Prijavite se o Prijavite se in uživajte ThermoRecetas

Cous cous z grahom

Salate45 minut4 osebKalorije 450
1/52/53/54/55/5 (21 glasov)
Cargando ...

Z Ascen Jimenez

Še naprej objavljamo videoposnetke in recepte, da bi vam danes ponudili nove ideje za obroke. V skupnosti YouTube ste predlagali, da pripravimo video recept z kus kus kot glavna sestavina, in tukaj jo imamo.

Nositi grah, sušen paradižnik, nekaj špinačnih listov ... Toda ideja je, da lahko sestavine, ki jih nimate doma, nadomestite z drugimi. Na primer, mocarelo lahko nadomestite z mehkim sirom, narezanim na kocke, olivami za kapre ...

Mi te zapustimo drugi recepti s cous cousom, da vam ne bo manjkalo navdiha: Parni cous cous s piščančjimi klobasami, cous cous real of jagnjetina y jajčevci, polnjeni s kuskusom in gobami

Cous cous z grahom

Natisni recept
Shrani recept
ZapriProsimo, prijavite

Še nimate računa? Registracija

V video receptu boste videli, kako pripraviti vegetarijanski, a zelo popoln krožnik kuskusa, z grahom, špinačo, suhim paradižnikom ... Preprosto in okusno.

Cous cous z grahom
  • Ascen Jimenez
  • Kuhinja: Sodoben
  • Vrsta recepta: solate
  • Kalorije: 450
  • Obroki: 4
  • Čas priprave:
  • Čas kuhanja:
  • Skupni čas:

Sestavine

  • 1/4 čebule
  • 40 g suhega paradižnika v olju
  • Ekstra deviško oljčno olje
  • 250 g zamrznjenega graha
  • 320 g vode (70 g in 250 g)
  • Malo soli
  • 250 g predkuhanega kuskusa
  • 120 g mocarele
  • 40 g sveže špinače
  • 40 g zelenih oliv

Priprava

  1. V kozarec damo čebulo in suh paradižnik. Programiramo 5 sekunde, hitrost 7. Z lopatico spustimo, kar je ostalo na stenah kozarca.

  2. Dodamo brizg olja (lahko je iz samih paradižnikov v olju) in programiramo 3 minute, 120 °, hitrost 1.

  3. Dodamo grah, 70 g vode in malo soli. Programiramo 15 minut, 100, levi zavoj, hitrost žlice.

  4. Grah damo v večjo skledo. Pridržujemo si jih.

  5. Brez umivanja kozarca dodajte preostalih 250 g vode in ščepec soli. Programiramo 5 minute, 100 °, hitrost 1.

  6. Zdaj damo kuskus v kozarec in takoj zmešamo. Postavili smo pokrov in ga pustili počivati ​​5 minut, občasno premešati z lopatico.

  7. Po tem času damo kuskus v skledo, kjer imamo grah.

  8. Dodamo oljke in liste sveže špinače. Dobro premešamo.

  9. Dodamo na kocke narezano mocarelo, premešamo in imamo pripravljeno.

opombe

Špinačo lahko nadomestimo za solato, zelje ali katero koli drugo zelenjavo.

Več informacij - Parni cous cous s piščančjimi klobasami, cous cous real of jagnjetina y jajčevci, polnjeni s kuskusom in gobami


Odkrijte druge recepte: Vegetarijansko

Vsebina članka je v skladu z našimi načeli uredniška etika. Če želite prijaviti napako, kliknite tukaj.

Pustite svoj komentar

Vaš e-naslov ne bo objavljen. Obvezna polja so označena z *

*

*

  1. Za podatke odgovoren: Miguel Ángel Gatón
  2. Namen podatkov: Nadzor neželene pošte, upravljanje komentarjev.
  3. Legitimacija: Vaše soglasje
  4. Sporočanje podatkov: Podatki se ne bodo posredovali tretjim osebam, razen po zakonski obveznosti.
  5. Shranjevanje podatkov: Zbirka podatkov, ki jo gosti Occentus Networks (EU)
  6. Pravice: Kadar koli lahko omejite, obnovite in izbrišete svoje podatke.