V dnešnej dobe vyzeráme ako blázon ľahké recepty A že sú tiež vynikajúce, preto som si myslel, že tieto quinoa a hubové fašírky by boli pre vás dobré, ak si urobíte poriadok v strave.
Pravda je taká Excesy Urobili s nami zmätok, ale je normálne upadnúť do pokušenia, pretože tieto Vianoce sme navarili veľa a veľmi chutných vecí.
Teraz je čas vrátiť sa k dobrým zvykom tým, že idete športovať a pulz si znova nabijete zdravé recepty. Ale nebojte sa, pretože Thermorecetas máme celá časť diétnych receptov.
Vegánska quinoa a hubové fašírky
Fantastický zdravý a ľahký recept na našu vyváženú stravu.
Chcete vedieť viac o quinoi a hubových fašírkach?
Jedna z vecí, vďaka ktorým si tento recept zamilujete, je ten, že je taký kompletný. Sama o sebe už má zeleninu a obilniny, ktoré je možné dokonale previesť na alternatívu k ľahké večere.
S týmto receptom sa a podľa veľkosti fašírok dostanete asi medzi 24 jednotiek. Každá jednotka má 75 kalórií a sú plné živín, aby vaše telo fungovalo perfektne.
Môžete im slúžiť ako posádka Ako príloha ku grilovanému kuraciemu mäsu alebo rybám na pare. Takto získate úplne vyvážené jedlo.
Najlepšie zo všetkého je, že sú veľmi ľahko vyrobiteľné a tiež na prepravu. Musíte ju len vložiť do vzduchotesnej nádoby, navrch položiť trochu domácej paradajkovej omáčky a ihneď vyraziť do práce.
Na výrobu fašírok obvykle používam naberačku na zmrzlinu, ide to veľmi dobre, takže všetky jednotky majú Rovnaká veľkosť a majú okrúhly tvar. Väčšinou tiež pracujem s mierne mokrými rukami, čo pomáha nelepiť cesto na prsty.
Tento recept perfektne vydrží 3 alebo 4 dni v chladničke. Môžete tiež congelar a pripravte ich na inú príležitosť.
Viac informácií - Zdravé recepty Thermomix
Ahoj Mayra, ďakujem za tvoje recepty. Mohla by quinoa nahradiť bulgur? Je to tak, že som si ho kúpil a neviem veľmi dobre, čo s ním ... Ďakujem
Ahoj arancha:
Nikdy som to neskúšal, ale myslím si, že áno. Veľkosť zŕn je dosť podobná, ale buďte veľmi opatrní, pretože bulgur obsahuje lepok. Nebude to teda recept vhodný pre celiatikov.
Bozky!
Dobré popoludnie
Paradajkový koncentrát môžete nahradiť domácimi paradajkami, momentálne taký nemám a chcel by som ich vyrobiť.
vďaka
Áno, samozrejme!! Pridajte však iba uvedenú sumu.
Bozky !!