prihlásenie o Prihlásiť Se a užívaj ThermoRecetas

Obilniny so syrom Feta a zeleninou

šaláty60 minút10 ľudí310 kalórií
1/52/53/54/55/5 (11 hlasy)
Načítavam ...

Podľa Ascen Jimenez

Obilniny so zeleninou

Dnes je čas variť obilniny: pšenica, ryža a jačmeň. Z tejto zmesi pripravíme bohatý šalát so syrom Feta a jeho limetkovou a zázvorovou marinádou.

Nenechajte si ujsť video, pretože vám v ňom ukazujeme všetky kroky, ktoré treba dodržať pri jeho príprave: varenie zeleniny, varenie marinovaný na syr varenie obilnín a zmiešanie ingrediencií.

Ideálne je vziať si to teplé, Nedávno vyrobené, ale garantujem, že aj studená je chutná.

Čo nemáte z tejto cereálnej zmesi? Nahradiť ho môžete napríklad ryža. Vždy rešpektujte časy uvedené výrobcom a budete určite pripravení.

Mix obilnín so syrom Feta a zeleninou, v Thermomix

Vytlačte si recept
Uložiť recept
ZavrieťProsím prihláste sa

Nemáte ešte účet? Registrácia

Jedlo plné farieb a vlastností, ktoré je tiež chutné.

Mix obilnín so syrom Feta a zeleninou, v Thermomix
  • Ascen Jimenez
  • Kuchyňa izba: Moderné
  • Typ receptu: šaláty
  • Kalórie: 310
  • Porcie: 10
  • Čas prípravy:
  • Čas varenia:
  • Celkový čas:

Ingredientes

  • 50 g cibule, nakrájanej na kúsky
  • 25 g extra panenského olivového oleja
  • 250 g červenej papriky, čistej a na kúsky
  • 220 g baklažánu na kúsky
  • 200 g cukety, nelúpanej a nakrájanej na kúsky
  • Soľ
  • 150 g na kocky nakrájaného syra Feta
  • Šťava z limetky
  • Nejaký strúhaný zázvor
  • Trochu mletého čierneho korenia
  • 1500 g vody
  • 300 g zmiešaných obilnín (ryža, pšenica, jačmeň ...)
  • 250 paradajok, nakrájaných na kocky

Preparación

  1. Cibuľu dáme do pohára a programujeme 5 sekúnd, rýchlosť 5. Stierkou spúšťame to, čo zostalo na stenách pohára.

  2. Pridáme olivový olej. Programujeme 3 minút, 120 °, rýchlosť 1.

  3. Na kocky nakrájaný syr Feta dáme do misky. Pokvapkáme limetkovou šťavou, nastrúhame trochu koreňa zázvoru a pridáme trochu čerstvo mletého korenia. Syr necháme marinovať, kým pokračujeme v recepte.

  4. Pridáme korenie a program 3 minút, 120 °, ľavá zákruta, rýchlosť 1.

  5. Teraz pridajte baklažán, cuketu a trochu soli. Programujeme 10 minút, 120 °, ľavá zákruta, rýchlosť 1.

  6. Zeleninu vyberieme a rezervujeme.

  7. Bez umývania pohára do neho dáme vodu a trochu soli. Programujeme 5 minút, 100 °, rýchlosť 1.

  8. Teraz pridajte cereálie a naprogramujte čas uvedený na obale (v mojom prípade 10 minút), 100 °, ľavá zákruta, rýchlosť 1.

  9. Obilniny precedíme pomocou cedidla alebo samotného košíka (vodu na varenie nebudeme potrebovať). Čerstvo odvodnené obilniny, ktoré dávame na zeleninu.

  10. Paradajku pridáme k predchádzajúcej zmesi. Tiež syr Feta a marinádová tekutina.

  11. Podávame takto, teplé alebo uchovávame v chladničke, aby bol náš šalát podávaný studený.

Poznámky

Namiesto zmesi obilnín je možné použiť jednu obilninu, pričom sa vždy dodržiava čas varenia uvedený výrobcom.

Viac informácií - Žltá ryža so zeleninou a bielymi fazuľkami

Zdroj - Vorwerk


Objavte ďalšie recepty: všeobecný

Zanechajte svoj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Povinné položky sú označené *

*

*

  1. Zodpovedný za údaje: Miguel Ángel Gatón
  2. Účel údajov: Kontrolný SPAM, správa komentárov.
  3. Legitimácia: Váš súhlas
  4. Oznamovanie údajov: Údaje nebudú poskytnuté tretím stranám, iba ak to vyplýva zo zákona.
  5. Ukladanie dát: Databáza hostená spoločnosťou Occentus Networks (EU)
  6. Práva: Svoje údaje môžete kedykoľvek obmedziť, obnoviť a vymazať.