prihlásenie o Prihlásiť Se a užívaj ThermoRecetas

Sezamovo zelené fazuľky v orientálnom štýle

Zelenina15 minút4-6 ľudí175 kalórií
1/52/53/54/55/5 (6 hlasy)
Načítavam ...

Podľa Irene Arcas

Orientálne zelené fazuľky

Milujem tento recept! to je rýchlo, ľahko a veľmi zúrivosť. Je to rozprávkový spôsob stravovania zeleniny a nerobí nás jednotvárnymi ani nudnými. Dnes si pripravíme chutný recept: zelené fazule sprevádzané sezam s twist Oriental.

Použil som Židovská princezná, ktoré sú okrúhle a podlhovasté, a tiež som ich mala zamrazené, ale môžete použiť rozmanitosť, ktorá sa vám najviac páči: nasekané okrúhle alebo ak chcete použiť ploché, môžete tiež, aj keď osobne si myslím, že je lepšie so zaoblenými.

Je zaujímavé nechať ho pripravený niekoľko hodín vopred, pretože bude mať všetku príchuť marinády. Môžete ich vziať studené ako šalát alebo teplé ako príloha alebo štartér. Vynikajúce, uvidíte!

Sezamovo zelené fazuľky v orientálnom štýle

Vytlačte si recept
Uložiť recept
ZavrieťProsím prihláste sa

Nemáte ešte účet? Registrácia

Korenené zelené fazule v orientálnom štýle so sezamovou a sójovou omáčkou. Ideálne ako predjedlo alebo príloha. Rýchle, zdravé a jednoduché jedlo.

  • Irene Arcas
  • Kuchyňa izba: orientálne
  • Typ receptu: zelenina
  • Kalórie: 175
  • Porcie: 4-6
  • Čas prípravy:
  • Čas varenia:
  • Celkový čas:

Ingredientes

  • 400 g princeznej zelenej fazule (mrazené)
  • 1 liter vody
  • sal
  • 6 veľkých polievkových lyžíc sóje
  • 2 veľké lyžice hnedého cukru (môže byť aj biely)
  • 2 lyžice jemného octu
  • 1 polievková lyžica koreňa zázvoru
  • 2 lyžice sezamových semiačok (môžu byť čierne, biele alebo wasabi)
  • Lyžice slnečnicového oleja 4

Preparación

  1. Do pohára dáme liter vody s trochou soli a programujeme 8 minút, teplota varomy, rýchlosť lyžice.

  2. Keď sa voda ohrieva, vložte fazuľu do nádoby varoma dobre rozloženú. Keď uplynie 8 minút, položíme nádobu varoma na viečko a naprogramujeme 10 minút, teplota varomy, rýchlosť 2.

  3. Skontrolujeme, či sú fazuľky správne, ak nie, programujeme ešte niekoľko minút na rovnakú rýchlosť a teplotu.

  4. Nádobu varoma vyberieme a sklo scedíme. Bez umytia pridáme zvyšok ingrediencií (okrem sezamových semiačok): sójová omáčka, cukor, ocot, zázvor a slnečnicový olej.

  5. Emulgujeme 20 sekúnd, rýchlosť 4.

  6. Vložte fazuľu do misy, nalejte zálievku navrch, pridajte sezamové semiačka a dobre premiešajte. Necháme niekoľko hodín odpočívať, aby nadobudli chuť omáčky, a sme pripravení si ich vychutnať!

Ekvivalencie TM21

tabuľkové ekvivalencie


Objavte ďalšie recepty: Medzinárodná kuchyňa, Šaláty a zelenina, Ľahké, Menej ako 15 minút, režim, Vegetárian

Zanechajte svoj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Povinné položky sú označené *

*

*

  1. Zodpovedný za údaje: Miguel Ángel Gatón
  2. Účel údajov: Kontrolný SPAM, správa komentárov.
  3. Legitimácia: Váš súhlas
  4. Oznamovanie údajov: Údaje nebudú poskytnuté tretím stranám, iba ak to vyplýva zo zákona.
  5. Ukladanie dát: Databáza hostená spoločnosťou Occentus Networks (EU)
  6. Práva: Svoje údaje môžete kedykoľvek obmedziť, obnoviť a vymazať.

  1.   Sladké chvíle dijo
    hace 8 rokov

    Aké dobre vyzerajúce !!!

    Odpovedzte na Sweet Moments
  2.   mercedes dijo
    hace 8 rokov

    Dobrý deň, ako používate koreň zázvoru? Kupujete ho čerstvé a poškriabate alebo už je to mleté ​​korenie?

    Odpoveď Mercedesu
    1.    Irene Arcas dijo
      hace 8 rokov

      Ahoj Mercedes, zázvor je čerstvý a sekám ho termomixom. Ak chcete, môžete použiť aj mletý zázvor 🙂

      Odpoveď Irene Arcas
  3.   sandra dijo
    hace 8 rokov

    Ahoj Irene, ďakujem za všetky recepty, vyzerá to skvele ... Chápem, že je to studené jedlo, nie je to ako šalát alebo niečo podobné? Vďaka!!

    Odpovedať Sandre
  4.   sandra dijo
    hace 8 rokov

    Práve som čítal vyššie, že si dal typový šalát alebo teplý, prepáč .. Ďakujem

    Odpovedať Sandre
    1.    Irene Arcas dijo
      hace 8 rokov

      Hahahaha neboj sa, dobre, môžeš ich jesť, ako máš rád studené alebo teplé 🙂 Ďakujem ti za prosbu!

      Odpoveď Irene Arcas