Fualaʻau

Na latou fai mai e tatau ona tatou 'aʻai sina vaega o meaʻai taʻitasi i le gasologa o le vaiaso, fualaʻau, paʻu,' aʻano, mea suamalie ma isi. O le mea lea, e taua le amanaʻia o le faʻaaogaina o legume io tatou aso i lea aso, talu ai a itiiti mai e tasi i le vaiaso e tatau ona tatou 'aʻai se vaega o nei. Ma i lenei avanoa oe o le a maua ai se taua taua o fualaʻau fualaʻau e sauni ai ma le tatou fa'afefiloi vevela, ma ituaiga o sauniuniga, mea talafeagai manaʻomia, taimi, ma isi. O nei mea uma e faʻalauteleina ai a matou filifiliga kuka ma 'ai sina vaega o meaʻai taʻitasi, talu ai e tofu le mea ma le sao i vaega eseese o le tatou tino.