prihlásenie o Prihlásiť Se a užívaj ThermoRecetas

Zelené fazuľky s horčicovým dresingom

Zelenina17 minút2 ľudí150 kalórií
1/52/53/54/55/5 (3 hlasy)
Načítavam ...

Podľa Mayra Fernandez Joglar

zelená fazuľka s horčicovým dresingomthermorecetas

Doma sa nám veľmi páči zelené fazule. Je to zelenina, ktorú jeme veľa v zime aj v lete, aj keď s každým ročným obdobím varíme spôsob jej varenia. V zime ich konzumujeme so šunkou Ale keď príde leto a príde horúčava, berieme ich ako šalát, ako dnešný návrh.

Je to tak jednoduché, že ak máte 20 minút, budete mať a svetelná doska a čerstvé ideálne na večeru alebo zdravý predkrm. Je tiež úplne vhodný pre vegetariáni.

A ak tomu chcete dať úplne nový a zábavný nádych, budete musieť zomlieť iba niekoľko karamelizované mandle a rozdeľte ich cez vrch.

Zelené fazuľky s horčicovým dresingom

Vytlačte si recept
Uložiť recept
ZavrieťProsím prihláste sa

Nemáte ešte účet? Registrácia

Zdravé a výživné zelené fazule s horčicovým dresingom. Chrumkavé mandle premenia tento jednoduchý recept na lahodné jedlo.

  • Mayra Fernandez Joglar
  • Typ receptu: zelenina
  • Kalórie: 150
  • Porcie: 2
  • Čas varenia:
  • Celkový čas:

Ingredientes

  • 300 g zelenej fazule
  • 15 g nakrájaných mandlí
  • 10 g horčice
  • 5 g jablčného octu
  • 20 g olivového oleja

Preparación

  1. Naplňte pohár vodou z vodovodu po značku 1 liter. Zahrejte to na 7 minút, 100 °, rýchlosť 1.

  2. Počas umývania zelenej fazule ju orezajte a odstráňte nite alebo vlákna z bokov. Pozdĺžne ich prekrojte na polovice a nakrájajte.

  3. Keď vyprší čas, vložte kôš so zelenými fazuľkami. Program 10 minút, 100 °, rýchlosť 4. Vyberte košík pomocou zárezu na lopatke. Osviežiť, vyčerpať a rezervovať.

  4. Vyberte vodu z pohára a bez umývania pridajte horčicu a jablčný ocot. Program Rýchlosť 5 sekúnd 3. Zmes položte na čepele a pohár opäť zatvorte. Program rýchlosť 3 žiadny čas a nalejte olej na viečko tak, aby sa kúsok po kúsku posúvalo, až kým nebude vinaigretta emulgovaná.

  5. Fazuľu rozdelíme na dva taniere, obliekame vinaigretou a na vrch natrieme nakrájané mandle.

Rovnocennosť s TM21

Rovnocennosť Thermomixu

Viac informácií - Zelené fazuľky so šunkou


Objavte ďalšie recepty: Šaláty a zelenina, Vegetariánske

Obsah článku je v súlade s našimi zásadami redakčná etika. Ak chcete nahlásiť chybu, kliknite na ikonu tu.

Buďte prvý komentár

Zanechajte svoj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Povinné položky sú označené *

*

*

  1. Zodpovedný za údaje: Miguel Ángel Gatón
  2. Účel údajov: Kontrolný SPAM, správa komentárov.
  3. Legitimácia: Váš súhlas
  4. Oznamovanie údajov: Údaje nebudú poskytnuté tretím stranám, iba ak to vyplýva zo zákona.
  5. Ukladanie dát: Databáza hostená spoločnosťou Occentus Networks (EU)
  6. Práva: Svoje údaje môžete kedykoľvek obmedziť, obnoviť a vymazať.