guacamole lanu meamata
O le asō matou te avatu ia te oe se faʻamatalaga e le mafai ona faʻafefe o le guacamole masani: guacamole lanumeamata, o se ipu e leai ni tamato (e masani ona matou faʻaopopoina tamato...
Salati araisa lanu enaena fa'atasi ai ma le fa'aofuina o le cilantro-lime
O aso nei tatou te o mai ai ma se salati suamalie ma sili ona fou: salati araisa enaena ma cilantro ma lime dressing. I lenei…
Pineapple Tropical, macadamia ma polo lime
Sauni e fiafia i tofo e sili ona mata'utia ma nei pineapple, macadamia ma polo lime. Ose vale moni…
Lipine zucchini ma sosi Bolognese ma sisi Parmesan
O aso nei matou te o mai ma se meaʻai aano o manu i le sausi Bolognese, ae o le a matou tuʻuina atu i ai se paʻi e matua ese lava. O le a matou suia…
10 supa liki kulimi mo soo se taimi
Sauni e fiafia i lenei tuufaatasiga ma 10 kulimi kulimi kulimi mo soʻo se taimi. Faigofie, faigofie fua e…
9 salati tuna mo lenei taumafanafana
Ma pasta, ma araisa, ma pateta... ma mea uma ma tuna. E 9 salati suamalie ma o le tele o na salati e mafai ona ave i soo se mea tatou te mananaʻo ai i totonu o se tupperware
kulimi mafanafana mafanafana
O le asō matou te avatu ia te oe se fua e taʻua o "socorridas". A o nei aso mafanafana e tatau ona e saunia se taumafataga...
10 malu taeao i tamai tioata e te alofa ai
Faatasi ai ma lenei tuufaatasiga o 10 malu taeao i tamai tioata e te fiafia i ai, o le ae maua ai manatu ina ia ese ai ou taeao, eseese ma…
Eggplant ma Greek Yogurt Dip
O le asō matou te aumaia se ipu 10! Soifua maloloina, lelei ma matua suamalie ma le mafai ona tetee atu: Isalaelu tao ma le Greek Yogurt Dip….
Tomato carpaccio ma tapenade anchovy
O le tamato carpaccio fa'atasi ai ma le tapenade anchovy e lelei tele e fai ma mea'ai muamua mo le aoauli po'o le 'aiga o le afiafi...
quinoa nachos
Sauni e fiafia i se mea'ai fa'alilolilo ma fai ile fale ma nei quinoa nachos. O se meaʻai "leai se tausalaina" lea foi ...