prihlásenie o Prihlásiť Se a užívaj ThermoRecetas

Podnos s makarónmi, s karfiolom, šunkou a špenátovým bešamelom

Cestoviny45 minút6 ľudí420 kalórií
1/52/53/54/55/5 (18 hlasy)
Načítavam ...

Podľa Irene Arcas

Toto je recept, ktorým sa treba pochváliť, po prvé preto, že je veľmi chutný, a po druhé preto, že s minimálnym úsilím pripravíme dostatok jedla, ktoré nám poslúži na večerné stravovanie, ak sa stretneme, alebo na ďalší deň zmrazíme porcie v tupperware. Takže bezpochyby to bude dobrý čas investovaný do kuchyne.
Bude to tiež tanier zdravý a veľmi chutné pre najmenších, ktorí bez toho, aby si to uvedomovali, budú jesť karfiol y špenát a tiež mlieko s bešamel! Takže a dobre kompletná doska. Okrem toho je to perfektný recept na využitie karfiolu, ktorý sme už uvarili. Chcete vidieť, ako sa karfiol pred varením vyberie a pripraví? Nenechajte si to ujsť krok za krokom. 

Podnos s makarónmi, s karfiolom, šunkou a špenátovým bešamelom

Vytlačte si recept
Uložiť recept
ZavrieťProsím prihláste sa

Nemáte ešte účet? Registrácia

Vynikajúci a kompletný podnos s makarónmi s karfiolom a šunkou a špenátovým bešamelom. Zdravé jedlo, ktoré sa šíri veľa na zmrazenie alebo na iné dni.

  • Irene Arcas
  • Typ receptu: cestoviny
  • Kalórie: 420
  • Porcie: 6
  • Čas prípravy:
  • Čas varenia:
  • Celkový čas:

Ingredientes

  • - 300 g makarónov (alebo akékoľvek iné krátke cestoviny, ktoré chcete ako fusili, škrupiny ...)
  • - 100 g šunky serrano na kocky
  • - 100 g vareného karfiolu
  • - 1000 XNUMX g vody na varenie cestovín
  • - rozstrek oleja pre vodu z cestovín
  • - soľ podľa chuti

Pre špenát bešamel:

  • - 1 liter mlieka
  • - 100 g múky
  • - 50 g masla (môžete nahradiť rastlinný margarín alebo olej alebo dať 50% oleja a masla / margarínu)
  • - štipka soli
  • - Štipka muškátového orieška
  • - dve dobré hrste čerstvých listov špenátu (tie, ktoré už sú v šalátových vreckách)
  • - štipka korenia (voliteľné, ak nejedia deti)

Preparación

  1. Vodu, olej a trochu soli dáme do pohára. Programujeme 8 minút, teplota 100 °, rýchlosť lyžice.

  2. Pridajte cestoviny cez trysku a nechajte stroj bez kadičky. Naplánujeme si čas uvedený na obale. páči sa mi to 8 minút, 100 °, rýchlosť lyžice, proti smeru hodinových ručičiek. Myslím si, že s 8 minútami je to ďalšie na krátke cestoviny, ktoré neskôr navyše pôjdu do rúry.

  3. Ihneď scedíme a ochladíme vodou z vodovodu. Zarezervovali sme si. Aby sa nestali spečené, kým pripravujeme zvyšok vecí, je dobré pridať šplouchnutie oleja a dobre premiešať. Takže budú voľné a potom ich môžeme bez problémov zvládnuť.

  4. Do pohára dáme maslo a programujeme 2 minút, teplota 120 °, rýchlosť lyžice.

  5. Pridáme múku a programujeme 2 minúty, teplota 120 °, rýchlosť 1.

  6. Pridáme mlieko a programujeme 9 minúty, teplota 9, rýchlosť 4. Po uplynutí času pridáme špenát a miešame špachtľou. Nebudeme ich variť, s teplom bešamelu a pečením ich bude dosť.

  7. Predhrejeme rúra na 180 °.

  8. Na pekáč dáme trochu margarínových orechov.

  10. Pridajte makaróny, kvietky karfiolu a rozptýlenú na kocky nakrájanú šunku.

  12. Nalejeme na vrch bešamel a lyžičkou mu pomôžeme, aby dobre vnikol dovnútra, medzi makaróny.

  13. Podlejeme strúhaným syrom.

  15. Pečieme 20 minút pri 180 ° alebo do zlatista.

  16. Nechali sme stáť 5 minút pred podávaním. Užívať si!!

Poznámky

Je to perfektný recept, ako využiť karfiol, ktorý sme už uvarili.


Objavte ďalšie recepty: Ryža a cestoviny, Zdravá strava, Od 1 roka do 3 rokov, Ľahké

Zanechajte svoj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Povinné položky sú označené *

*

*

  1. Zodpovedný za údaje: Miguel Ángel Gatón
  2. Účel údajov: Kontrolný SPAM, správa komentárov.
  3. Legitimácia: Váš súhlas
  4. Oznamovanie údajov: Údaje nebudú poskytnuté tretím stranám, iba ak to vyplýva zo zákona.
  5. Ukladanie dát: Databáza hostená spoločnosťou Occentus Networks (EU)
  6. Práva: Svoje údaje môžete kedykoľvek obmedziť, obnoviť a vymazať.

  1.   Loli dijo
    hace 7 rokov

    Vynikajúce !! A aké dobré sú fotografie jednotlivých krokov! Chystám sa to pripraviť v týchto dňoch….

    Odpovedať Loli
  2.   Mari Carmen Cabrera Comi dijo
    hace 7 rokov

    Myslel si niekto iný, že to bola pizza?

    Odpovedať Mari Carme Cabrera Comi
  3.   eva dijo
    hace 4 rokov

    S rýchlym bešamelom za 8 minút je recept pomerne časovo náročný. Všetko najlepšie

    Odpovedať Eve