Týždenné menu

Akákoľvek pomoc je vítaná, a ešte viac, ak ide o uľahčenie práce v kuchyni s prípravou našich každodenných pochúťok. V tomto priestore si môžete vychutnať týždenné menu, kde vás každý týždeň potešia tie najlepšie nápady týkajúce sa prípravy receptov. Veľmi zvláštny spôsob organizácie života v kuchyni bez toho, aby sa vám život oveľa komplikoval. recepty za každý deň v týždni s ingrediencie, tipy a prípravaTýmto spôsobom sa zlepší naša úloha v kuchyni. Takže ak sú to, čo hľadáte, nápady pre vaše týždenné menu, ste v dokonalej enkláve.

Šalátový krém

Menu týždeň 12 roku 2023 je ideálne na privítanie jari. V ňom nájdete prechodné recepty a sezónne suroviny varené jednoducho.

V týchto týždňoch začneme vidieť dobré kopy baby mrkvy a špargle. Aj vrecúška s už vylúpanými fazuľkami a hráškom, ktoré nám poslúžia na prípravu chutných receptov.

ale stále existujú chladné dni, takže nestratíme zo zreteľa krémy a polievky alebo dusené jedlá, pretože budú aj naďalej skvelými spojencami.

Najvýznamnejšie

Tento týždeň máme guláš zelenina v pondelok na obed a v piatok na večeru šošovicový krém. Sú to minimálne dávky, ktoré by sa mali prijať. Ak chcete jednoduchým spôsobom zaradiť do jedálnička viac strukovín, odporúčam vám pripraviť si tento šošovicový chlebík.

Je to veľmi výživné a sýte, takže je ideálny na toasty ráno. Pripravte si ich s nejakým typom proteínu, ako je varené vajce a pridajte avokádový tuk alebo olivový olej, aby ste mali vyvážené raňajky.

šošovicový chlieb

Tento šošovicový chlieb vyrobený z odrody koralov je jednoduchý na prípravu a je taký výživný, že budete úplne spokojní.

V stredu na večeru máme nejaké slané pudingy ktoré sú so smotanou alebo šalátom ideálne na ľahkú, ale kompletnú večeru. Ak chcete, môžete zmeniť recept na jednu z týchto alternatív, ktoré sú vegetariánske a ktoré sú rovnako chutné a praktické:

Šalátové boky

S týmito šalátovými bokmi si môžete vychutnať všetku príchuť letných receptov. Je to jednoduché a užitočné.

Boky mrkvy a karfiolu

Mrkvový a karfiolový puding sú zábavnou a originálnou alternatívou pre deti, aby sa dobre najedli, pretože okrem zeleniny majú aj mlieko a vajcia.

V nedeľu musíme jeden zjesť lasagne. Odporúčam vám pripraviť si ten so špenátom a tekvicou, keďže je to verzia bez mäsa a plná chuti. Takže takmer náhodou urobíte svoju stravu vyváženejšou, s väčším množstvom zeleniny ako mäsa.

Vitaj jar

Tento týždeň sme zmenili sekciu kompilácií za špeciálnu sekciu, ktorá vám poskytne informácie vitajte na jar.

Aby ste z tejto sezóny vyťažili maximum, odporúčam vám pozrieť si tieto dva články, kde sa dozviete, aké sú jarná zelenina a ovocie a ako z nich vyťažiť maximum:

Jarná zelenina a zelenina

Na naše trhy už prichádza jarná zelenina. Objavte jeho vlastnosti a pochutnajte si na vynikajúcich sezónnych surovinách.

Jahody, mišpule a čerešne. Najlepšie ovocie jari.

Objavte, ktoré sú najlepšie plody jari. Vychutnajte si celú jeho chuť a využite jeho výživné látky, aby ste viedli zdravý a zdravý život.

A aby ste si mohli užiť všetky dobré veci na jar, navrhujeme 9 skvelé nápoje na raňajky alebo občerstvenie:

9 lahodných jarných ovocných nápojov

Objavte, ako pripraviť 9 lahodných nápojov s jarným ovocím. Zdravé a prírodné smoothie, džúsy a koktaily, aby sme sa o seba postarali.

Menu 12. týždeň 2023

Pondelok

jedlo

Fazuľový guláš s ružičkovým kel a klobásou

%%excerpt%% S týmto fazuľovým gulášom s ružičkovým kelom a klobásou si vychutnáte autentický lyžicový pokrm na boj proti chladu.

Cena

Základný recept: pico de gallo

Vďaka tomuto základnému receptu na pico de gallo môžete svojim mexickým jedlám dodať nádych sviežej a korenistej farby.

Tuniaková a tvarohová quesadilla s avokádovou a jogurtovou omáčkou

Niektoré quesadilly sa líšia od klasického syra: krémové tuniakové a syrové quesadilly s paradajkovou, guacamole a jogurtovou omáčkou.

Utorok

jedlo

Šalátový krém

Objavte, ako pripraviť šalátový krém v Thermomix, vynikajúci recept, ktorý sa veľmi ľahko pripravuje, je zdravý a má nízky obsah kalórií a za veľmi krátky čas.

Chobotnice so zemiakmi

Chobotnice so zemiakmi je recept, ako si pochutnať na jednoduchom, ľahkom a bohatom autentickom dusenom mäse.

Cena

Lieskové karfiol

Jeden trik, ako môžu deti jesť zeleninu, je maskovať ich. Pripravte si tieto jednoduché karfiolové placky s domácou paradajkovou omáčkou, prekvapia vás!

Receta Thermomix Chuletas de Sajonia con aceitunas

Saské kotlety s olivami

Saské kotlety s olivami je recept, ktorý budete mať hotový za 20 minút a s omáčkou takou bohatou, že ho budete milovať.

Streda

jedlo

Losos, uhorka a quinoa tatarák s humusovou omáčkou

Losos, uhorka a quinoa tatarák s humusovou omáčkou. Vynikajúci, farebný a vynikajúci štartér. Je to veľmi originálna kombinácia chutí a textúr.

Cena

Korenené mrkvové kapučíno

Lahodné korenené mrkvové kapučíno. Vyrobené z chilli, kmínu a zázvoru, ktoré mu dodajú mierne korenistý nádych.

Plátky paradajok a šunky

Dorty z paradajok a šunky sa dajú ľahko pripraviť a chutiť tak mierne, že ich môžete použiť ako ozdobu alebo predjedlo.

Štvrtok

jedlo

Kandizované cherry paradajky

S týmto veľmi jednoduchým receptom budete mať pripravené kandizované cherry paradajky, ktoré si môžete vychutnať so šalátmi, cestovinami alebo ako ozdobu.

Baklažány plnené šunkou

Rýchle a ľahké baklažány plnené sofritom a šunkou. Perfektný štartér, keď máme málo času na varenie.

Cena

Nemecký šalát

Pripravte si lahodný nemecký zemiakový a klobásový šalát a ďalšie ingrediencie, ktoré tomuto lahodnému predkrmu dodajú jedinečný šmrnc.

Piatok

jedlo

Reďkovkový a feta šalát s medom a horčicovým dresingom

Šalát z reďkovky a syra feta, s praženými arašidmi, ozdobený lahodným medovo-horčicovým dresingom.

Mäsová roláda s vajíčkom uvareným natvrdo

Chcete originálny recept, ktorý si môžete vziať na pláž alebo na výlet? Ukážeme vám, ako pripraviť vynikajúcu mäsovú roládu plnenú vajíčkom uvareným na tvrdo.

Cena