Jedilnik za 3. teden 2023 vam bo pomagal slediti a uravnotežen življenjski slog, preprost in lahkoten tako lahko dosežete svoje cilje brez zapletov.
Skrbeti zase je veliko lažje, kot si misliteZato vam ponujamo tedenski jedilnik z vsemi recepti za kosilo in večerjo.
Ta teden je zasnovan za dneve od 16. do 22. januarja z hranljive, tolažilne jedi na žlico ki vas bo ogrelo v nekaj minutah.
To je uravnotežen meni kjer so vključene vse skupine živil in kjer upoštevamo tudi neformalne večerje in recepte, za katere vemo, da jih imajo najmlajši radi.
Poleg tega predlagamo nekaj sprememb tako lahko jedilnike še dodatno prilagodite sebi.
Najbolj izjemno
Večerja v torek vključuje nekaj piščančjih grižljajev. Imajo testo, zaradi katerega so zelo hrustljavi in okusni, a tudi kalorični. Torej, če je vaša stvar lažji recepti To galantino lahko pripravite vnaprej in dobili boste bogato in lahko večerjo.
Ali želite uživati v aperitivu, vendar brez dodajanja preveč kalorij? Naredite ta piščančji in zelenjavni galantin. Presenetilo vas bo!
V četrtek imamo edinstveno jed na osnovi čičerike in špinače. Idealen je za hladne dni, saj je zelo pomirjujoč, zato ga obvezno pripravite. Če vidite, da nimate časa, lahko naredite to vnaprej. Enolončnice in enolončnice so običajno iz dneva v dan bogatejše.
Uporabite lahko tudi zamrznjena ali konzervirana čičerika So že kuhani in tako prihranite veliko časa.
V soboto za večerjo imamo piadine, ki so kot nalašč za pripravo a večerja obveščada nam otroci pomagajo v kuhinji. Naj vas ne bo strah, saj jih je zelo enostavno narediti.
Tu ste recept z videom tako da vidite, da če lahko mi, lahko tudi vi. 😉
S Thermomixom bomo pripravili testo. Nato jih oblikujemo z valjarjem in skuhamo. Recept si lahko poleg napisanega ogledate v video posnetku
V nedeljo imamo za dober zaključek tedna juho, ki nas bo popestrila letite direktno na japonsko. Zelo popolna juha, ki nam bo služila kot edinstvena, hranljiva in topla jed, ki nam je tako všeč.
Kompilacije
Ta teden imamo za večerjo empanada ali cmoki. Sprva smo razmišljali o takšnem z mehkim sirom, olivami in šunko, vendar je na spletu toliko možnosti, da je bolje, da izberete tisto, ki vam ali vaši družini najbolj ustreza.
Tukaj vam puščam dve kompilaciji empanad in eno empanad, s katerimi bo večerja zagotovo fantastična.
I Posebne empanade v Thermorecetas
Fantastična kompilacija empanad, možnost, da pripravimo udobno jed, ki postreže marsikoga in jo lahko pripravimo tudi vnaprej.
II Posebne empanade v Thermorecetas
Fantastična kompilacija empanad, možnost, da pripravimo udobno jed, ki postreže marsikoga in jo lahko pripravimo tudi vnaprej.
V tej zbirki boste našli 9 receptov za cmoke, ki jih pripravite v Thermomixu. So sladke in slane, za vse okuse.
Meni teden 3 2023
Ponedeljek
Paradižnikova solata z mlado čebulo in baziliko ter origano vinaigrette
Osvežilna paradižnikova solata z vinsko omako iz bazilike in origana. Idealno za spremljanje drugih jedi iz mesa ali rib.
Leča z riževimi in piščančjimi klobasami
Ste vedeli, da so jedi iz stročnic in žit zelo popolne? Uživajte v tem okusnem receptu za lečo z rižem in klobasami
Korenčkova krema s suhim paradižnikom v olju
Vse sestavine bomo skuhali v termomiksu, nato pa jih zdrobimo v kuhinjskem predelovalniku skupaj z nekaj paradižnika.
Omleta iz tune z zelenjavnim okrasom
V Thermomixu bomo skuhali omleto iz tune in nekaj parjene zelenjave. V pladnju in posodi za varoma se bo vse kuhalo hkrati.
