prihlásenie o Prihlásiť Se a užívaj ThermoRecetas

Zemiakový a zeleninový koláč

Dnešný recept je na praktiky. Ako vidíte, je určený pre 1 osobu, ale je tiež ideálny pre zobrať do kancelárie. V skutočnosti, ak sa pozriete na fotografiu, pripravil som ju v sklenenej nádobe ... stačí na ňu nasadiť veko a bežať do práce!

Es ľahký robiť a veľmi kompletné. Prineste si so sebou zeleninu, mäso a mliečne výrobky, ktoré nám dodajú dostatok vitamínov a bielkovín, aby sme mohli čeliť popoludňajšej zmene. Ak ho tiež doprajete s ovocím ako dezert, urobíte z neho veľmi zdravé jedlo.

Ak vo svojej práci máte mikrovlnná rúra kľudne to trochu zahrejte. A ak ho nemáte, môžete ho vziať pri izbovej teplote ... je tiež vynikajúci!

Môžete nahradiť cibuľu za pór a slaninu za kocky šunka, ale so soľou opatrne. Už viete, že keď je šunka vyprážaná, získa veľmi slanú chuť.

Rovnocennosť s TM21

ekvivalencie termomixu


Objavte ďalšie recepty: Celiakia, Šaláty a zelenina, Neznášanlivosť na vajcia, Menej ako 1 hodinu

Obsah článku je v súlade s našimi zásadami redakčná etika. Ak chcete nahlásiť chybu, kliknite na ikonu tu.

18 komentáre, nechajte svoj

Zanechajte svoj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Povinné položky sú označené *

*

*

  1. Zodpovedný za údaje: Miguel Ángel Gatón
  2. Účel údajov: Kontrolný SPAM, správa komentárov.
  3. Legitimácia: Váš súhlas
  4. Oznamovanie údajov: Údaje nebudú poskytnuté tretím stranám, iba ak to vyplýva zo zákona.
  5. Ukladanie dát: Databáza hostená spoločnosťou Occentus Networks (EU)
  6. Práva: Svoje údaje môžete kedykoľvek obmedziť, obnoviť a vymazať.

  1.   Aina dijo

    Milujem to! Tento týždeň sa chystám na to!

    1.    Mayra Fernandez Joglar dijo

      Povieš mi Aina, ako sa ti to zdalo, dobre ???

      Bozky !!

  2.   Elena B. dijo

    Nechám špenát vopred rozmraziť alebo ho dáte zmraziť? Ďakujem pekne za pozornosť.

    1.    Mayra Fernandez Joglar dijo

      Ahoj Elena B,

      Nerozoberám ich, aj keď je tiež pravda, že tie, ktoré si väčšinou kúpim, prichádzajú v maličkých dávkach a za chvíľu sa varia.

      Ak použijete veľké bloky, budete ich musieť nechať trochu rozmraziť.

      Bozky!

  3.   almu dijo

    Milujem tento recept! Aj keď budem musieť zvyšovať množstvá, aby sme mohli jesť všetci.
    Ďakujeme za zdieľanie vašich receptov.
    Bicos!

    1.    Mayra Fernandez Joglar dijo

      Ahoj Almu,

      Len som nechal v komentári sumy, ktoré by som použil pre 3 osoby. Stále ti pomáhajú!

      Bozky!

  4.   ary_21_@hotmail.com dijo

    Ahojte, mohli by ste mi, prosím, povedať pre tri viac alebo menej súm, že som trochu nemotorný ... hahaha ďakujem .... !!

    1.    Mayra Fernandez Joglar dijo

      Za 3 stravníkov by som uviedol nasledujúce množstvá, aj keď si treba uvedomiť, že deti nejedia rovnaké množstvo ako dospelí ... alebo by nemali!

      450 - 500 g zemiakov
      100g mlieka
      80 g vody
      25 g masla
      cibuľu a pol
      25 g oleja
      Strúčik cesnaku 1
      300 g mrazeného špenátu
      100 g slaniny
      5 lyžice paradajkovej omáčky
      4 lyžice strúhaného syra ementál
      soľ, korenie a muškátový oriešok

      Pripravte zemiaky 15 minút. A omáčku nechajte ešte pár minút. Špenátu by som tiež dal trochu viac času na varenie, ale nie oveľa viac, s 9 minútami si myslím, že to bude stačiť. Ostatné, všetky rovnaké.

      Dúfam, že vám tieto indikácie pomôžu, ale nie sú stopercentne spoľahlivé ako pôvodný recept.

      To mi povieš !!

      Bozky!

  5.   Mari carmen dijo

    Koľko vajec je v tomto recepte a 2 lyžice syra môžu byť nahradené iným produktom
    bozky a vdaka

    1.    Mayra Fernandez Joglar dijo

      ahoj Mari Carmen,

      recept nevyžaduje vajce, dalo by sa pridať do zemiakovej kaše, ale bolo by to príliš tekuté.

      Polievkové lyžice syra môžu byť nahradené lieskovými orieškami, vlašskými orechmi alebo drvenými mandľami, ale v rúre dávajte pozor, aby sa vám príliš neopekali. A musíte venovať pozornosť, ak niektorý zo stravníkov netoleruje oriešky.

      Bozky !!

  6.   Mar dijo

    Mayra, dudilla
    Keď pridáte špenát a uvaríte ho, nemusíte dolievať vodu?
    Ďakujem.

    1.    Mayra Fernandez Joglar dijo

      Ahoj more,

      nie, netreba dolievať vodu. Chceme, aby boli uvarené, ale aby zostali skôr ako cestoviny. S opečenou cibuľkou a paradajkovou omáčkou je to viac ako dosť.

      bozky!

  7.   Eva Mária dijo

    Vynikajúce !!! Len som ich zjedol a vyšli veľmi dobre !!! Ďakujem ti veľmi pekne

    1.    Mayra Fernandez Joglar dijo

      Ahoj Eva María,

      Ďakujeme veľmi pekne za sledovanie a za váš komentár. Som rád, že viem, že sa vám páčilo !!

      Bozky !!

  8.   Susana dijo

    Práve som pripravila recept, pyré nevyšlo, je ako crudillo, inak veľmi dobré, nemalo slaninu a dala som šunku uvarenú v taquitos.

    1.    Mayra Fernandez Joglar dijo

      Ahoj Susan,

      Nie som si istý, prečo pyré nevyšlo, ale ak chcete, nabudúce použite zemiaky triedy monalisa, ktoré sú ideálne na varenie.

      Na druhej strane som rád, že ste s varenými kockami šunky improvizovali!

      Bozky!

  9.   Belén dijo

    Ďakujem pekne, aký dobrý recept, čoskoro ho vyrobím.
    A tiež ste nám dali nápady na viac jedál, myslel som, že pre deti, aby urobili to isté, ale namiesto špenátu ho naplnili mletým mäsom, čo si myslíte?

    1.    Mayra Fernandez Joglar dijo

      Ahoj Belen,

      Myslím, že je to dobrý nápad! Pre svoje deti budete mať tanier plný energie.

      Použite pikadillo požadovaného druhu mäsa a keď ho budete variť, nezabudnite pridať mrkvu a korenie, na zeleninu nikdy nezabudneme, dobre?

      Bozky !!