Zeleninový šalát s ľahkou omáčkou

Pred niekoľkými dňami sme na kanáli YouTube požiadali o nápady alebo návrhy týkajúce sa ďalších videoreceptov. Tina navrhla, aby sme zverejnili recepty vyrobené vo varome, a tu je náš prvý návrh: Zeleninový šalát s ľahkou omáčkou.

Je to veľmi jednoduché jedlo, ktoré ako vždy môžete prispôsobte sa svojim potrebám, v závislosti od zeleniny, ktorú máte doma. Je dôležité, aby všetky ingrediencie boli nakrájané na rovnakú veľkosť (s maximálnymi rozmermi dva centimetre). Takto to bude na tanieri vyzerať pekne a hlavne je všetko dobre uvarené.

V salsa Nechýba mu chuť, ale je menej kalorický ako tradičný mayonesa pretože hlavnou zložkou je prírodný jogurt.

Ak ste sa ešte neprihlásili na odber nášho kanála, neprestávajte to robiť. Boli by sme radi, keby ste boli súčasťou našej komunity a aby ste nám zanechali názory, návrhy ... Čakáme na vás!

Zeleninový šalát s ľahkou omáčkou

Vytlačte si recept

Uložiť recept

Zavrieť

Prihláste sa do záložiek

Prosím prihláste sa

Nemáte ešte účet? Registrácia

Pripravíme zdravý recept bez obetovania chuti.

• Ascen Jimenez

• Kuchyňa izba: Moderné
• Typ receptu: zelenina
• Kalórie: 220
• Porcie: 4

• Čas prípravy: 10M
• Čas varenia: 30M
• Celkový čas: 40M

Ingredientes

• Niektoré čerstvé petržlenové listy
• 200 g nesladeného obyčajného jogurtu
• 75 g majonézy
• Soľ
• korenie
• 150 g zemiakov nakrájaných na kocky
• 150 g zelenej fazule v kúskoch asi 2 centimetre
• 150 g mrkvy, očistenej a nakrájanej na plátky
• 150 g brokolice v malých kvietkoch
• 150 g prírodnej paradajky, olúpanej a na kúsky asi 2 centimetre
• 500 g vody

Preparación

1. Dáme petržlen do pohára. Programujeme 10 sekúnd, progresívna rýchlosť 5-10. 

2. Pridajte jogurt, majonézu, trochu soli a korenia. Programujeme 20 sekúnd, rýchlosť 4.

3. Pohár umyjeme a osušíme.

4. Vložte zemiaky a zelené fazuľky do nádoby varoma. Do vaničky varoma poukladáme mrkvu a brokolicu. Obal nasadíme.

5. Vodu nalejeme do pohára.

6. Dáme viečko a dáme varómu na miesto. 

7. Programujeme 25 minút, teplota arómy, rýchlosť 1.

8. Opatrne odstránime viečko z varomy. Zeleninu dáme do veľkej misy.

9. Po pár minútach pridáme paradajky a premiešame.

Viac informácií - Majonézová omáčka, Youtube kanál z Thermorecetas