Prijavite se o Prijavite se in uživajte ThermoRecetas

Brokoli z omako iz česna čičerike

Verduras30 minut4 osebKalorije 130
1/52/53/54/55/5 (35 glasov)
Cargando ...

Z Ascen Jimenez

Vsaka zelenjava, ki jo spremlja dobra omaka, je navdušenje. Današnja omaka vam bo všeč, če ste ljubitelji je. Poleg tega, da bomo nosili to sestavino, bomo dodali še čičeriko, jogurt in olje.

Mogoče nimate brokolija ali pa morda ni vaša najljubša zelenjava. Ni problema, vedno lahko uporabite drugo zelenjavo (korenje, cvetača ...) ali celo samo krompir.

V vsakem primeru pa že veste, da brokoli je zelo vsestranska zelenjava. Postrežemo lahko v obliki solata, kot slana torta, ali celo v a Rižoto.

Brokoli z omako iz česna čičerike

Natisni recept
Shrani recept
ZapriProsimo, prijavite

Še nimate računa? Registracija

Preprost recept z omako, ki bo ljubiteljem česna všeč.

Brokoli z omako iz česna čičerike
  • Ascen Jimenez
  • Kuhinja: Sodoben
  • Vrsta recepta: zelenjava
  • Kalorije: 130
  • Obroki: 4
  • Čas kuhanja:
  • Skupni čas:

Sestavine

  • 1000 g vode
  • Malo soli
  • 500 g brokolija
  • 350 g krompirja
  • 2 stroki česna
  • 100 g čičerke v konzervi (teža po enkrat odcejeni)
  • 80 g navadnega nesladkanega jogurta
  • 20 g ekstra deviškega oljčnega olja
  • 1 žlica limoninega soka

Priprava

  1. V kozarec nalijemo vodo in sol.

  2. Brokoli nasekljamo na cvetove in ga operemo. Dali smo ga v koš. Krompir olupite in nasekljajte (na rezine ali majhne koščke) in ga dajte tudi v košarico.

  3. Varoma smo postavili v položaj. Programiramo 25 minut, temperatura varome, hitrost 1.

  4. Košarico previdno odstranimo s stekla, s pomočjo lopatke. Brokoli damo v vir.

  5. Hranimo nekaj žlic vode za kuhanje, ostalo pa zavržemo.

  6. V čisti in suhi kozarec damo česen in programiramo 3 sekunde, hitrost 8.

  7. Dodamo čičeriko, jogurt, olivno olje in tudi limonin sok. Programiramo 10 sekunde, hitrost 7.

  8. Če želimo, da je omaka bolj tekoča, dodamo dve žlici vode za kuhanje, ki smo si jo rezervirali. Prilagodimo sol in programiramo 20 sekunde, hitrost 8.

  9. Omako porazdelimo po kuhanem brokoliju, ki ga imamo v izvoru, in ga postrežemo.

Več informacij - Solata iz brokolija, Slani tart iz brokolija y Rižota iz klobas in brokolija

Vir - Vorwerk


Odkrijte druge recepte: Solate in zelenjava, Omake, Vegetarijansko

Pustite svoj komentar

Vaš e-naslov ne bo objavljen. Obvezna polja so označena z *

*

*

  1. Za podatke odgovoren: Miguel Ángel Gatón
  2. Namen podatkov: Nadzor neželene pošte, upravljanje komentarjev.
  3. Legitimacija: Vaše soglasje
  4. Sporočanje podatkov: Podatki se ne bodo posredovali tretjim osebam, razen po zakonski obveznosti.
  5. Shranjevanje podatkov: Zbirka podatkov, ki jo gosti Occentus Networks (EU)
  6. Pravice: Kadar koli lahko omejite, obnovite in izbrišete svoje podatke.

  1.   Tone je dejal
    nazaj 4 let

    In kdaj dodamo čičeriko?

    Odzovite se Tonu
    1.    Conchi Cano je dejal
      nazaj 4 let

      Pozdravljeni Tono… v receptu piše, da v 7. koraku dodamo čičeriko?

      Odgovorite Conchi Cano
    2.    Ascen Jimenez je dejal
      nazaj 4 let

      Živjo toño:
      Je na točki 7 🙂
      Objem!

      Odgovorite na Ascen Jiménez