Torek
Juha iz krompirja, korenja in zelenega fižola
Dobra možnost za večerjo. Ta krompirjeva juha vsebuje tudi korenje, zeleno, čebulo in stročji fižol. Poskusite, zelo je okusno.
Pokazali vam bomo, kako pripraviti osliča in korenje papilote, okusen recept za ribe, ki ga je zelo enostavno pripraviti za druge jedi.
Iščete recept, ki vas bo poleti ohladil? Ne upirajte se več in poskusite to jabolčno vichyssoise. Všeč vam bo.
Nekaj piščančjih grizlic, ki so všeč mladim in starim. V Thermomixu bomo pripravili testo in tudi meso.
Sreda
Vrtna paradižnikova solata s prelivom iz ingverja in poprove mete
Ta vrtna paradižnikova solata z omako iz ingverja in poprove mete je neverjetna, sveža, okusna, aromatična in intenzivna.
Začinjene testenine iz parmezana
Okusna krožnica začinjenih testenin s parmezanom. Spremite ga z dobro solato in sadjem za sladico, pripravili pa boste zdrav obrok.
S tem domačim receptom za razmaščeno zelenjavo, ki je idealen za prehrano ali za hujšanje, se naučite, kako pripraviti bogat zelenjavni konzome za Thermomix.
Mehka pita iz sira, oljke in šunka
Pita z krhkim pecivom, polnjenim s svežim sirom, zelenimi olivami in šunko Serrano. Hiter in enostaven recept s sestavinami iz vse hiše.
Četrtek
Stročnična enolončnica s špinačo
Če so vam všeč tradicionalni recepti, vam bo všeč ta enolončnica z zelenjavo in špinačo. Preprost recept, pripravljen v 35 minutah.
Čistilna krema na zelenjavni osnovi, ki ste jo čakali, je tu. Pomagal vam bo na zdrav način preprečiti presežke božiča.
Petek
Solata iz brokolija in tapenade
Preprosta solata iz brokolija in tapenade, narejena v Varomi in pripravljena v manj kot 20 minutah. Spremljajo ga rukola, kuhana jajca in parmezan.
Enolončnica z mečarico s krompirjem
S to enolončnico iz mečarice boste jedli na osnovi rib, preprosto, uravnoteženo in kot nalašč za vso družino,
Svilnata krema iz cvetače in korenja
Ta svilnata krema iz cvetače in korenja je preprost recept, ki vam bo omogočil, da hkrati pripravite recepte v varomi.
Jajca, polnjena s humusom, kozjim sirom in črnimi olivami
Jajca, polnjena s humusom, kozjim sirom in črnimi olivami. Nekaj različnih vražjih jajc, okusnih, kremastih in zelo enostavnih za pripravo.
Sobota
Zelo preprosta in drugačna prva jed: čebulna juha, ki jo bomo pripravili v samo pol ure in ki jo bomo postregli s popečenim kruhom.
Lica v staromodni omaki so tradicionalna jed, ki bo všeč celotni družini. Medeno, sočno in nežno meso, prekrito z zmanjšano omako z zelenjavo in lastnim sokom mesa. Naučimo vas, kako s Thermomixom pripravite lica, da bodo okusna.
Zavitek Piadina s špinačo, šunko in ricotto
In za danes nekaj preprostih in okusnih piadin, a tokrat v obliki zavitka, polnjenega s špinačo, šunko in...
Nedelja
Gratin korenje je enostaven recept, ki ga pripravimo z malo bešamel omake. Korenje je okusno, ker je aromatizirano s kumino.
Galicijsko zelje ekspresna juha
Priprava dobre galicijske ekspresne zeljne juhe s Thermomixom je zelo preprosta in v manj kot 45 minutah boste imeli...
Japonska juha s hitrimi rezanci
Neverjetno zdrava in okusna juha s hitrimi rezanci v japonskem slogu. To bo odlična možnost za večerjo in presenetila najmlajše v hiši.
Če vam je bil ta meni všeč, vas bom počakal naslednji četrtek 19 z r-jiRecepti za dneve od 23. do 29. januarja.