prihlásenie o Prihlásiť Se a tešte sa z ThermoRecipes

Sezónna zeleninová polievka

Zelenina40 minút5 ľudí90 kalórií
1/52/53/54/55/5 (30 hlasy)
Načítavam ...

Podľa Ascen Jimenez

zeleninová smotana

Make a rastlinná smotana v Thermomixe je to také jednoduché, že veľa večerov je prvým chodom našej večere.

Dnes sme ho pripravili so sezónnou zeleninou takže tekvica nemôže chýbať. Príliš som sa nekomplikoval a mám varené s vodou, bez vývaru alebo mlieka. Takto je jemný, ľahký a veľmi sýty.

V tomto prípade som to sprevádzal s pár kúskov toastového chleba, nie vyprážané. V hriankovači som opiekla niekoľko plátkov chleba a potom som ich nasekala zúbkovaným nožom. Takto s toastovým chlebom menej zafarbíme a pokrmu pridáme menej kalórií.

Sezónna zeleninová polievka s tekvicou

Vytlačte si recept
záložka
ZavrieťProsím prihláste sa

Nemáte ešte účet? Registrácia

Teplé a veľmi mäkké.

  • Ascen Jimenez
  • Kuchyňa izba: tradičný
  • Typ receptu: zelenina
  • Kalórie: 90
  • Porcie: 5
  • Čas prípravy:
  • Čas varenia:
  • Celkový čas:

Ingredientes

  • 35 g cibule
  • 20 g olivového oleja
  • 220 g tekvice
  • 125 g mrkvy
  • 200 g brokolice
  • 115 g zemiakov
  • 300 g vody
  • Soľ

Preparación

  1. Do pohára dáme cibuľu a olej. Programujeme 7 sekúnd, rýchlosť 5. Stierkou spúšťame to, čo zostalo na stenách pohára.

  2. Kadičku vyberieme a programujeme 3 minút, 120 °, rýchlosť lyžice.

  3. Pridajte na kocky nakrájanú tekvicu, ošúpanú a na kocky nakrájanú mrkvu, na ružičky brokolicu (môžete pridať aj trn, odstráňte vonkajšiu časť), zemiak, vodu a soľ. Držaním kadičky aktivujeme stroj počas 3 sekúnd pri rýchlosti 5. Špachtľou spustíme to, čo zostalo na stenách pohára. Ďalej programujeme 30 minút, 95 °, rýchlosť 1.

  4. Skartovali sme programovanie 1 minúta, progresívna rýchlosť 5-10.

  5. Dáme viac vody (alebo aj mlieka), ak to považujeme za potrebné a premiešame.

  6. Teplú smotanu podávame, ak chceme, s opečeným chlebom.

Viac informácií - 9 krémov na jeseň


Objavte ďalšie recepty: Zdravá strava

Obsah článku je v súlade s našimi zásadami redakčná etika. Ak chcete nahlásiť chybu, kliknite na ikonu tu.

Buďte prvý komentár

Zanechajte svoj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Povinné položky sú označené *

*

*

  1. Zodpovedný za údaje: Miguel Ángel Gatón
  2. Účel údajov: Kontrolný SPAM, správa komentárov.
  3. Legitimácia: Váš súhlas
  4. Oznamovanie údajov: Údaje nebudú poskytnuté tretím stranám, iba ak to vyplýva zo zákona.
  5. Ukladanie dát: Databáza hostená spoločnosťou Occentus Networks (EU)
  6. Práva: Svoje údaje môžete kedykoľvek obmedziť, obnoviť a vymazať.