Tekvicové smoothie

Už viete, že s nami radi varíme sezónne výrobky. Je tak ľahké vyťažiť z nich maximum, aby ste nelenili aj keď sú kúsky veľké ako tekvica. Aj keď nie je potrebné kupovať tie najväčšie na trhu, pretože vždy existujú veľkosti pre každého.

Do zbierky receptov z tekvice pridávame jeden piť. Áno, áno, počujete to. Smoothie vyrobené s tekvicové pyré, banán a zmiešaný s kokosovým mliekom. Skutočná radosť.

Tiež som to dochutil tekvicový koláč zmes korenia ktorý som pripravil druhý deň, ktorý vám prinesie bohatstvo jesenná príchuť.

Tekvicové smoothie je ideálne mať ho v raňajky alebo občerstvenie pretože je to veľmi výživné. Ak to doplníme cereálnymi sušienkami, budeme mať raňajky, aby sme zmierili s tým, čo na nás hádžu.

Tekvicové smoothie

Vytlačte si recept

Uložiť recept

Zavrieť

Prihláste sa do záložiek

Prosím prihláste sa

Nemáte ešte účet? Registrácia

Lahodné a výživné smoothie vyrobené z tekvicového, banánového a kokosového mlieka, ktoré si môžeme dať na raňajky alebo na občerstvenie.

• Mayra Fernandez Joglar

• Typ receptu: nápoje
• Kalórie: 70
• Porcie: 2

• Čas varenia: 1M
• Celkový čas: 1M

Ingredientes

• 110 g tekvicového pyré (pozri recept tu)
• 1 mrazený banán
• 200 g kokosového mlieka
• 1 lyžica korenia tekvicového koláča (pozri recept tu)

Preparación

1. Do pohára dáme všetky prísady okrem korenia. Mixujeme programovaním 20 sekúnd, rýchlosť 5.

2. Skontrolujeme, či má trasenie dokonalú hustotu. Ak je hustá, môžete pridať ešte trochu kokosového mlieka.

3. Podávame vo vysokých pohároch a dokončíme posypaním tekvicového koláča korením alebo, ak to nie je možné, trochou mletej škorice. Veľmi dobrá je pre ňu aj malá nastrúhaná fazuľa tonka, ktorá jej dodáva veľmi zvláštnu príchuť.

Poznámky

Nie všetky značky kokosového mlieka sú rovnaké. Existujú niektoré, ktoré sú hustejšie ako iné. Pri tomto pretrepávaní je vhodnejšie použiť tie, ktoré sú ľahké alebo tekuté. A čo viac, ak máte radi veľmi tekuté koktaily, skúste to urobiť s kokosovou vodou.

Rovnocennosť s TM21

Viac informácií - Tekvica / Zmes korenia tekvicový koláč