prihlásenie o Prihlásiť Se a užívaj ThermoRecetas

Teplý pórový šalát

šaláty25 minút1 ľudí150 kalórií
1/52/53/54/55/5 (41 hlasy)
Načítavam ...

Podľa Mayra Fernandez Joglar

teplý pórový šalát-thermorecetas

Aký ťažký je mesiac január! Zakaždým, keď vystúpim na váhu, pripomenie mi to, že Vianoce sa skončili a že musíte ísť vážne, aby ste dosiahli cieľ. ideálna váha.

Takže som sa spojil s ľahkými receptami, čistiace bujóny a zdravé dezerty, aby som dosiahol svoj účel. Dnešný recept je navyše určený pre tých, ktorí žijú sami alebo pre tých ľudí, ktorí sa chcú o seba postarať, ale bez diéty pre celú rodinu.

Pri výrobe som stavil na recept z pór al Varoma že nás Irene naučila a absolvovala to tak, že máme a teplý šalát, veľmi úplné, čo bude pre nás skvelé na dosiahnutie nášho cieľa.

Teplý pórový šalát

Vytlačte si recept
Uložiť recept
ZavrieťProsím prihláste sa

Nemáte ešte účet? Registrácia

Využite varenie vo Varome a pripravte si do pohára polievku alebo krém. Budete mať rýchlu, ľahkú a veľmi zdravú večeru.

  • Mayra Fernandez Joglar
  • Kuchyňa izba: svetlo
  • Typ receptu: šaláty
  • Kalórie: 150
  • Porcie: 1
  • Čas prípravy:
  • Čas varenia:
  • Celkový čas:

Ingredientes

  • 1 pór
  • 1 uvarené vajíčko
  • 2 filé široké konzervované
  • 2 lyžice (zarovnané) sladkej kukurice
  • Soľ
  • petržlen

Preparación

  1. Pohár naplníme vodou z vodovodu až po značku 1 liter. Rozcvičujeme sa 8 minúty, 100 °, rýchlosť lyžice.

  2. Medzitým pór dobre umyjeme, aby na ňom nezostal zvyšok zeme a otvoríme ho pozdĺžne na polovicu. Ak je to potrebné, pór nakrájajte, aby dobre sedel na tácke Varoma. Poukladáme ich na tácku a posypeme štipkou soli.

  3. Varómu sme vložili do jej polohy a programu 15-20 minút, teplota varomy, rýchlosť 2 (Čas sa líši podľa hrúbky póru). Aby sme zistili, či je pór pripravený, popicháme ho vidličkou alebo nožom. Nemali by klásť príliš veľký odpor, ale nemali by byť úplne premočené, takže keď si ich vezmete, trochu vám prasknú v ústach.

  4. Medzitým si dáme do misky nakrájané vajce, kukuricu a nasekanú petržlenovú vňať podľa chuti. Premiešame lyžičkou, aby boli ingrediencie dobre integrované.

  5. Pokiaľ je nám pór podľa našich predstáv, dobre rozohrejte panvicu alebo rošt na troche olivového oleja a pór z oboch strán opečte.

  6. Dáme ich do misy a na vrch dáme vajcovú a kukuričnú zmes. Pridáme tiež filé zo sardely na kúsky a dobre rozložené. Na vrchu dozdobíme ešte trochou nasekanej petržlenovej vňate.

Rovnocennosť s TM21

Rovnocennosť Thermomixu

Viac informácií - Pór al Varoma s omáčkou romesco / Artičok a petržlen čistiaci vývar


Objavte ďalšie recepty: Šaláty a zelenina, Ľahké, Menej ako 1/2 hodiny, Varoma recepty

Zanechajte svoj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Povinné položky sú označené *

*

*

  1. Zodpovedný za údaje: Miguel Ángel Gatón
  2. Účel údajov: Kontrolný SPAM, správa komentárov.
  3. Legitimácia: Váš súhlas
  4. Oznamovanie údajov: Údaje nebudú poskytnuté tretím stranám, iba ak to vyplýva zo zákona.
  5. Ukladanie dát: Databáza hostená spoločnosťou Occentus Networks (EU)
  6. Práva: Svoje údaje môžete kedykoľvek obmedziť, obnoviť a vymazať.

  1.   Clara Villatoro Dominguez dijo
    hace 9 rokov

    Hm, ako to vyzerá ... !!

    Odpovedať Clare Villatoro Dominguezovej
  2.   Moj Jose Lopez Corbacho dijo
    hace 9 rokov

    Dnes som pripravila chutné jedlo a veľmi nám chutilo, iba som kukuricu a vajíčko ochutil olivovým olejom chorrizo

    Odpovedať M. Jose Lopezovi Corbachovi
    1.    Mayra Fernandez Joglar dijo
      hace 9 rokov

      Som veľmi rád, že sa vám páčilo !!

      Zdravím!

      Odpoveď Mayra Fernández Joglar