: nápoje
• Kalórie: 120
• Porcie: 4

• Čas prípravy: 4M
• Čas varenia: 1M
• Celkový čas: 5M

Ingredientes

• 1 zrelé mango
• 100 g malín
• 30 g cukru
• 2 prírodné jogurty
• 250g mlieka

Preparación

1. Maliny veľmi opatrne umyte a potľapkajte kuchynským papierom. Vyhraďte si niekoľko na ozdobu a zvyšok vložte do pohára Thermomix.

2. Mango olúpeme, zbavíme jadier a dužinu dáme vedľa malín. Pridajte zvyšok prísad a počas toho zašľahajte 30 sekúnd pri rýchlosti 5.

3. Nalejte do pohárov a ozdobte odloženými malinami.

Poznámky

Ak majú vaše deti problémy s laktózou, neváhajte pripraviť ten istý recept nahradením mliečnych výrobkov bezlaktózovými. Našťastie sa dnes dajú ľahko nájsť v akomkoľvek supermarkete.

 Rovnocennosť s TM21

Viac informácií - Jahoda Petit-Suisse