Smoothie de naranja, zanahoria y jengibre

¿Sabéis cuánto se tarda en preparar un smoothie? 1 minuto en la Thermomix y … venga… otro minuto en sacar los ingredientes de la nevera, lavarlos y cortarlos o pelarlos. Así que podemos decir que tardamos solamente 2 minutos en preparar un smoothie. (Os dejo que digáis 3 minutos si contamos con que tardamos 30 segundos en enjuagar el vaso y otros 30 en secarlo y colocarlo en su sitio).

Yo desde hace tiempo me preparo prácticamente todas las mañanas un smoothie o un batido para desayunar a las 7 de la mañana, antes de salir al trabajo. Así, para mí, es la mejor manera de asegurarme que tomo leche, fruta y verdura de forma diaria y, después, lo complemento con las comidas que preparo para el mediodía y para la cena. Os animo a hacerlo, es un hábito más, bien rápido y que podéis dejar preparado la noche anterior (con frutas ya peladas y congeladas, por ejemplo).

En este caso, quería un sabor fresco, así que he optado por naranja y jengibre, una combinación que nunca falla. Le he añadido zanahoria, aprovechando que tenía unas estupenda en la nevera 🙂

Además, como alguna vez nos habéis pedido, en este caso vamos a preparar el smoothie para 1 persona, así no tenéis excusa para preparároslo en cualquier momento.

Smoothie de naranja, zanahoria y jengibre
Smoothie en 1 minuto que os aportará toda la energía para encarar con fuerza la mañana. Y un sabor delicioso!!
Autor:
Tipo de receta: Bebidas
Raciones: 1
Tiempo de preparación: 
Tiempo de cocinado: 
Tiempo total: 
Ingredientes
  • 1 zanahoria mediana
  • 1 naranja mediana
  • 150 g de agua
  • 2 cucharadas pequeñas de azúcar o edulcorante (opcional)
  • 1 rodaja de jengibre fresco pelado
  • 1 cucharada de zumo de limón
Preparación
  1. Quitamos la piel a la naranja de forma que no quede nada blanco en la naranja y la cortamos en 4 trozos.
  2. Lavamos muy bien la zanahoria (mejor si es ecológica) porque la usaremos con piel. Esto es opcional, si preferís retirarle la piel quedará igualmente estupendo.
  3. Ponemos en el vaso todos los ingredientes y trituramos 1 minuto, velocidad progresiva 5-7-10.
  4. Servimos inmediatamente.
Información nutricional por ración
Tamaño de ración: 275 ml Calorías: 150

 

 

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21 comentarios

  1. Rafael CriadoFernandez….

  2.   Monica Peral dijo

    Jose Miguel Montero

  3.   Anukmeki Zahori dijo

    Juan Antonio Benitez Egea

  4.   Elge Se dijo

    Que bo!!!

  5.   Pilar Sanchez dijo

    Yo ya lo tomo esta bien rico

  6. Dónde se compra el jengibre??
    No he visto nunca

    1.    MAngeles Colometa dijo

      Paqui en mercadona o cualquier frutería hay

    2.    MAngeles Colometa dijo

      Es como una raíz grande como un tronquito

    3.    MAngeles Colometa dijo

      Es muy bueno para muchas cosas

    4.    Paqui Vilar Serrano dijo

      Si???
      Yo me tomaba caramelos para las náuseas del embarazo pero no me había fijado que lo venden así
      Gracietessss?

  7. Yeyo Bayeyo,hay que probarlo!

    1.    Yeyo Bayeyo dijo

      Eso lo vengo tomando desde los tiempos de la licuadora. Dale, te va a molar.

    2. Si,eh…?yo manzana y zanahoria de siempre,pero esto no,mañana mismo lo pruebo?

  8. En vez de fresco..Se puede usar el jengibre en polvo? Y si es si..q cantidad se echaria?

  9. Yo lo tengo en polvo y lo gasto mucho,también puedes comprar la raíz pero intenta que sea de calidad,mi hermano tiene en el mercado un puesto de frutas y verduras de muy buena calidad??

    1.    Paqui Vilar Serrano dijo

      Yo voy a lo de tu hermano ?

    2. Pues te llevas calidad,te lo aseguro ?

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