Aj keď sa to nemusí zdať, dobre urobené rezance môžu byť a možnosť zberu dokonalý. V tomto prípade sme pridali veľmi mletá zelenina a niektoré rybie filé Deň predtým som už varil. Môžete použiť ryby alebo mäso, ktoré ste si pripravili alebo nie, ale grilovali, varili, dusili alebo pečili. Marinujeme to s teriyaki omáčka a urobí tieto kúsky rýb chutnými v našich rezancoch.

Sú perfektní na to, aby ste odišli vopred pripravení a do práce si vzali tupperware. Sú tiež rýchle a ich výroba je veľmi jednoduchá, vidíme, ako sú pripravené?

Rezance so zeleninou a rybami

Vytlačte si recept

Uložiť recept

ZavrieťProsím prihláste sa

Nemáte ešte účet? Registrácia

Zber nudlí so zeleninou a rybími filetami s príchuťou teriyaki. Ideálne sa pripraviť rýchlo.

Irene Arcas

Kuchyňa izba: orientálne
Typ receptu: cestoviny
Kalórie: 375
Porcie: 4

Čas varenia: 15M
Celkový čas: 15M

Ingredientes

200 g jemných orientálnych pšeničných rezancov
50 g slnečnicového oleja
1 čajová lyžička sezamového oleja
Mrkva 1
70 g červenej papriky
70 g zeleného korenia
100 g póru
1 plátok zázvoru bez šupky
1/2 plechovky varenej kukurice
3 polievkové lyžice sójovej omáčky
200 g rybieho filé už uvareného na prúžky
4 lyžice teriyaki omáčky
šťava z 1/2 citróna

Preparación

Rybie prúžky marinujeme v teriyaki omáčke. Zarezervovali sme si.
Do pohára dáme dva oleje, papriku, pór, zázvor a mrkvu. pomelieme 10 sekúnd, rýchlosť 6. Pridáme kukuricu a programujeme 12 minúty, teplota 120, rýchlosť 1.
Odstránime a horúce rezervujeme.
Bez umytia pohára pridajte 1 liter vody a štipku soli. Programujeme 8 minút, teplota varomy, rýchlosť 1. Po čase pridáme rezance a uvaríme ich čas uvedený na obale (asi 3 minúty, ak sú v poriadku), teplota 100 °, rýchlosť 1, otočte doľava. Vyberte a dobre sceďte.
Na veľkej panvici zmiešajte rezance so zeleninou a marinovanou rybou. Pridajte citrónovú a sójovú omáčku, dobre premiešajte a povarte na vysokom plameni 1 minútu, aby sa chute dobre zmiešali.

ThermoRecetas

Rezance so zeleninou a rybami