Dnešný recept je na praktiky. Ako vidíte, je určený pre 1 osobu, ale je tiež ideálny pre zobrať do kancelárie. V skutočnosti, ak sa pozriete na fotografiu, pripravil som ju v sklenenej nádobe ... stačí na ňu nasadiť veko a bežať do práce!
Es ľahký robiť a veľmi kompletné. Prineste si so sebou zeleninu, mäso a mliečne výrobky, ktoré nám dodajú dostatok vitamínov a bielkovín, aby sme mohli čeliť popoludňajšej zmene. Ak ho tiež doprajete s ovocím ako dezert, urobíte z neho veľmi zdravé jedlo.
Ak vo svojej práci máte mikrovlnná rúra kľudne to trochu zahrejte. A ak ho nemáte, môžete ho vziať pri izbovej teplote ... je tiež vynikajúci!
Môžete nahradiť cibuľu za pór a slaninu za kocky šunka, ale so soľou opatrne. Už viete, že keď je šunka vyprážaná, získa veľmi slanú chuť.
Rovnocennosť s TM21
Milujem to! Tento týždeň sa chystám na to!
Povieš mi Aina, ako sa ti to zdalo, dobre ???
Bozky !!
Nechám špenát vopred rozmraziť alebo ho dáte zmraziť? Ďakujem pekne za pozornosť.
Ahoj Elena B,
Nerozoberám ich, aj keď je tiež pravda, že tie, ktoré si väčšinou kúpim, prichádzajú v maličkých dávkach a za chvíľu sa varia.
Ak použijete veľké bloky, budete ich musieť nechať trochu rozmraziť.
Bozky!
Milujem tento recept! Aj keď budem musieť zvyšovať množstvá, aby sme mohli jesť všetci.
Ďakujeme za zdieľanie vašich receptov.
Bicos!
Ahoj Almu,
Len som nechal v komentári sumy, ktoré by som použil pre 3 osoby. Stále ti pomáhajú!
Bozky!
Ahojte, mohli by ste mi, prosím, povedať pre tri viac alebo menej súm, že som trochu nemotorný ... hahaha ďakujem .... !!
Za 3 stravníkov by som uviedol nasledujúce množstvá, aj keď si treba uvedomiť, že deti nejedia rovnaké množstvo ako dospelí ... alebo by nemali!
450 - 500 g zemiakov
100g mlieka
80 g vody
25 g masla
cibuľu a pol
25 g oleja
Strúčik cesnaku 1
300 g mrazeného špenátu
100 g slaniny
5 lyžice paradajkovej omáčky
4 lyžice strúhaného syra ementál
soľ, korenie a muškátový oriešok
Pripravte zemiaky 15 minút. A omáčku nechajte ešte pár minút. Špenátu by som tiež dal trochu viac času na varenie, ale nie oveľa viac, s 9 minútami si myslím, že to bude stačiť. Ostatné, všetky rovnaké.
Dúfam, že vám tieto indikácie pomôžu, ale nie sú stopercentne spoľahlivé ako pôvodný recept.
To mi povieš !!
Bozky!
Koľko vajec je v tomto recepte a 2 lyžice syra môžu byť nahradené iným produktom
bozky a vdaka
ahoj Mari Carmen,
recept nevyžaduje vajce, dalo by sa pridať do zemiakovej kaše, ale bolo by to príliš tekuté.
Polievkové lyžice syra môžu byť nahradené lieskovými orieškami, vlašskými orechmi alebo drvenými mandľami, ale v rúre dávajte pozor, aby sa vám príliš neopekali. A musíte venovať pozornosť, ak niektorý zo stravníkov netoleruje oriešky.
Bozky !!
Mayra, dudilla
Keď pridáte špenát a uvaríte ho, nemusíte dolievať vodu?
Ďakujem.
Ahoj more,
nie, netreba dolievať vodu. Chceme, aby boli uvarené, ale aby zostali skôr ako cestoviny. S opečenou cibuľkou a paradajkovou omáčkou je to viac ako dosť.
bozky!
Vynikajúce !!! Len som ich zjedol a vyšli veľmi dobre !!! Ďakujem ti veľmi pekne
Ahoj Eva María,
Ďakujeme veľmi pekne za sledovanie a za váš komentár. Som rád, že viem, že sa vám páčilo !!
Bozky !!
Práve som pripravila recept, pyré nevyšlo, je ako crudillo, inak veľmi dobré, nemalo slaninu a dala som šunku uvarenú v taquitos.
Ahoj Susan,
Nie som si istý, prečo pyré nevyšlo, ale ak chcete, nabudúce použite zemiaky triedy monalisa, ktoré sú ideálne na varenie.
Na druhej strane som rád, že ste s varenými kockami šunky improvizovali!
Bozky!
Ďakujem pekne, aký dobrý recept, čoskoro ho vyrobím.
A tiež ste nám dali nápady na viac jedál, myslel som, že pre deti, aby urobili to isté, ale namiesto špenátu ho naplnili mletým mäsom, čo si myslíte?
Ahoj Belen,
Myslím, že je to dobrý nápad! Pre svoje deti budete mať tanier plný energie.
Použite pikadillo požadovaného druhu mäsa a keď ho budete variť, nezabudnite pridať mrkvu a korenie, na zeleninu nikdy nezabudneme, dobre?
Bozky !!