Fuafua Fuafua Fuafua Fuafua i Fale

Talu ai o loʻo ia te aʻu le Thermomix sa masani ona ou saunia laʻu lava fualaʻau faʻamamafa. E aoga tele aua e umi se taimi i totonu o le pusaʻaisa ma e sauni i taimi uma e faʻatamaoaigaina ipu. E ui o lea ua ou mauaina le mafaufauina fualaʻau toto  efuefu O ia o se tauva faigata ma e le mafai ona ou fai atu poʻo le fea le mea e sili ona ou fiafia iai aua e tofu uma ma o latou lelei.

Ou te manatu o le a e fiafia atili i le pauta faʻamasani aua o le faigofie tele ona fai, ua sauni i ni nai sekone ma mea tatou te sefe taimi ma le malosi. Ma e aoga tele foi pe a oʻo mai i le faʻasao.

E mautinoa e te iloa uma na fata o fualaʻau faʻamago e fai ai le supo julienneIa, ua ou faʻaaogaina se tasi e tele fualaauaina ... ma wakame limu!. Ua ou faʻatamaoʻiaina i le aniani ma le kaliki efuefu ma faamanogiina i le paprika ma le lega. Faʻaopopo le masima ma mea uma ua faʻalaugatasia faʻatasi ma le iʻuga o se pauta ma manogi manogi.

O le faigofie na o le fai o le tatou pauta pauta fualaʻau totoʻa mafai ona tatou faʻaaogaina e sauniuni ai fufulu vave ma faʻatamaoaigaina uma a matou fua i se auala masani, leai ni faʻasao poʻo ni lanu faʻapitoa. Ma o se muamua foi ma aoga meaalofa faia e oe.

Le

• 1 Fuafua Fuafua Fuafua Fuafua i Fale
  • 1.1 Fa'amolemole saini ile fa'ailoga tusi
  • 1.2 Meaʻai
  • 1.3 Sauniuniga
  • 1.4 Fetuunai lenei fua i lau Thermomix faʻatusa

Fuafua Fuafua Fuafua Fuafua i Fale

Lolomiina fua

faailoga tusi

lata

Fa'amolemole saini ile fa'ailoga tusi

Fa'amolemole saini

E leai se tala? Resitala

O le televave, faigofie, paʻu fualaʻau faʻamamafa e aunoa ma ni vailaʻau fai poʻo se mea faʻaleoleo.

• Mayra Fernandez Joglar

• Ituaiga o fua: supo
• Calories: 50

• Taimi e kuka ai: 1M
• Taimi atoa: 1M

Meaʻai

• 100 g fualaʻau na faʻamagoina (supo julienne ma karoti, pasili, liki, aniani, kapisi, seleri, pasili ma wakame limu)
• 25 g o le masima mama
• 1 laulau sipuni (tele meaai suamalie) o La Vera paprika
• 15 g aniani efuefu
• 1 sipuni (lanu enaena) lega
• 10g kalapu efuefu
• 1 limulalo limasusu o le fou uliuli pepa

Sauniuniga

1. Na matou tuʻuina uma mea i totonu o le ipu malamalama. Matou te tuʻimomomoina i le taimi 45 sekone, agaʻi i luma 5-7-9. Matou te siakiina o loʻo i ai sa matou homogeneous paula ma matou aveʻese i se pusa mama ma se tapuni.

2. I le taimi o le faʻaaogaina e mafai ona tatou sausauina se meaai suamalie sipuni i luga oa matou meaʻai, meaʻai poʻo le araisa ma le pasta.

Nisi faʻamatalaga - Fua fua: Fua fualaʻau fualaʻau fualaʻau

Fetuunai lenei fua i lau Thermomix faʻatusa